Sebagai makhluk sosial, ingin diterima oleh orang lain adalah sifat kita. Kami biasanya menahan diri karena kami peduli dengan apa yang dipikirkan orang tentang kami. Namun, ketika Anda terlalu peduli tentang apa yang dipikirkan orang lain, itu menjadi tidak sehat dan dapat menghentikan Anda dari menjalani kehidupan terbaik Anda dan menyadari potensi sejati Anda.
Dalam posting ini, kami mengeksplorasi cara untuk tidak membiarkan pendapat orang lain memiliki dampak negatif pada kami. Kami juga telah menyertakan tips yang efektif untuk mengelola kekhawatiran Anda tentang apa yang dipikirkan dan tanda -tanda orang lain yang menunjukkan Anda terlalu peduli. Terus menggulir!
Dalam artikel ini
Pernahkah Anda menemukan ide yang Anda pikir brilian tetapi kemudian menolaknya karena orang lain berpikir sebaliknya? Mengapa kita begitu peduli dengan perspektif orang lain? Mengapa begitu penting untuk diterima secara sosial?
Kami melakukan ini karena masyarakat telah mengkondisikan kami untuk berperilaku seperti ini. Penulis Tom Ferry mengatakan, “Persetujuan dari orang lain memberi kita rasa harga diri yang lebih tinggi. Kami yakin bahwa pengakuan mereka penting untuk harga diri kami dan seberapa dalam kami menghargai diri kami sendiri. "
Meskipun peduli tentang apa yang orang pikirkan tentang Anda baik, itu tidak boleh menjadi obsesi dan mengaburkan penilaian Anda. Berikut ini adalah tanda -tanda peringatan bahwa Anda sedikit terlalu terpengaruh oleh apa yang orang lain pikirkan tentang Anda:
Apakah petunjuk di atas mengingatkan Anda pada diri sendiri? Mencoba untuk masuk ke dalam norma -norma sosial yang melebihi kebahagiaan dan kepuasan yang kita dapatkan dari bertindak atas kehendak bebas kita. Itu menekan Anda sampai batas tertentu di mana Anda takut mengejar apa yang Anda inginkan dalam hidup (1).
Namun, tidak ada yang menghentikan Anda untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda. Jadi, mari kita cari tahu bagaimana kita dapat merangkul kepositifan dan pertumbuhan dalam hidup kita alih -alih merebus keraguan dan rasa tidak aman.
Sementara Anda terus -menerus memainkan peran orang 'ideal' untuk merasa dicintai dan diterima, apakah Anda telah membungkam suara batin Anda? Meskipun menyadari dampak apa yang mungkin dilakukan tindakan kita terhadap orang lain itu baik, terlalu banyak keprihatinan tentang hal yang sama dapat membuat Anda kehilangan kehendak bebas, bakat, identitas, dan esensi.
Dengan demikian, untuk menerima diri Anda apa adanya dan mengenali kekuatan dan kelemahan Anda, Anda harus berhenti memikirkan apa yang orang inginkan dari Anda dan mulai introspeksi apa yang Anda inginkan untuk diri sendiri. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu:
Menilai diri sendiri dan mempercayai tindakan Anda adalah kunci untuk menangkal perasaan yang tidak diinginkan untuk tidak diterima. Kita semua unik, dengan berbagai set nilai dan kemampuan. Masalahnya muncul ketika kita mencari validasi dari orang lain. Makalah penelitian berpendapat bahwa tepukan di bahu Anda adalah apa yang mengangkat kepercayaan diri dan kepercayaan diri Anda (2). Namun, kita menjadi apa yang kita pikirkan. Jika kita secara sadar dan berulang kali memberi diri kita dosis kepositifan, kita pasti tidak akan membutuhkan afirmasi orang lain.
“Saya adalah kapten kapal saya dan penguasa jiwaku.” Tidak khawatir diterima secara sosial dan dicintai membuat kita bertanggung jawab atas kebahagiaan kita sendiri. Kami mengandalkan diri kami sendiri karena bahagia dan puas dengan hidup kami alih -alih menyenangkan orang -orang di sekitar kami (3). Alih -alih takut gagal, Anda belajar tumbuh melalui kesalahan Anda. Melangkah dan menempatkan diri Anda di luar sana tanpa memikirkan pendapat orang lain membuat Anda berani.
Peduli banyak tentang apa yang orang pikirkan tentang Anda membuat Anda berjalan di jalan perfeksionisme. Meskipun ini dapat memberi Anda motivasi dan alasan untuk mengalahkan diri sendiri setiap saat, Anda memiliki kesempatan untuk kehilangan diri Anda dalam prosesnya. Membuat kesalahan dan mengakuinya adalah bagian dari kehidupan. Banyak energi dan waktu dihabiskan untuk menyaring pikiran dan tindakan kita karena tekanan teman sebaya. Mengubah pola pikir Anda untuk menjadi sadar diri dan percaya diri dapat mengubah seluruh permainan.
BerlanggananBerteman dengan diri sendiri adalah langkah pertama menuju menjadi percaya diri dan bahagia di kulit Anda. Membangun kekuatan Anda dan mengerjakan kelemahan Anda akan memberi Anda rasa kepuasan dan kepuasan. Sangat mudah untuk menjadi diri sendiri dan menikmati momen ketika Anda tidak peduli apakah seseorang menyukai Anda atau tidak. Mengambil langkah menuju mengetahui diri Anda dan menciptakan kesadaran diri akan membantu menghilangkan semua rasa tidak aman Anda tentang apa yang dipikirkan orang tentang Anda. Tidak ada yang akan mempercayai Anda kecuali Anda melakukannya!
Di sekitar diri Anda dengan keluarga dan teman-teman yang berpikiran sama yang terus-menerus mendukung dan membesarkan hati adalah anugerah. Kembangkan hubungan dengan orang -orang yang merangkul diri sejati Anda dan memperhatikan kebutuhan Anda. Anda dapat menghabiskan waktu menjangkau orang yang berbeda dan membangun koneksi. Interaksi ini merangsang mental dan membantu membangun rasa harga diri dan kesadaran diri.
Terkadang, lebih mudah untuk membuka diri bagi seorang profesional daripada berbicara tentang beberapa masalah dengan teman dan keluarga. Sesuai makalah penelitian, mencari bantuan dari seorang profesional dapat bermanfaat bagi kesejahteraan mental (4). Sebagian besar waktu, orang yang berurusan dengan trauma atau masalah kesehatan mental menemukan penghiburan dalam terapis. Ini akan membantu membangun kepercayaan diri dan mencari cara untuk menangani kritik.
Stres dari apa yang dipikirkan orang lain tentang kita sangat mendalam. Manfaat dari tidak memperhatikan gosip yang tidak diinginkan dan diskusi banyak. Namun, Anda mungkin masih menemukan diri Anda dalam sorotan waktu dan lagi. Mari kita lihat beberapa cara yang dapat membantu Anda segera mengatasi situasi seperti itu.
Meskipun wajar untuk merasakan kebutuhan untuk diinginkan dan disukai oleh orang lain, terlalu khawatir tentang hal itu dapat berdampak pada kesehatan mental Anda. Begini cara Anda dapat menenangkan badai kekhawatiran:
Realitas yang menyedihkan adalah bahwa orang membentuk asosiasi dari pengalaman masa lalu dan sampai pada kesimpulan. Anda harus memahami bahwa apa yang orang lain pikirkan tentang Anda bukanlah masalah Anda. Anda tidak pernah bisa mengubah perasaan seseorang dan memikirkan tentang Anda, jadi mengapa berkeringat di atasnya?
Itu adalah hidupmu. Hidupkan seperti yang Anda inginkan harus menjadi satu -satunya tujuan. Berfokus pada apa yang Anda inginkan dan ingin capai dalam hidup jauh lebih penting daripada apa yang orang katakan. Anda akan selalu memiliki kekhawatiran, tetapi prioritas utamanya adalah tidak membiarkan mereka menghentikan Anda melakukan hal -hal yang Anda sukai.
Menilai orang lain adalah bagian dari interaksi sosial. Namun, semua ini hanyalah pembicaraan kecil. Orang biasanya disibukkan dengan masalah dan kekhawatiran mereka sendiri. Yakinlah, minat mereka pada hidup Anda dan kegagalan berumur pendek.
Mulailah hari Anda dengan afirmasi yang positif dan bermakna. Mindfulness adalah tentang tinggal di masa sekarang dan sadar dan menerima apa yang Anda rasakan pada saat itu. Beberapa cara untuk membantu Anda rileks dan memulai perjalanan cinta diri adalah yoga, meditasi, dan latihan pernapasan.
Jadi, haruskah kita menjadi egois dan tidak peduli dengan apa yang dipikirkan orang? Jawaban sederhana untuk ini adalah 'tidak'. Segala sesuatu dalam hidup adalah tentang keseimbangan, dan Anda harus tahu di mana harus menarik garis untuk menyelamatkan kedamaian mental Anda. Baca terus untuk perspektif yang lebih jelas.
Tidak. Orang yang egois berpusat pada diri sendiri, mementingkan diri sendiri, dan terlibat sendiri. Namun, kita tidak dapat menganggap hal -hal dalam warna hitam dan putih. Meskipun faktor -faktor eksternal mengaburkan penilaian Anda, Anda perlu mempercayai inti Anda. Untuk itu, membantu diri Anda terlebih dahulu lebih penting. Menyetel suara luar adalah tindakan cinta diri dan perawatan diri daripada keegoisan.
Kami biasanya berada di trim untuk membantu orang lain, meskipun itu tidak dapat terjadi sepanjang waktu. Banyak orang yang sepenuhnya fokus pada orang lain berakhir dengan kewalahan, lelah, dan stres. Sesuai makalah penelitian, stres kronis telah dikaitkan dengan sejumlah risiko kesehatan, termasuk kondisi seperti diabetes, kanker, dan penyakit mental (5).
Jangan mengabaikan diri Anda dan kesehatan Anda untuk menghindari perasaan egois. Keegoisan tidak harus menjadi hal yang buruk. Mungkin baik untuk menjadi sedikit egois untuk menjaga kesejahteraan emosional, mental, dan fisik Anda.
Belajarlah untuk mengutamakan diri sendiri. Meskipun baik untuk memiliki orang -orang di sekitar Anda, fokuslah untuk mengelilingi diri Anda dengan jenis yang benar -benar peduli pada Anda dan tidak ada di sana untuk hanya menunjukkan kekurangan Anda. Kembangkan kepercayaan pada kemampuan Anda dan jangan menjual diri Anda pendek. Mengejar impian Anda dan melakukan apa yang Anda sukai, terlepas dari apa yang mungkin dipikirkan orang lain.
Merawat apa yang orang pikirkan tentang Anda baik sampai Anda membiarkannya tetap positif dan membantu. Semoga posting ini membantu Anda berdiri kuat melawan segala hal negatif yang Anda hadapi dari dunia luar. Namun, jangan menghindar dari mencari bantuan profesional jika Anda merasa kewalahan oleh tekanan masyarakat, penilaian, dan harapan.
Artikel tentang Stylecraze didukung oleh informasi terverifikasi dari makalah penelitian peer-review dan akademik, organisasi terkenal, lembaga penelitian, dan asosiasi medis untuk memastikan keakuratan dan relevansi. Baca kebijakan editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut.