Inilah mengapa memeluk orang yang Anda cintai baik untuk kesehatan Anda

Bukankah rasanya luar biasa memiliki seseorang yang bisa Anda peluk dan membuat stres hilang? Dalam kekacauan kehidupan, tidak ada yang terasa lebih baik daripada memiliki seseorang di sisi Anda untuk menikmati tindakan pelukan yang luas. Sentuhan adalah sesuatu yang tidak dapat kita abaikan karena secara instan mengangkat suasana hati dan membuat Anda merasa terlindungi. Untuk menambah daya tarik praktik sosial ini, para ilmuwan telah menemukan bahwa ada banyak manfaat kesehatan dari pelukan.

Tidak ada keraguan bahwa pelukan memberikan perasaan keterhubungan dan dukungan sosial yang tidak seperti yang lain. Menurut laporan, memeluk pemicu otak untuk menghasilkan bahan kimia seperti dopamin dan serotonin, yang memberikan sejumlah manfaat kesehatan termasuk penurunan tekanan darah, mengurangi peradangan, mempertahankan berat badan yang ideal dan bahkan meningkatkan daya kognitif.

tidak mempercayai kami? Berikut adalah enam alasan yang didukung sains mengapa Anda harus melakukan lebih banyak pelukan.

1- Menurut Perpustakaan Kedokteran Nasional , Memeluk dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda. Sebuah studi membandingkan 200 orang dewasa dan menemukan bahwa kelompok yang berpegangan tangan dan berpelukan menunjukkan pengurangan tekanan darah yang lebih besar daripada mereka yang duduk diam untuk jumlah waktu yang sama.

2- Menurut penelitian, pelukan adalah cara yang bagus untuk menunjukkan dukungan kepada seseorang yang mengalami masa sulit. Ini mengurangi stres orang yang dihibur serta orang yang melakukan penghiburan.

3- Karena mengurangi stres, itu dapat melindungi Anda dari penyakit dan mengurangi kesempatan Anda untuk sakit.

4- Ada bahan kimia yang disebut oksitosin dalam tubuh yang berhubungan dengan kebahagiaan dan lebih sedikit stres. Para ilmuwan telah menemukan bahwa hormon ini naik ketika kita berpelukan atau menyentuh, yang membantu mengurangi tekanan dan stres darah.

5- Efek positif lain dari pelukan adalah membantu mereka yang memiliki harga diri rendah. Seharusnya tidak mengherankan bahwa pelukan itu menghibur, dan bahkan dapat membantu mengurangi ketakutan orang tentang keberadaan mereka.

6- Sentuhan adalah cara yang bagus untuk berkomunikasi satu sama lain. Hugging adalah jenis sentuhan yang sangat menghibur dan komunikatif yang membantu seseorang mengirim pesan satu sama lain yang menyentuh jiwa.

juga baca: 5 cara untuk memaafkan pasangan Anda saat Anda terluka dan melepaskan hal -hal