6 cara untuk mengelola hubungan beracun saat Anda terjebak di rumah Bukankah menakjubkan bagaimana Anda bertemu seseorang dan jatuh cinta? Hubungan itu indah, tetapi tidak ketika mereka berubah beracun. Berurusan dengan pasangan beracun tidak pernah berjalan di taman karena dapat memengaruhi energi Anda dan merusak harga diri Anda. Menjadi lebih sulit ketika Anda terjebak di rumah, tidak dapat membatasi kontak Anda dengan satu anggota keluarga yang beracun.
Penjahat mikroskopis, Covid-19 telah mengubah hidup kita dengan cara terburuk. Dan itu bisa lebih buruk bagi orang -orang yang menjalani masa -masa sulit ini dengan pasangan yang bahkan tidak ada untuk mendukung mereka. Jika Anda terjebak di rumah dengan pasangan beracun selama masa -masa sulit seperti itu, Anda tidak perlu merasa terjebak oleh kecemasan atau stres. Cobalah untuk mengenali tanda -tanda dan kerjakan diri sendiri dengan cara apa pun yang Anda bisa.
1- Semua orang frustrasi atau marah dalam suatu hubungan. Anda perlu mengenali sinyal emosional dan fisik dan menghadapinya. Menekan emosi -emosi ini akan menyebabkan perasaan terpendam, dan itu bisa berdampak pada kesehatan mental Anda. Jadi, biarkan keluar.
2- Satu kesalahan yang hampir semua dari kita lakukan adalah membuat asumsi. Meskipun kita semua membuat asumsi, mereka bisa mengeringkan dan beracun. Penting untuk tidak membuat asumsi dalam hubungan untuk menghindari kebingungan. Orang yang Anda hadapi bahkan mungkin tidak tahu bahwa perilaku mereka mempengaruhi Anda secara negatif.
3- Langkah selanjutnya adalah berbicara dengan mereka dan membersihkan udara. Bicaralah dengan orang itu dengan percaya diri dengan nada lembut. Tapi jangan bekerja. Ya, itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi Anda harus tenang sambil mendekati pasangan Anda jika Anda ingin mengembalikan kedamaian dalam hubungan.
4- Jika itu memungkinkan, beri diri Anda ruang dengan pindah ke ruangan dengan kunci atau di teras untuk sementara waktu untuk pergi dan tenang. Ketika orang tersebut kasar secara emosional atau lisan, cobalah untuk menghubungi anggota keluarga atau teman atau layanan yang memberikan bantuan segera.
5- Ini adalah masa -masa sulit, dan Anda perlu menjaga kesehatan mental Anda sebanyak yang Anda bisa, jadi pastikan Anda berhati -hati dengan apa yang Anda katakan atau lakukan. Tetapkan beberapa batasan untuk diri sendiri untuk menghindari dipicu oleh situasi apa pun yang membuat Anda lepas kendali.
6- Jadilah verbal tentang batasan Anda. Biarkan mereka tahu bahwa mereka harus menghormati batasan Anda, dan jika mereka tidak dapat melakukan itu, Anda harus mengambil tindakan ketat terhadap mereka. Jika perlu, Anda pasti harus mencari bantuan, terutama jika Anda akan merasa dilanggar dengan cara apa pun.
juga baca: 6 Tanda Tanda yang menunjukkan Anda harus putus dan melanjutkan