Masalah kepercayaan muncul dari rasa takut ditipu atau kehilangan pasangan Anda. Pistanthrophobia atau ketakutan mempercayai orang tidak terjadi dalam semalam. Ini dapat dihasilkan dari ekspektasi berlebihan dan pengalaman buruk yang Anda miliki di masa lalu. Selama fase ini, Anda cenderung terus mempertanyakan gerakan pasangan Anda dan curiga terhadap mereka.
Jadi, bagaimana Anda mengetahui jika Anda kehilangan kepercayaan pada pasangan Anda? Apa jalan ke depan? Dalam artikel ini, kami telah mengumpulkan beberapa tanda -tanda penting dari ketidakpercayaan dan cara terbaik untuk mengatasinya. Teruslah membaca!
Dalam artikel ini
Kepercayaan adalah tindakan menempatkan iman dan kepercayaan diri kita pada orang lain. Tetapi beberapa orang mengalami kesulitan menaruh kepercayaan pada orang lain. Masalah kepercayaan ini mungkin berasal dari berbagai alasan:
Orang tua yang ketat, atau yang percaya anak mereka berbohong, atau yang cenderung mengendalikan anak -anak mereka dapat menyebabkan anak tumbuh dengan masalah kepercayaan. Anak itu telah melihat sangat sedikit kesenangan dan iman yang tumbuh dewasa dan tidak tahu cara lain.
Anak -anak yang telah dilecehkan secara mental, lisan, atau secara fisik di masa kecil mereka di tangan anggota keluarga mereka atau teman dekat dan kerabat mengalami trauma parah. Trauma ini menyebabkan mereka meragukan diri sendiri dan kehilangan kepercayaan pada semua orang. Mereka menghindar dari mempercayai siapa pun atau menghindari mendekati siapa pun.
Seorang anak yang tumbuh dewasa melihat orang tua mereka terus -menerus berbohong satu sama lain dapat mulai membenarkan kebohongan. Anak itu belajar berpikir bahwa kebohongan adalah cara hidup, baik untuk kebaikan atau buruk. Mereka sendiri mulai berbohong dan juga percaya bahwa semua orang berbohong.
Menyaksikan orang tua mengalami perceraian atau memainkan permainan menyalahkan dapat memengaruhi anak secara negatif. Anak itu berhenti mempercayai siapa pun dan mulai percaya pada permainan menyalahkan. Mereka juga cenderung percaya bahwa orang lain tidak mengatakan yang sebenarnya. Mereka tumbuh menjadi defensif dan merasa mereka akan disalahkan dalam setiap situasi negatif.
Jika seseorang mengalami perpisahan yang buruk, itu bisa memanifestasikan hubungan lebih lanjut yang salah. Ini lebih mungkin terjadi jika dia dibohongi atau dikhianati - dan mereka bisa merasa sulit untuk mempercayai siapa pun lagi.
Apa masalah kepercayaan yang terkait dengan?
Prasangka adalah bentuk pra-penilaian seseorang berdasarkan kepercayaan yang dibesarkan oleh seseorang. Beberapa dari gagasan yang terbentuk sebelumnya ini mengekang kemampuan seseorang untuk mempercayai dan menonaktifkannya dari melihat sesuatu dari perspektif orang lain.
Masalah kepercayaan dapat menyebabkan depresi. Tidak menyenangkan seseorang untuk terus -menerus memikirkan skenario kasus terburuk atau membawa perasaan dikhianati. Terkadang, ketidakpercayaan mencapai titik di mana orang tersebut memahami bahwa mereka memiliki masalah tetapi tidak dapat mengendalikannya. Ini mengarah pada perasaan kurangnya kontrol diri dan dapat menimbulkan ketenangan pikiran mereka.
Menanyai atau meragukan harga diri seseorang dapat dikaitkan dengan masalah kepercayaan. Jika seseorang tidak dapat mempercayai diri sendiri, atau tidak percaya pada harga diri mereka sendiri, mereka tidak akan dapat melihat apa yang orang lain lihat di dalamnya. Ini menjadi lingkaran setan yang menyebabkan kurangnya kepercayaan diri lebih lanjut.
Mereka yang memiliki masalah kepercayaan tidak mampu membangun hubungan yang dapat dipercaya, bahagia, dan bermanfaat. Baik itu orang tua, teman, rekan kerja atau pasangan, membangun hubungan yang sehat hampir tidak mungkin jika seseorang tidak dapat menaruh kepercayaan pada orang dan niat mereka.
Kasus masalah kepercayaan yang parah dapat dimasukkan ke dalam kehidupan sehari -hari seseorang dan menyebabkan mereka menyabot proses pertumbuhan mereka sendiri. Pikiran terus -menerus berkonsentrasi pada tindakan orang lain terhadap mereka dan lupa untuk menyehatkan diri. Ini dapat menyebabkan depresi dan terkait masalah kesehatan fisik dan mental yang terkait dengan fatal.
BerlanggananBeberapa orang mungkin tidak nyaman dengan tubuh mereka dan memiliki masalah keintiman. Mereka tidak mencintai diri mereka sendiri, dan karenanya tidak percaya orang lain akan melakukannya. Mereka, pada gilirannya, dapat menyabotase hubungan seksual mereka.
Seseorang dengan masalah kepercayaan cenderung mengisolasi diri mereka sendiri dan juga menjadi rahasia tentang kehidupan mereka sendiri. Mereka takut membiarkan siapa pun masuk ke dalam hidup mereka sepenuhnya.
Apakah Anda merasa memiliki masalah kepercayaan? Atau apakah seseorang yang Anda kenal menunjukkan masalah seperti itu? Bagaimana Anda bisa tahu pasti?
Jika pasangan Anda tidak mengambil kata-kata Anda dan memiliki kebiasaan memeriksa silang semua fakta, itu pasti tanda ketidakpercayaan. Mereka tidak ingin mempercayai Anda sampai mereka tidak mengonfirmasi sendiri.
Jika seseorang selalu melihat sisi negatif dari hal -hal dan mengharapkan yang terburuk dari setiap situasi, mereka memiliki masalah kepercayaan yang serius. Mereka berharap semua orang mengkhianati mereka dan tidak dapat memberikan 100% mereka untuk persahabatan atau hubungan apa pun.
Meskipun mereka mendambakan cinta dan persahabatan, seseorang dengan masalah kepercayaan akan selalu membuat orang jauh. Mereka takut untuk membuka atau jujur tentang hal -hal karena mereka selalu waspada terhadap orang di depan.
Tanda ketidakpercayaan yang sangat mencolok adalah kecemburuan. Jika pasangan Anda cemburu pada semua orang yang dekat dengan Anda, baik itu jenis kelamin yang sama atau sebaliknya, itu bisa bermanifestasi dengan cara yang buruk dalam hubungan tersebut. Kecemburuan tidak selalu tentang pria/atau wanita lain tetapi juga bisa tentang Anda menghabiskan waktu bersama keluarga atau teman atau kolega lama Anda.
Jika seseorang terus -menerus mencurigai orang memiliki motif tersembunyi, maka ia tidak akan pernah bisa mempercayai orang lain. Mereka memiliki masalah membawa orang pada nilai nominal dan percaya semua orang berusaha memanfaatkannya.
Terlalu memikirkan suatu situasi, terutama dengan pola pikir negatif, dan bermain situasi di kepala seseorang yang tidak mungkin terjadi semua tanda ketidakpercayaan.
Memeriksa telepon atau pesan pasangan mereka, menguping percakapan, atau melalui barang -barang mereka adalah tanda -tanda ketidakpercayaan.
Berurusan dengan masalah kepercayaan bisa jadi sulit, tetapi pasti sepadan. Kami membahas hal yang sama di bagian selanjutnya.
Masalah kepercayaan kadang-kadang dapat mengakar dalam masa kecil seseorang atau perpisahan yang buruk dari hubungan yang panjang. Masalahnya mungkin tetap ada selama bertahun -tahun, dan seiring bertambahnya usia, itu bisa muncul kembali. Dalam kasus seperti itu disarankan untuk menemui terapis atau psikolog. Berbicara dengan seorang profesional akan membantu mengeluarkan inti dari masalah ini. Setelah dimulainya masalah ditangani, solusi tidak akan jauh.
Sesi terapi kelompok memungkinkan Anda untuk menemukan persahabatan pada orang lain yang berjuang dengan masalah serupa dan mencoba mencapai tujuan yang sama seperti Anda. Sesi ini bermanfaat karena Anda diberi kuesioner yang membantu Anda mengenali dan menerima masalah Anda. Berbicara kepada orang yang berpikiran sama akan membuat Anda merasa dipahami dan divalidasi.
Introspeksi, Renungkan, Pilih Hobi, dan Bekerja pada Pengembangan Kepribadian. Cintai diri sendiri dan hidup Anda dan berupaya meningkatkan harga diri Anda. Ketika Anda melihat nilai Anda sendiri, Anda akan berhenti meragukan kebaikan orang lain terhadap Anda.
Tips tentang cara mengatasi masalah kepercayaan
Kesadaran dan penerimaan membantu Anda memenangkan setengah pertempuran. Memproses dan memahami insiden yang menyakitkan dari pengkhianatan atau penyalahgunaan dari masa lalu akan membebaskan Anda. Menghidupkan kembali pengalaman buruk hanya berbahaya bagi pikiran dan tubuh Anda. Beberapa orang cenderung menutup pengalaman buruk dan hidup dalam penolakan. Penting untuk mengenali titik rasa sakit dan mengatasinya seperlunya. Jika masalah ini berjalan terlalu dalam, disarankan untuk menemui terapis.
Bahkan jika pikiran tidak siap untuk dipercaya, kadang -kadang Anda harus mengambil risiko dan mengambil risiko. Terima bahwa semuanya tidak akan berjalan dengan sempurna dan setiap hubungan akan memiliki risiko. Hati -hati dan waspada tetapi jangan matikan diri sepenuhnya.
Anda percaya kepercayaan harus diperoleh. Ini berfungsi dua arah. Jadi, jika seseorang melakukan sesuatu untuk mendapatkan kepercayaan Anda atau itu membuktikan mereka dapat dipercaya, mengakui tindakan itu kepada diri sendiri dan kepada mereka. Bata demi bata, satu tindakan pada satu waktu, Anda dapat membangun dinding kepercayaan yang kuat dengan seseorang yang dekat dengan Anda.
Hindari menilai satu orang dengan tindakan orang lain. Jika Anda telah dikhianati dalam hubungan sebelumnya, jangan berharap orang berikutnya melakukan hal yang sama. Setiap kepribadian berbeda - jadi hormati seseorang untuk kualitas mereka sendiri dan tidak melampirkan kekurangan orang lain kepada mereka. Cobalah untuk memadukan setiap individu untuk kepribadian dan hubungan mereka.
Ini mungkin kedengarannya tidak apa -apa untuk mengintai bukti. Tapi tidak - apa artinya sebenarnya percaya pada apa yang ada di depan Anda. Keluar dari dunia fantasi di kepala Anda yang terus membangun cerita tentang apa yang mungkin atau mungkin tidak. Lihatlah realitas positif di depan Anda. Semakin banyak Anda memasak cerita di kepala Anda, semakin sedikit Anda cenderung percaya.
Terkadang, Anda tidak dapat mempercayai siapa pun karena Anda sendiri menikmati kegiatan yang tidak percaya. Karena Anda tahu Anda tidak dapat dipercaya, Anda memproyeksikan itu tidak layak untuk orang lain. Berhenti melakukan itu. Kerjakan diri sendiri.
Beberapa situasi dapat memicu Anda lebih dari yang lain. Identifikasi situasi seperti itu. Jika seorang mitra sering bepergian dalam perjalanan bisnis, atau jika seorang teman menolak undangan Anda beberapa kali berturut -turut, situasi ini membuat pikiran Anda berjalan untuk kemungkinan penyebab penolakan mereka. Anda hanya akan mulai berpikir berlebihan tentang apa alasannya. Identifikasi situasi yang menyebabkan ketidaknyamanan maksimal dan melakukan percakapan terbuka dengan pasangan atau teman Anda.
Harapan kami adalah masalah masalah kepercayaan. Ketika seseorang tidak melakukan hal -hal dengan cara yang kita rasakan, kita cenderung mempertanyakan tindakan dan motif mereka. Kurangi harapan Anda dan biarkan orang tersebut menjadi diri mereka sendiri dan bereaksi sesuai dengan kenyamanan mereka sendiri.
Anda tidak dapat mengharapkan semua orang menjadi sempurna atau hidup sesuai aturan kesempurnaan Anda. Jika seseorang telah melakukan sesuatu untuk memicu Anda, cobalah untuk memaafkan mereka dan melanjutkan. Terima bahwa tindakan orang lain adalah tanggung jawab mereka dan reaksi Anda terhadapnya adalah milik Anda.
Berhenti sejenak ketika pikiran Anda berpacu atau mendorong Anda ke arah sabotase diri. Luangkan waktu sejenak untuk bermeditasi atau menenangkan pikiran Anda. Ambil langkah bayi dan cobalah mengalihkan pikiran Anda ke sesuatu yang lain.
Cobalah untuk menempatkan diri Anda dalam situasi orang lain dan menganalisis bagaimana Anda akan berperilaku. Anda akan sering tidak menemukan masalah dalam tindakan mereka dan menemukan pembenaran dalam pikiran Anda tentang apa yang terjadi di sekitar Anda.
Masalah kepercayaan dapat membuat atau menghancurkan hubungan, apakah romantis atau sebaliknya. Beberapa masalah ini berakar dalam pada masa kecil yang sulit atau perselingkuhan dalam pertemuan sebelumnya. Tetapi untuk pertumbuhan diri dan kehidupan yang damai, penting untuk menggigit masalah pada kuncup. Kami percaya artikel ini tentang masalah kepercayaan akan membantu Anda menemukan versi yang lebih baik dari diri Anda atau pasangan Anda.
Apakah rasa tidak aman menyebabkan masalah kepercayaan?
Ya, rasa tidak aman dapat mengejar masalah kepercayaan yang serius. Ketidakamanan menyebabkan keraguan dan kecemasan dan orang -orang terkadang berperilaku dengan cara yang tidak biasa dan tidak dapat ditoleransi.