Mengapa mengeluh terasa begitu baik dan kapan kita perlu menghentikannya?

Kita sering berjanji pada diri sendiri untuk tidak mengeluh lagi kepada pasangan kita atau orang -orang terkasih, tetapi entah bagaimana, kita akhirnya mengeluh banyak kepada mereka. Meskipun mengeluh terkadang terasa sangat baik, orang harus berhenti melakukannya.

Karena ini mungkin membuat Anda merasa baik, tetapi orang itu, yang Anda keluhkan, mungkin terluka dalam. Jadi, lain kali, ketika Anda benar -benar berpikir untuk berhenti mengeluh maka ikuti langkah -langkah ini untuk melakukannya.

bagaimana dan mengapa orang harus berhenti mengeluh?

bagaimana menjadi lebih positif?

Ketika Anda dapat merasakan bahwa Anda banyak mengeluh, maka cobalah untuk lebih positif dengan langkah -langkah ini untuk mengurangi kecenderungan Anda mengeluh setiap saat.

stopping pemikiran

Metode ini sering direkomendasikan oleh terapis juga. Ketika pemikiran negatif memasuki kepala Anda maka Anda benar -benar membayangkan tanda berhenti di otak Anda untuk menghentikan pemikiran dan beralih ke pemikiran positif berikutnya.

jurnal

Jurnal adalah cara yang sehat untuk menangani masalah keluhan ini. Tuliskan semua masalah dan perasaan Anda terlebih dahulu, dan kemudian tulis tentang solusi positif untuk mereka.

mencari dukungan

Jika Anda memiliki teman yang mendukung dalam hidup Anda maka bicaralah dengan mereka untuk ide yang lebih baik.

tertawa tentang hal itu

Alih -alih mengeluh, cukup mengobrol dan tertawa dengan orang itu. Jika Anda tidak bisa merasa benar dengan perasaan Anda sama sekali, maka bicarakan dengan orang itu tentang hal itu, tetapi tidak dengan cara yang mengeluh tetapi dengan cara yang positif.

menghitung berkat

Ketika Anda merasa ingin mengeluh tentang banyak hal, maka mulailah memikirkan betapa beruntungnya Anda dalam hidup Anda. Ketika Anda mulai menghitung berkat Anda maka sulit untuk mengeluh.

ambil tindakan

Ketika Anda merasa mengeluh, maka itu memberi Anda sinyal bahwa tindakan perlu diambil. Jadi, alih -alih hanya melemparkan keluhan, cobalah untuk mengubah keadaan yang akan menyelesaikan masalah.

optimisme

Selalu ganti pikiran negatif Anda dengan optimisme. Ini selalu merupakan cara yang bagus untuk menangani masalah mengeluh dan berpikir positif.

juga baca:Apakah Anda berkencan dengan seorang ibu tunggal? 8 Tips Sukses untuk Membuat Segalanya Bekerja