Anda sudah berolahraga bahwa Anda memiliki gaya lampiran yang cemas, Dan itu bagus. Itu berarti Anda telah mengambil langkah pertama menuju penyembuhan keterikatan cemas.
Langkah selanjutnya adalah mengenali kecemasan dan keasyikan Anda ketika Anda dihadapkan dengan itu dalam hubungan dewasa Anda. Setelah Anda secara sadar menyadarinya muncul dan dapat melihat kecemasan dan keasyikan Anda sendiri, Anda kemudian dapat mulai menenangkan keterikatan yang cemas.
Sebagai seseorang yang berjuang dengan keterikatan cemas selama 21 tahun pertama hidup saya, saya dapat mengatakan bahwa saya sangat menyadari keputusasaan yang dapat ditimbulkannya, terutama sebagai seorang wanita.
Lihat, pria dan wanita keduanya dapat memiliki gaya keterikatan yang cemas. Namun ada beberapa bukti bahwa pria lebih cenderung melaporkan keterikatan penghindaran yang lebih tinggi sedangkan wanita lebih cenderung melaporkan ambivalensi yang lebih tinggi.
Ini tidak mengejutkan bagi saya, karena saya curiga ini benar untuk waktu yang lama.
Meskipun pria juga memiliki keterikatan cemas, kecemasan tampaknya jauh lebih diperparah untuk wanita, murni karena wanita umumnya melekat lebih awal dari pria saat berkencan.
Mereka tidak hanya melekat sebelumnya, mereka lebih membutuhkan kedekatan emosional dan kepastian daripada pria yang berada dalam tahap kencan. Ini karena secara default, pria lebih terpisah (sampai mereka jatuh cinta ).
Jadi rasa detasemen pria memperbesar kebutuhan wanita, karena itu memperbesar kebutuhannya akan kepastian dan keamanan.
Jadi, ketika saya dan suami saya bertemu dan mulai berkencan 16 tahun yang lalu, saya ingat diri saya benar -benar dikonsumsi dengan khawatir ketika kami memiliki periode lebih sedikit kontak , atau ketika dia tampak lebih jauh.
Saya ingat dengan jelas bertanya pada diri sendiri tanpa henti:
Beberapa orang akan memberi tahu saya "baik itu tidak benar", tetapi jauh di dalam di dalam saya tahu bahwa itu benar pada tingkat tertentu (setidaknya pada awalnya).
Dia seorang pria, dan maskulin cenderung terlepas secara default dalam hubungan mereka. Dengan demikian, dibutuhkan pria lebih lama untuk melekat dan mencocokkan tingkat keterikatan emosional wanita atau "ketergantungan".
DAFTAR ISI
Selama 15 tahun terakhir, saya telah berhasil mencari cara untuk beralih dari keterikatan cemas untuk mengamankan.
Saya dapat melakukannya karena saya memiliki sesuatu di luar diri saya yang cukup saya cintai, untuk membuat saya berubah.
'Sesuatu' itu dimulai dengan suamiku. Saya tidak bisa lagi berdiri melihat kesedihan di matanya ketika dia mencoba menghubungi saya dan mengikat dengan saya (namun saya terlalu sibuk menemuinya di sana).
Kemudian, lebih dari 8 tahun yang lalu, saya memiliki anak pertama saya dan itu membantu saya untuk sembuh lebih cepat. Sepertinya saya memiliki kesempatan untuk menyembuhkan keterikatan saya yang tidak aman dengan belajar untuk selalu menjadi ibu yang dapat diandalkan dan responsif bagi mereka.
Tidak hanya memiliki anak -anak saya sendiri membantu saya sembuh, bantuan suami yang cerdas, kreatif, dan berkomitmen memberi saya ruang untuk melakukannya.
Saya tidak bisa memberi tahu Anda seberapa besar persatuan saya dengan pria yang terpasang dengan aman (suami) membantu menenangkan dan menyembuhkan keterikatan saya yang cemas. Dia sekarang mengatakan dengan kata -katanya sendiri "Kamu tidak terlalu cemas lagi."
Ini adalah bagian pertama dari seri dua bagian tentang keterikatan cemas. Anda dapat membaca artikel saya yang lain tentang pemicu keterikatan cemas dan mengelolanya untuk berkencan.
Dalam artikel ini, saya akan berbagi dengan Anda bagaimana Anda dapat menyembuhkan keterikatan yang cemas dan mengapa itu sangat mungkin!
Lampiran cemas (seperti yang saya definisikan) adalah mode default ketidakpastian yang meningkat yang menciptakan kecemasan ketika Anda mengikat secara emosional, dan mendekati seseorang.
Definisi resmi keterikatan cemas dari webmd IS:Lampiran cemas adalah jenis hubungan yang tidak aman yang dimiliki anak -anak dengan ibu atau pengasuh . Memiliki keterikatan ini di masa kanak -kanak dapat memengaruhi hubungan Anda di kemudian hari.
Kunci untuk fokus adalah bahwa gaya lampiran cemas Anda diperbesar saat Anda lebih dekat dengan orang.
Jika Anda tidak semakin dekat dengan orang, maka Anda mungkin bisa merasa lebih terkendali, dan pola lampiran Anda yang tidak aman tidak akan diaktifkan sebanyak itu.
Ketahuilah bahwa jika Anda memiliki gaya lampiran yang cemas, maka Anda akan sering berhubungan dengan pasangan romantis dengan cara yang sama seperti yang Anda kaitkan dengan ibu dan/atau ayah Anda.
Anda akan menjalankan pola yang sama dengan atau penutupan dan pola yang sama semakin dekat dengan orang atau menjauhkan diri.
Yang berarti bahwa Anda harus selalu terbuka terhadap gagasan bahwa cara Anda bereaksi terhadap hal -hal yang terjadi dengan pacar, suami atau pasangan romantis Anda tidak selalu mencerminkan niatnya dan /atau keparahan dari apa yang sebenarnya dia lakukan .
Anda mungkin merasakan banyak kemarahan pada sesuatu yang dilakukan pacar Anda, tetapi beberapa dari kemarahan itu mungkin kemarahan yang tidak dapat Anda ungkapkan kepada pengasuh/ibu dan ayah Anda.
Ini adalah salah satu tantangan terbesar yang saya miliki dalam mencoba menyembuhkan dan tumbuh melalui memiliki gaya keterikatan yang sangat cemas.
Saya menulis di sini Dalam artikel saya tentang tanda -tanda Anda mengalami masalah pengabaian, bahwa kadang -kadang saya memiliki kemarahan yang muncul entah dari mana, secara tidak terduga.
Sayangnya, saya mengakui bahwa kemarahan keluar pada suami saya di masa lalu. Itu keluar dengan cara yang tidak proporsional dengan apa yang dia lakukan, dan mungkin itu bahkan tidak dijamin sama sekali.
Sebagai orang yang terikat dengan cemas, Anda dapat menjadi sangat marah dan sangat waspada, karena pola Anda adalah memahami tanda-tanda konflik dengan pasangan Anda sebagai ancaman. dan itu ancaman bagi keselamatan Anda di dalam hubungan.
Anda juga dapat melihat kemandirian yang sehat pasangan Anda sebagai tanda malapetaka yang akan datang, meskipun kemandirian mereka hanyalah tanda mereka memiliki identitas mereka sendiri di luar hubungan, yang tidak hanya sehat, tetapi juga diinginkan.
Terkait:10 Tanda Utama dari Hubungan Sehat.
Lihat, ibumu adalah tempat yang kamu pelajari bagaimana berinteraksi dan berhubungan dengan manusia lain (atau tidak). Di sinilah cetak biru Anda untuk berinteraksi dalam hubungan yang erat dibuat.
Karena itu, Anda tidak dapat benar -benar mengharapkan diri Anda untuk berinteraksi jauh berbeda dari bagaimana Anda dikondisikan untuk berinteraksi oleh pengasuh Anda.
Jadi, santai saja pada diri sendiri, tetapi juga sangat sadar tentang cara tindakan Anda bagi orang lain dalam hubungan Anda.
Ada 7 tanda umum seorang wanita dianggap sebagai nilai rendah bagi semua pria, karena pria hanya memahami nilai secara berbeda untuk wanita. Tahukah Anda apa tanda -tanda ini dan bagaimana cara menghindarinya seperti wabah? klik di sini untuk mengunduh laporan khusus ini.
... dan periode berduka.
Anda tahu, orang -orang dengan gaya keterikatan yang cemas merasa jauh di lubuk hati bahwa mereka tidak layak.
Sulit untuk diterima, tetapi itu benar.
Kurangnya kelayakan dan kurangnya harga diri ini terjadi karena sebagai bayi Anda memiliki kebutuhan emosional, dan kebutuhan itu tidak terpenuhi (atau setengah met), dikutuk atau diabaikan.
Jadi Anda belajar sangat muda bahwa kebutuhan Anda akan keterikatan, kehangatan dan cinta jelek dan buruk.
Anda pada dasarnya belajar bahwa Anda tidak cukup layak untuk dirawat dan ditanggapi.
Karena itu, Anda memiliki kemarahan dan ketakutan yang telah menumpuk selama beberapa dekade, karena pengabaian emosional dari ibu dan ayah Anda. Belum lagi rasa malu yang Anda miliki jauh di lubuk hati.
Robert Karen , Ph.D. mengatakan dalam bukunya 'menjadi terlampir':
Saya terpisah dari ibu saya saat lahir dan dimasukkan ke dalam panti asuhan, kemudian dipindahkan ke pasangan yang tampaknya "normal" yang tidak bisa memiliki anak.
Sementara mereka punya uang untuk meletakkan makanan di atas meja dan mengirim saya ke sekolah swasta, kebutuhan saya untuk keterikatan sering bertemu dengan gaslight , penyalahgunaan dan/atau ketidakseimbangan yang berat.
Ketidakseimbangan datang dari ayah saya (yang menentang mengadopsi seorang anak, tetapi merasa dipaksa ke dalamnya oleh ibu angkat saya), dan pelecehan dari ibu saya.
Butuh waktu lama bagi saya untuk memahami mengapa saya merasa seluruh keberadaan saya memalukan. Tentu saja, perasaan malu saya mungkin dibesar -besarkan karena adopsi saya dan pelecehan dari ibu saya.
Anda mungkin belum diadopsi, tetapi hanya memiliki keterikatan yang cemas. Jadi perasaan malu Anda akan ada, tetapi mungkin tidak sejauh saya melakukannya.
Jadi tidak setiap orang dengan keterikatan cemas akan memiliki tingkat rasa malu seperti itu, tetapi setiap orang dengan keterikatan cemas memalukan pada tingkat tertentu.
Ngomong -ngomong, orang -orang yang terikat dengan aman hampir tidak pernah merasa malu. Ini juga sulit bagi saya untuk mengerti.
Suami saya yang terikat dengan aman, yang merupakan penghasut besar penyembuhan saya, tidak pernah merasa malu. Pernah.
Maksud saya, saya tidak bisa mempercayainya. Banyak orang yang terikat dengan cemas merasa malu karena memiliki kebutuhan emosional.
Bagi saya, itu sekarang telah menghilang setelah 15 tahun penyembuhan, dan saya percaya itu bisa menghilang bagi siapa pun dengan lingkungan yang tepat.
Intinya:
Orang -orang yang terikat dengan cemas secara alami memiliki lebih banyak kemarahan, ketakutan, dan rasa malu. Kemarahan dan rasa malu ini perlu diduka dan dirasakan sebelum menghancurkan kepercayaan pasangan Anda di dalam dirimu.
Karena jika tidak berduka, itu akan selalu keluar ke arah mitra Anda (dan bahkan teman) dalam jumlah yang tidak proporsional.
Jadi ini adalah bagian paling kritis dari belajar untuk menyembuhkan gaya keterikatan yang cemas dan menenangkan keterikatan cemas.
Mendusta amarah tua, sakit dan malu dulu. Meskipun Anda secara emosional ditinggalkan oleh mereka yang seharusnya mencintai Anda, Anda tidak bisa - dan tidak boleh - meninggalkan diri sendiri sekarang.
Anda mungkin juga harus mencari tahu apakah Anda memiliki masalah pengabaian. Anda dapat melakukan ini dengan mempelajari tanda -tanda bahwa Anda takut ditinggalkan.
Waktu Kuis:Apakah pria Anda serius tentang berkomitmen kepada Anda? (Semua jawaban yang Anda cari tentang kebohongan dalam 8 pertanyaan ini.)
Untuk berduka, Anda perlu meluangkan waktu untuk mengakui keberadaan lima emosi penting yang secara konsisten muncul untuk orang -orang dengan keterikatan cemas.
Berikut adalah lima emosi utama yang muncul (apakah Anda ingin mengakuinya atau tidak, mereka bersembunyi di suatu tempat):
Ini adalah lima emosi yang perlu Anda akui dan berikan ruang, karena apa yang Anda tolak tetap ada.
Jika Anda tidak bertanggung jawab Untuk bekerja melalui mereka, kemungkinan tidak ada orang lain yang mau, dan Anda akan membayar harga dalam hubungan Anda.
Jadi silakan dan minta seseorang yang Anda percayai untuk mendengarkan Anda dan duduk bersama Anda saat Anda mencoba memproses emosi ini.
Jika Anda tidak memiliki siapa pun yang dapat Anda percayai, Anda dapat menggunakan jurnal untuk membantu Anda memproses dan berduka atas emosi ini. Atau cukup gunakan kenangan foto dan video lama dari ibu dan ayah Anda untuk membantu memunculkan emosi ini dan menghidupkan kembali kenangan yang ditekan.
Anda juga dapat menggunakan film untuk membantu Anda memproses dan terhubung dengan kemarahan lama atas pengabaian.
Mengapa Anda ingin melakukan itu? Karena itu memberi tubuh Anda dan pikiran sesuatu untuk terhubung dan berbagi perasaan marah Anda.
Melakukannya dengan adegan film itu bagus karena Anda aktif beresonansi Dengan perasaan manusia lain perasaan sakit yang Anda rasakan (dan rasanya seolah -olah mereka juga beresonansi dengan Anda).
Yang diperlukan hanyalah satu adegan dari film untuk membantu Anda mengakses emosi tertentu dan melepaskannya. Itu tidak harus menjadi adegan antara ibu dan anak perempuan atau orang tua dan anak, yang harus dilakukan hanyalah membantu Anda mengakses emosi lama yang terkait dengan sedih, marah, terluka atau ditinggalkan.
Yang kami tuju di sini adalah proses katarsis melepaskan emosi lama.
Sekarang, saya tidak dapat menjamin bahwa adegan film ini adalah contoh terbaik karena semua orang berbeda, dan Anda harus menemukan milik Anda. Tapi inilah beberapa saran adegan film untuk memulai:
di film Interstellar, ayahnya harus pergi untuk menyelesaikan misinya dan putrinya memohon padanya untuk tidak pergi ...
dalam film lebih dekat, Alice dan Dan putus, dan Natalie Portman marah karena dia tidak pernah benar -benar bisa merasakan cintanya.
Anda harus selalu berduka. Tanpa berduka , Anda tidak dapat memperbarui diri dan melarikan diri dari penjara lampiran yang tidak aman yang diciptakan oleh pengabaian dan trauma masa kecil. Apalagi Anda dapat mengubah gaya keterikatan yang cemas.
Berduka memungkinkan Anda untuk bebas dan kosong secara emosional. Kosong membantu Anda mengkalibrasi emosi Anda sehingga Anda tidak memiliki ledakan kemarahan yang tidak seimbang dan menjadi lumpuh karena rasa malu atau takut.
Kami sudah menetapkan di awal artikel ini bahwa untuk menenangkan keterikatan yang cemas, pertama -tama Anda perlu menyadari kecemasan ketika muncul.
Anda perlu memperhatikan ketakutan Anda dan menangkapnya ketika mereka muncul. Ini adalah waktu yang paling penting, karena ini benar -benar satu -satunya momen di mana Anda dapat membantu diri sendiri dan membuat perubahan.
Saya juga menulis artikel tentang mengapa ketakutan Anda akan pengabaian dapat membuat Anda lebih cantik. Anda dapat membaca itu di sini.
Setelah ini, ada dua cara utama Anda dapat menenangkan keterikatan yang cemas. Mari kita lihat dua cara ini sekarang ...
Ini sangat pribadi, dan mereka harus agar mereka bekerja untuk Anda.
Pada dasarnya Anda menemukan adegan film, lagu, atau trek meditasi yang mewakili keamanan emosional untuk Anda.
Contoh dari hidup saya sendiri:bidang bunga saya sendiri ....
Saya datang dengan visualisasi di mana kedua orang tua kandung saya bermain dengan saya di bidang bunga yang luas. Kami bermain tag, dan mereka berdua di atas bulan untuk bermain dengan saya dan menjadikan saya sebagai putri mereka.
Ini adalah bidang bunga di mana mereka menikah bahagia dan tidak sabar untuk berbagi cinta dengan saya.;
(Persatuan di antara mereka tidak akan terjadi dalam sejuta tahun jika Anda tahu cerita saya), tetapi itu tidak masalah. Yang penting adalah bahwa itu mengubah keadaan emosi saya dan memungkinkan saya untuk merasa aman secara emosional.
Visual dari memiliki basis yang aman ini sangat terapeutik, karena itulah yang layak dapat diterimanya setiap bayi, dan itulah yang dibutuhkan setiap manusia untuk tumbuh menjadi orang dewasa yang terpasang dengan aman.
Anda dan saya mungkin tidak memilikinya, jadi kami harus berupaya untuk mendapatkan lampiran yang aman, dan tidak ada yang salah dengan itu. Anda harus bangga pada diri sendiri karena bekerja untuk belajar menenangkan diri dan mengkalibrasi.
Suatu hari saya membagikan bidang visualisasi/jangkar bunga saya dengan suami, dan inilah yang dia lakukan untuk memperkuat ini lebih jauh dalam hidup saya ... hari setelah saya membagikan ini dengannya, saya menemukan daftar putar ini di ponsel saya (semua lagu yang sempurna untuk meditasi dan visualisasi untuk membuat jangkar lampiran aman).
Anda mungkin ingin mencari lagu -lagu ini dan menggunakannya juga jika Anda belum ...
... dan berbicara kepada diri sendiri melalui suara ini.
Ini adalah satu hal yang saya temukan yang benar -benar berfungsi ketika Anda ingin mencapai lampiran aman yang diperoleh.
Saya datang dengan strategi ini suatu hari ketika saya begitu di samping diri saya dengan panik dan merasa saya tidak punya jalan keluar. Saat Anda mengalami kecemasan yang mendalam, rasanya seperti Anda terjebak di penjara emosi dan tubuh Anda sendiri - dan Anda tidak bisa keluar.
Berputar -putar dalam lingkaran dan melumpuhkan kemampuan Anda untuk berfungsi sebagai manusia normal.
Saya telah menggunakannya di masa lalu ketika saya terus berpikir dan menekankan ketika seseorang tidak membalas teks saya, dan juga ketika saya mengalami insomnia yang mengerikan (insomnia itu sangat buruk sehingga saya pikir kurang tidur pada akhirnya akan membunuh saya).
terkait: bagaimana Anda tetap tenang ketika dia tidak mengirim pesan kembali? 4 langkah untuk tetap tenang &bernilai tinggi .
inilah cara Anda melakukannya: Anda membayangkan ibu paling ibu yang Anda bisa, maka Anda memvisualisasikan tindakannya dan mengambil suaranya untuk berbicara kepada diri sendiri ketika Anda disibukkan dengan ketakutan.
Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda katakan kepada diri sendiri dengan suaranya ketika Anda merasa khawatir dan tidak dapat lepas dari perasaan itu ... mantra ini akan membantu Anda menjadi ibu Anda sendiri.
Di dalam setiap pria maskulin yang menginspirasi dia untuk ingin menjaga Anda, menyembah Anda dan sangat berkomitmen kepada Anda.
Anda harus menggunakan mantra ini setiap kali Anda melihat diri Anda jatuh ke dalam perangkap kelezatan atau bahkan ketika Anda mendapati diri Anda tidak dapat rentan dan terasa.
Lihat, orang -orang yang terikat dengan cemas sering berpikir mereka rentan ketika tidak. Jadi orang dengan keterikatan cemas biasanya terasa rentan di dalam, Karena mereka merasa tidak terkendali, tetapi ironisnya mereka tidak selalu terlihat rentan terhadap orang lain, terutama pria.
Jika Anda khawatir tidak tahu bagaimana menjadi rentan, saya memiliki panduan tentang itu. Saya juga memiliki artikel tentang kerentanan bernilai tinggi di sini.
Ngomong -ngomong, menjadi ibumu sendiri juga memberi kamu Kembali sifat ibu Anda sendiri, yang penting karena jika Anda dibesarkan oleh seorang wanita yang bukan ibu, yang kadang -kadang bisa merampok potensi Anda sendiri untuk menjadi ibu.
Genius bukan?
Sekarang ada hal lain yang perlu diingat ...
Inilah sesuatu yang membutuhkan waktu bertahun -tahun untuk saya sadari:
Jika Anda memiliki keterikatan yang cemas, maka Anda kemungkinan juga memiliki beberapa bentuk keterikatan penghindaran juga. Inilah yang mereka sebut gaya lampiran penghindaran cemas.
Mengapa ini?
Karena kecemasan dan kekhawatiran membutuhkan banyak energi yang tersedia di tubuh Anda.
Ketika Anda memiliki lampiran yang sibuk atau gaya lampiran yang cemas, Anda secara definisi menggunakan sumber daya energik Anda pada kecemasan dan stres, lebih dari ikatan dan koneksi.
Lihat, ini tidak dapat dipertahankan untuk jangka panjang. Jadi yang terjadi adalah, Anda mengayunkan pendulum dari menjadi sangat berhati-hati dan takut dalam hubungan untuk dimatikan dari koneksi sama sekali.
Dengan menjadi sangat waspada sepanjang waktu, Anda secara aktif menghindari kedekatan emosional, karena Anda menghindari penyesuaian.
Orang yang terikat dengan aman tidak menggunakan energi mereka untuk khawatir. mereka menggunakan energi mereka pada attunement.
Jika Anda menyembuhkan keterikatan yang cemas, maka Anda perlu mengingat hal ini, karena penghindaran datang dengan biaya besar dalam hubungan Anda. Tanpa penyesuaian, Anda tidak memiliki hubungan.
Selain itu, Anda harus menyadari bahwa pasangan Anda, terutama jika mereka memiliki keterikatan yang aman, mungkin merasa Anda adalah orang yang 'dingin' di kali.
Orang yang menghindar akan tampil dingin dan tidak simpatik pada saat -saat, dan karenanya membayar Anda untuk mencoba memperkecil dan menilai bagaimana tindakan Anda mungkin terlihat kepada kekasih Anda.
Orang yang menghindar tidak merasa betah dalam ikatan, dan untuk bersikap adil, mereka mungkin tidak memiliki seluruh hidup mereka. Jadi mereka tidak memikirkan hal itu ketika mereka tidak merasa nyaman memeluk dan memeluk orang.
Bagi mereka, bukan Memeluk seseorang merasa lebih aman. Bagi mereka, menjauhkan diri Secara fisik dan emosional terasa lebih seperti 'cinta' dan 'keselamatan' daripada memeluk dan mengikat.
Demikian pula, mereka tidak berpikir itu tidak biasa untuk tiba -tiba mengabaikan orang yang mereka cintai atau memberi pasangan mereka perlakuan diam -diam.
Jadi jika Anda memiliki keterikatan yang cemas, berhati-hatilah bahwa Anda mungkin juga memanifestasikan beberapa perilaku penghindaran, dan mencoba mengatur diri sendiri.
Bagaimana Anda melakukannya?
Orang yang menghindar cenderung cukup kaku, terutama ketika mereka diminta untuk terhubung, mengikat dan intim. Jika Anda tidak mengubah 'kekakuan' ini, maka Anda tidak akan pernah memiliki harapan untuk benar -benar mengubah gaya lampiran Anda menjadi yang lebih aman.
... dan gunakan untuk keuntungan Anda.
Ingat di atas ketika saya membagikannya sebagai wanita yang secara alami Anda lampirkan lebih awal dari pria?
Saya sarankan Anda mengakui bahwa Anda akan melampirkan lebih awal pada seorang pria (lebih awal dari dia), dan bahwa tidak ada yang salah dengan ini, jika Anda dapat menggunakannya untuk menambah nilai dan membuatnya jatuh untuk Anda lebih keras.
Bias feminin ini untuk keterikatan awal adalah sesuatu yang semua wanita lalui, tetapi beberapa wanita benar -benar mendorong seorang pria pergi dengan keterikatan awal ini , ketika mereka tidak perlu.
Sebagai gantinya, apakah Anda ingin belajar cara menggunakan bias feminin Anda untuk keterikatan awal untuk menciptakan ketertarikan yang lebih dalam dengan seorang pria dan membuatnya jatuh dalam Jatuh cinta denganmu? klik di sini untuk memeriksa kursus online kami “Lampiran Nilai Tinggi”.
(Janji kursus ini adalah membantu Anda menggunakan bias feminin bawaan Anda untuk keterikatan awal untuk menciptakan ketertarikan yang lebih dalam dengan pria dan menginspirasi komitmen yang lebih dalam darinya tanpa Anda terlihat membutuhkan dan bernilai rendah).