Bagaimana cara bergerak maju dari hubungan yang membuat Anda stres? Kita mungkin sering menghadapi situasi dalam hidup kita ketika hubungan kita memberikan banyak tekanan pada kesehatan mental kita. Baik itu persahabatan atau hubungan romantis, mereka sering dapat membuat kita sangat stres dan frustrasi.
Menurut penelitian, ketika kita harus berurusan dengan skenario ini, maka lebih baik untuk mengakhiri hubungan untuk kebaikan kita sendiri. Karena seiring dengan keadaan emosional, mereka juga mempengaruhi kesehatan fisik kita. Jadi, inilah cara Anda dapat mengakhiri hubungan seperti itu yang sangat menekankan Anda.
cara untuk mengakhiri hubungan yang menekankan Anda.
tips untuk meminimalkan stres dari hubungan beracun Anda
Pikirkan hal -hal ini untuk mengurangi stres hubungan beracun atau negatif:
pikirkan tentang teman sejati
Untuk mengurangi stres, pikirkan semua teman sejati Anda yang hadir dalam hidup Anda. Ini termasuk pasangan romantis Anda juga yang bersama Anda saat ini. Ini akan memberi Anda beberapa kepositifan dan kebahagiaan.
bagaimana perasaan teman Anda?
Pikirkan setiap grup teman Anda dan bagaimana perasaan Anda tentang diri Anda sendiri. Apakah Anda memilikinya di samping Anda di masa -masa sulit Anda atau Anda takut dihakimi oleh mereka dan karenanya tidak dapat berbagi apa pun? Pertanyaan -pertanyaan ini akan membantu Anda menentukan hubungan mana yang baik dan beracun bagi Anda.
fokus pada orang baik
Sekarang setelah Anda memiliki daftar teman sejati, lalu cobalah untuk fokus pada mereka saja. Cobalah untuk lebih mendukung mereka dan membangun hubungan yang lebih kuat.
ingat:
Ketika Anda mulai berinvestasi pada orang yang baik dan mendukung, maka Anda pada akhirnya akan pindah dari semua orang negatif dan hubungan beracun yang menyebabkan stres pada Anda. Dan hubungan itu pada akhirnya akan memudar ketika Anda akan sibuk dengan orang -orang nyata dalam hidup Anda.
juga baca:Cara Membangun Persahabatan yang mendukung untuk menghadapi stres dalam hidup Anda?