Bagaimana menangani suami yang manipulatif dan mengendalikan

• 9 Tanda -tanda suami yang mengendalikan
• Cara menangani suami yang mengendalikan
• Keluar dari hubungan pengendali

9 Tanda -tanda suami yang mengendalikan

Sebelum menemukan solusi, penting untuk mendiagnosis jika benar -benar ada masalah di surga Anda dan itu bukan sesuatu yang sepele atau sesaat. Berikut adalah 9 tanda suami yang mengendalikan. Jika pasangan Anda menunjukkan lebih dari 4 perilaku seperti itu, Anda perlu segera mengambil langkah:

1. dia terus -menerus mengkritik Anda: Ini adalah salah satu tanda paling jelas yang mencoba mengambil kendali atas Anda. Dia mengkritik Anda di setiap langkah. Ini bisa dimulai dengan hal -hal paling sederhana, seperti cara Anda melakukan pekerjaan atau berdandan, dan akhirnya memburuk. Itu tidak hanya akan menjatuhkan Anda tetapi juga mematahkan kepercayaan diri Anda secara bertahap.
2. dia membuat Anda merasa bersalah: Mengontrol orang sering membuat Anda merasa bersalah ketika Anda tidak pergi sesuai dengan keinginan mereka. Selain itu, mereka akan mencoba memanipulasi Anda untuk melakukan hal -hal yang mereka sukai. Mereka juga akan memelintir kata -kata dan meledakkan argumen apa pun di luar proporsi sehingga Anda akhirnya menjadi orang jahat saat mereka berpose sebagai korban.
3. dia menjadi cemburu, sedikit terlalu banyak: Selalu ada beberapa tingkat kecemburuan dalam semua hubungan, tetapi ketika Anda memiliki suami yang mengendalikan, itu bisa berlebihan. Dia akan membaca terlalu banyak percakapan Anda dengan orang lain. Itu juga bisa berakhir di dalam dirinya memata -matai Anda dengan memeriksa panggilan telepon, email, dan sebagainya.
4. ia memotong hubungan sosial Anda: Seorang suami yang mengendalikan ingin melemahkan semangat Anda, dan itulah sebabnya ia akan mencoba memotong komunikasi Anda dengan orang lain dan mengisolasi Anda. Sama seperti kritik, mengisolasi Anda akan mulai perlahan dan menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu. Posesif dan kecemburuannya juga akan berperan dalam hal ini, membuat Anda tidak dijaga dan rentan.
5. dia ingin tahu segalanya tentang Anda: Dari siapa Anda berbicara di telepon ke status keuangan Anda, suami pengendali Anda ingin mengetahui setiap detail kecil. Dia bahkan mungkin mulai membajak keputusan Anda dan mengendalikan tindakan Anda secara langsung atau tidak langsung.

6. dia mengancam Anda: Setiap kali ada perkelahian, ia mungkin mengancam untuk meninggalkan Anda atau membawa anak -anak Anda atau mengungkapkan rahasia Anda kepada keluarga Anda. Ancamannya bisa sangat besar, tetapi itu adalah cara manipulasi emosional yang ekstrem yang ia coba tarik -tarik Anda.
7. dia menyalakan Anda: Gaslighting adalah teknik di mana seseorang mencoba memanipulasi pikiran Anda, membuat Anda mempertanyakan diri sendiri. Ini adalah bentuk pelecehan emosional yang sering ditemukan dalam mengendalikan orang. Mereka menantang kewarasan Anda dan membuat Anda menjadi keadaan sedemikian rupa sehingga Anda mulai meragukan diri sendiri dan merasa harus mengandalkannya. Ini menetapkan panggung untuk manipulasi dan kontrol lebih lanjut.
8. dia mengabaikan apa yang Anda katakan: Jika suami Anda ingin mengendalikan Anda, dia akan mengabaikan semua yang Anda katakan. Kata-kata Anda akan jatuh di telinga tuli, dan ini akan kembali mempengaruhi kepercayaan diri Anda. Dia bahkan mungkin meremehkan Anda ketika dia menolak pendapat Anda di depan orang lain.
9. cintanya datang dengan kondisi: Seorang suami yang mengendalikan akan menghujani Anda dengan cinta selama Anda menyerah pada kondisinya. Misalnya, jika Anda sibuk bekerja, dia tidak akan menunjukkan cinta atau kasih sayang. Tetapi begitu Anda mulai merawatnya, dia bisa menjadi suami terbaik yang pernah ada. Jadi, Anda harus bekerja lebih keras untuk cintanya setiap saat, dan bukan itu cara kerja pernikahan yang sehat.

Pernikahan dengan suami yang mengendalikan bisa rumit untuk dinavigasi. Kritik, manipulasi, dan pelecehan emosional terus -menerus berdampak pada kesehatan mental Anda. Jadi, sebelum keadaan menjadi lebih buruk, yang terbaik adalah mengambil langkah. Pergilah ke bagian selanjutnya untuk mengetahui bagaimana Anda dapat mengatasi teknik manipulasi ini yang bertujuan untuk menegaskan dominasi atas Anda.

Cara menangani suami yang mengendalikan

Berikut adalah beberapa tips tentang cara mengatasi suami yang mengendalikan:

1. tetap tenang: Seorang suami yang mengendalikan bisa sangat menjengkelkan, tetapi Anda harus tenang. Jadilah orang yang lebih besar dan tanyakan dengan lembut tentang masalah. Ini mungkin terlihat seperti Anda menyerah padanya, tetapi Anda hanya mencoba untuk meledakkan api. Psikologi terbalik ini dapat membantu Anda dan mengubah hal -hal yang menguntungkan Anda.
2. Kendalikan hidup Anda: Berhentilah merasa bersalah dan lemah jika pasangan Anda melukai Anda. Sebaliknya, bertanggung jawab atas hidup Anda dan hargai diri Anda. Ini akan memperkuat kepercayaan diri Anda, dan Anda dapat mengendalikan hal -hal dengan lebih baik. Coba ambil hobi baru dan habiskan waktu melakukan hal -hal yang Anda sukai.
3. cari tahu alasan perilaku: Cobalah untuk melacak peristiwa yang mengarah pada perilaku ini. Bisa jadi apa saja - dari masa kecil yang traumatis hingga kematian orang yang dicintai. Dia mungkin juga memiliki beberapa masalah kesehatan mental seperti kecemasan atau gangguan bipolar. Setelah Anda tahu alasannya, Anda mungkin dapat membantunya. Ingat, cinta bisa menyembuhkan luka terdalam.
4. Simpan sistem pendukung yang kuat: Sendirian tidak pernah membantu, terutama ketika Anda memiliki suami yang mengendalikan. Jadi, jaga agar teman dan keluarga Anda dekat dengan Anda. Buat rencana dengan mereka dan bagikan masalah Anda. Jangan biarkan suami Anda mengisolasi Anda.
5. mengatur batas: Langkah ini sangat membantu ketika suami Anda ingin tahu segalanya tentang Anda. Katakan padanya tentang batasan Anda dan konsekuensi dari segala pelanggaran sehingga ia memahami seberapa serius Anda tentang batasan. Itu mengambil waktu namun sepadan.
6. coba terapi: Jika tidak ada yang berhasil, Anda selalu dapat pergi ke terapis profesional untuk mengurutkan masalah perkawinan. Dengan cara ini, Anda berdua akan mendapatkan kesempatan untuk berbicara di sisi cerita Anda dan menemukan jawaban atas apa yang menyebabkan perilaku ini.
7. Minta bantuan: Orang sering ragu untuk meminta bantuan dalam hal pernikahan. Hindari kesalahan ini jika Anda memiliki suami yang mengendalikan yang menyiksa Anda secara mental, verbal, dan fisik. Jangan menunggu hal -hal meningkat menjadi pelecehan fisik. Sebaliknya, bicaralah dan beri tahu teman Anda.

Ketika segalanya menjadi lepas kendali, dan Anda merasa tidak aman dan tidak pernah terdengar dalam pernikahan, sekarang saatnya untuk berhenti. Lagi pula, tidak ada yang lebih penting daripada kesehatan mental dan kebahagiaan Anda. Gulir ke bawah untuk mengetahui cara keluar dari hubungan dengan aman.

Keluar dari hubungan pengendali

Pernikahan yang sehat didasarkan pada cinta, rasa hormat, dan perhatian. Jika Anda merasa bahwa perilaku suami Anda yang mengendalikan telah membahayakan semua hal ini dan Anda tidak tahan lagi, ini adalah waktu yang tepat untuk keluar dari hubungan.

Anda bisa bercerai. Tapi sebelum itu, pastikan Anda memiliki cadangan yang kuat. Kumpulkan sistem dukungan Anda, pikirkan tentang keuangan, dan jika Anda memiliki anak, pikirkan tentang hak asuh juga.

Cara lain adalah mencari bantuan profesional dari pengacara atau penasihat pernikahan. Mereka akan menemukan langkah yang tepat bagi Anda untuk keluar dari pernikahan beracun. Meninggalkan hubungan itu sulit tetapi jika mengambil kehidupan dari Anda, pilihlah diri Anda.

Kata terakhir

Setiap hubungan memiliki pertempuran, dan pernikahan tidak terkecuali. Anda juga harus menghadapi tantangan dengan pemahaman, cinta, dan empati. Tetapi bahkan setelah mencoba semua solusi, jika semua yang Anda dapatkan adalah manusia yang mengendalikan dan bukan teman yang penuh kasih, tidak perlu tinggal kembali. Mencari bantuan dan berani memulai kehidupan baru.

Jawaban Ahli untuk Pertanyaan Pembaca

Apa perbedaan antara peduli dan pengendalian?

Terkadang, orang mengacaukan perilaku mengendalikan dengan hati -hati. Itu sebabnya mereka perlahan -lahan mendapati diri mereka terjebak dengan pasangan yang mengendalikan. Jadi, penting untuk mengetahui perbedaan antara keduanya.
Berikut adalah daftar perbedaan antara perilaku peduli dan pengendalian dalam berbagai skenario:

1. Aturan
peduli: Ketika Anda berdua membuat aturan untuk membuat hubungan Anda sukses.
Mengontrol: Saat aturan yang dia buat ’hanya berlaku untuk Anda.

2. Bertemu teman
peduli: Dia menawarkan Anda tumpangan saat Anda pergi untuk bertemu teman -teman Anda dan bahkan bergabung dengan Anda kadang -kadang.
Mengontrol: Dia bertemu teman dan keluarganya tetapi menghentikan Anda dari melakukan hal yang sama.

3. Panggilan dan Pesan
peduli: Dia menyampaikan pesan manis sesekali untuk mengetahui bagaimana kabarmu dan mengatakan dia merindukanmu.
Mengontrol: Dia memanggil Anda sepanjang hari untuk mengetahui di mana Anda telah dan dengan siapa Anda telah.

4. Pujian
peduli: Dia membanggakan karier Anda di depan teman dan keluarganya.
Mengontrol: Dia berbicara tentang pekerjaan Anda dengan cara yang merendahkan.

5. Media Sosial
peduli: Dia berkomentar di foto Anda, mengatakan bagaimana Anda terlihat panas dan cantik.
Mengontrol: Dia memeriksa media sosial Anda dan mengontrol apa yang Anda posting dan berkomentar.

6. Perkelahian
peduli: Akan ada perkelahian, tetapi mereka tidak tinggal lama. Anda berdua akhirnya meminta maaf dan pengertian.
Mengontrol: Dia menyalahkan Anda setiap saat dan membuat Anda merasa bersalah.