Bagaimana cara membangun persahabatan yang mendukung untuk menghadapi stres dalam hidup Anda?

Persahabatan adalah salah satu hubungan yang paling indah. Teman sejati tidak hanya ada di sana untuk bersenang -senang dan bergaul, tetapi mereka juga bertindak sebagai sistem pendukung dalam hidup Anda. Ketika kita menghadapi masalah apa pun, mereka akan selalu ada bersama kita untuk membantu.

Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa persahabatan yang sepenuhnya mendukung dapat menghilangkan stres juga. Stres adalah salah satu masalah paling normal saat ini dan orang -orang sering merasa sulit untuk ditangani. Jadi, inilah cara mereka dapat membangun persahabatan yang mendukung untuk mengatasi stres mereka.

bagaimana membuat dukungan sosial yang kuat untuk mengatasi stres?

bertemu orang baru

Semakin Anda bertemu orang baru, semakin baik peluang Anda untuk membangun persahabatan yang kuat setidaknya dengan salah satu dari mereka. Jadi, selalu mencari lebih banyak kesempatan untuk bertemu orang baru.

punya waktu untuk mereka

Berteman tidak akan membantu Anda sendiri untuk memiliki hubungan yang mendukung. Anda perlu menginvestasikan waktu dan energi untuk mereka. Bicaralah dengan mereka secara teratur, nongkrong dan berhubungan. Jika Anda kehilangan kontak, maka tidak ada arti memiliki persahabatan.

ketegasan

Ketegasan adalah kebalikan dari agresivitas. Ini adalah cara yang lebih matang untuk berurusan dengan orang -orang dalam situasi apa pun. Ini akan memberi Anda positif.

dengarkan teman Anda

Jika Anda ingin membuat ikatan yang kuat dan mendukung dengan teman -teman Anda, maka dengarkan juga. Anda tidak selalu bisa menceritakan kisah Anda. Tunjukkan minat untuk mengetahui tentang kehidupan mereka juga. Tanyakan kepada mereka, bagaimana perasaan mereka, bereaksi terhadap apa yang mereka katakan, alih -alih berbagi pengalaman Anda, cobalah untuk fokus pada mereka.

dengarkan intuisi Anda

Beberapa orang memberi kita energi positif dan yang lainnya negatif. Jadi, ketika Anda dapat merasakan getaran itu dari seseorang, maka akan lebih mudah bagi Anda untuk menciptakan lingkaran sosial yang lebih sehat dalam hidup Anda. Dan untuk memahami itu, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan -pertanyaan ini:

1. Apakah percakapan itu dipaksakan atau alami?

2. Apakah Anda merasa mereka benar -benar mendukung dan memahami Anda dan sebaliknya?

3. Apakah Anda merasa lebih baik atau lebih buruk tentang diri Anda ketika Anda berada di sekitar mereka?

4. Apakah Anda menambahkan orang -orang ini dalam hidup Anda untuk kepositifan atau hanya untuk memiliki lebih banyak orang dalam hidup Anda?

juga baca:mengapa paling penting untuk memiliki hubungan yang sehat dengan diri Anda menjelaskan pelatih kehidupan Tapsi wadhwa