Bagaimana cara mengelola pasangan Anda yang menderita depresi? Orang yang tertekan harus selalu dimanjakan dan senang meredakan rasa sakit emosionalnya. Dan yang dekat mereka memiliki tanggung jawab ini untuk mengurus kesehatan mental. Jadi, ketika pasangan Anda menderita depresi, maka itu menjadi tanggung jawab besar bagi Anda untuk membantu mereka menghadapi situasi ini.
Tetapi pada titik waktu tertentu, Anda juga mungkin kewalahan dengan semua ini. Jadi, bagaimana Anda mengatasi skenario ini ketika pasangan Anda menghadapi depresi? Cari tahu di bawah ini.
Berurusan dengan situasi ketika pasangan Anda menderita depresi.
1. Ketika Anda dapat memahami bahwa ia menderita depresi, lalu ambil langkah untuk itu. Bicaralah dengan mitra Anda untuk bantuan profesional dan beri tahu mereka bahwa sekarang saatnya berkonsultasi dengan terapis untuk menangani situasi tersebut. Jangan menunda ini sama sekali karena itu dapat merusak hubungan Anda.
2. Jangan pernah mencoba bertarung dengan pasangan yang tertekan untuk membuat mereka menyadari bahwa itu salah. Karena tidak ada yang mau mendengar bahwa perasaan mereka salah. Sebaliknya, menangani situasi ini dengan damai tanpa menyakiti perasaan mereka. Percakapan satu-ke-satu bisa membantu.
3. Seringkali, pasangan Anda mungkin mencoba menyembunyikan masalah ini dari Anda. Jadi, cobalah untuk mengamati gejala yang ditunjukkan secara tidak sadar. Secara umum, orang yang depresi cenderung menderita alkoholisme, penyalahgunaan narkoba dan dia mungkin menunjukkan kekerasan dan upaya untuk bunuh diri juga. Disarankan untuk tidak meninggalkan mereka sendirian.
4. Berurusan dengan pasangan Anda yang tertekan juga dapat memicu frustrasi pada Anda. Oleh karena itu, Anda harus menjaga diri sendiri juga agar tetap bugar dalam situasi pengeringan ini.
5. Jangan menunjukkan penilaian terhadap pasangan Anda mendengarkan perasaan mereka karena mereka akan berhenti berbagi pikiran dengan Anda. Sebaliknya, dorong mereka untuk berbagi semua perasaan dan pikiran mereka dengan Anda tanpa takut dihakimi.
6. Tanyakan kepada pasangan Anda apakah Anda harus berada di sana dalam sesi konseling bersama mereka. Mereka mungkin merasa ragu -ragu dan tidak nyaman untuk berbagi perasaannya dengan terapis. Memiliki Anda di sekitar mungkin baik untuk mereka.
7. Sesi konseling bukan obat yang akan menyembuhkan rasa sakit dengan cepat. Jadi, ini akan memakan waktu cukup lama dan Anda harus bersabar dengannya.
8. Ada tiga pemicu yang memainkan peran utama dalam kehidupan orang yang tertekan- segala jenis transisi, kerugian dan konflik dalam hubungan.
9. Dua hal penting ini perlu selalu diingat saat mencoba mengatasi pasangan Anda yang tertekan- selalu menunjukkan belas kasih kepadanya dan tidak pernah mengabaikan diri sendiri.
juga baca:Saran Hubungan:7 Tanda Anda Berkencan dengan Orang Dewasa yang Tidak Matang secara emosional