3 tips untuk pindah setelah ditipu dalam suatu hubungan

Baru -baru ini Anda mengetahui bahwa pria yang telah Anda kencani berbohong kepada Anda tentang menikah. Anda merasa tidak berdaya dan dilanggar. Mungkin pasangan Anda melanggar kepercayaan Anda baru -baru ini dan Anda tidak tahu bagaimana bertindak terhadap mereka lagi. Mungkin seperti saya, Anda masih berurusan dengan patah hati dari 9 tahun yang lalu. Apa pun masalahnya, semua skenario ini membangkitkan emosi yang ada di dalam diri Anda.

Emosi tidak benar atau salah, maskulin atau feminin; Mereka hanya ada. Kami sering merasa sangat dalam jangka waktu singkat dan jika Anda selaras dengan emosi Anda, Anda merasa lebih dari apa yang dirasakan kebanyakan orang dan tidak apa -apa juga. Emosi kita sakral dan kita harus selalu memperhatikannya. Banyak dari kita menghindar karena merasa sedih, marah atau merasa malu karena itu membuat kita merasa tidak nyaman untuk mengungkapkan kerentanan kita kepada orang lain. Kita hidup dalam masyarakat yang telah memprioritaskan penampilan palsu dan mendorong orang lain untuk percaya bahwa mereka bahagia ketika menolak emosi lain yang sama pentingnya seperti kesedihan. Kita diajarkan untuk menghindari emosi kita dengan cara apa pun.

Kita perlu melepaskan pengkondisian masa lalu ini dengan mengingatkan diri sendiri bahwa memiliki emosi bukanlah kelemahan tetapi lebih merupakan sumber energi yang mengungkapkan kesalehan batin kita. Menyadari ini membutuhkan latihan tetapi mungkin terutama dengan 3 tips ini yang akan memandu Anda untuk menerima semua emosi Anda:

tawa adalah obat terbaik

Kapan terakhir kali Anda tertawa begitu keras sehingga air mata mulai mengalir keluar dari mata Anda? Mereka mengatakan tawa adalah obat terbaik dan itu benar dalam banyak hal! Tertawa memiliki kekuatan penyembuhan; Ini memiliki kemampuan untuk membuat Anda dan orang -orang di sekitar Anda bahagia. Persepsi kita tentang dunia menjadi lebih cerah ketika kita menemukan sesuatu untuk ditertawakan. Bahkan tidak apa -apa menertawakan diri sendiri! Tidak apa -apa menjadi sangat menular dengan kegembiraan Anda. Di masa -masa yang paling sulit, mendengar seseorang tertawa dapat memiliki dampak positif pada Anda dan orang -orang di sekitar Anda. Memiliki perspektif lucu memiliki efek mendalam pada cara Anda memilih untuk merangkul emosi Anda dan menerimanya secara keseluruhan.

Rangkul semua emosi Anda

Anda lebih dari sekadar emosi Anda. Banyak dari kita takut menjadi rentan dengan emosi kita karena kita takut membiarkan orang lain mendefinisikan kita oleh mereka. Kami tidak ingin pasangan kami melihat kami menangis karena kami takut dihakimi karena merasa sedih, cemas atau dipenuhi dengan kesedihan. Menerima emosi kita dimulai dengan sadar akan siapa kita sebagai manusia. Itu berarti berada di saat ini dan mengakui keberadaan kita sebagai manusia. Jika Anda mengalami segala jenis emosi gelap, biarkan diri Anda mengungkap apa yang Anda rasakan dan mengapa Anda merasakannya. Pertimbangkan intensitas emosi Anda dan melalui gerakan tanpa melampirkan diri Anda pada apa yang Anda rasakan atau membuat penilaian dini bahwa orang lain dapat membentuk pendapat negatif tentang Anda.

perlakukan orang lain seperti yang akan Anda perlakukan diri Anda

Bersikap galak dalam cinta, pengampunan dan belas kasih Anda untuk diri sendiri. Menerima emosi Anda membawa Anda ke pusat damai dan ketenangan di dalam diri Anda. Energi dari diri Anda yang ilahi memberi makan Anda untuk menjadi versi diri Anda yang melepaskan potensi penuh Anda ke dunia dan di luar. Bersikaplah baik pada diri sendiri dan bagikan kebaikan dengan orang lain. Kami adalah makhluk sensitif dan spiritual yang mengalami energi dan emosi setiap hari. Dengan mengakui milik kami, kami mengajar orang lain untuk berbagi dalam kemuliaan karena emosi adalah sesuatu yang harus dirayakan karena itu adalah hadiah terbesar kami.

Tentang Penulis:Devina Kaur adalah pembicara inspirasional, host radio, produser dan penulis.

juga baca:4 cara bagi introvert untuk bertahan hidup di dunia ekstrovert ini