Ketika kita stres, pikiran kita penuh dengan banyak kebisingan dan kita selalu cemas. Itu selalu terasa seperti kita gelisah. Terkadang, ketika Anda terbebani oleh pikiran di otak Anda, Anda perlu memiliki seseorang untuk membantu memilah masalah Anda untuk Anda. Bisakah kamu menjadi satu -satunya.
Memiliki seseorang untuk membantu Anda sangat berarti, terutama saat Anda berada dalam kebiasaan. Setiap hal kecil yang Anda lakukan untuk membantu mereka penting dan itu mungkin membuat atau menghancurkan orang yang Anda coba bantu. Ada beberapa panduan dalam apa yang harus Anda lakukan untuk membantu seseorang yang stres. Berikut adalah pedoman dasar untuk membantu Anda membantu orang lain dan hal -hal untuk dikatakan membantu seseorang yang stres tentang kehidupan.
Isi
Jangan bicara, Anda harus mendengarkan. Memiliki seseorang untuk mendengarkan masalah Anda akan membuat orang tersebut merasa lebih baik. Ini karena orang itu dapat berhenti memegang masalah yang dia rasakan di dalamnya. Membicarakannya juga akan membuat orang tersebut memahami apa yang terjadi di dalamnya lebih jelas.
Seringkali, orang mengatakan 'jangan menangis' kepada seseorang yang berada di tengah menangis. Ini sebenarnya menghentikan proses penyembuhan. Jadi yang perlu Anda lakukan adalah duduk di samping mereka ketika mereka menangis sehingga mereka dapat melepaskan semua berat yang telah ditahan di dada mereka.
Ketika orang panik, mereka melihat bahwa masalahnya lebih besar dari yang sebenarnya. Jadi ketika mereka memberi tahu Anda masalahnya, jangan pergi di sepanjang jalan. Cobalah membuat mereka melihat bahwa masalahnya sebenarnya sangat sederhana.
Beri mereka ruang jika itu yang mereka inginkan. Mungkin kehadiran Anda hanya membuat mereka mati lemas dan mereka hanya perlu waktu untuk berpikir sendiri. Jangan menganggap ini sebagai penghinaan dan jangan menerimanya secara pribadi. Ini adalah hal yang hebat untuk dikatakan membantu seseorang yang stres.
Sebuah uluran tangan selalu dihargai di saat -saat berantakan. Jadi, tanyakan apakah mereka membutuhkan bantuan. Mereka akan memberi tahu Anda tetapi jika mereka tidak menginginkan bantuan, jangan memaksanya.
Pernapasan sebenarnya dapat mengendalikan getaran tempat Anda berada. Seringkali, seseorang yang dalam emosi negatif memiliki pernapasan yang cepat dan pendek. Jadi beri tahu mereka untuk duduk, tutup mata mereka dan bernafas dengan sangat lambat. Pada waktunya, mereka akan merasa lebih santai.
Sedikit jaminan dan kekuatan dari belakang akan sangat membantu seseorang yang kehabisan energi. Dengan mengatakan ini, Anda membiarkan mereka menyadari bahwa mereka tidak dapat dihentikan dan mereka memiliki semua hal yang mereka butuhkan untuk bertarung dalam pertempuran ini. Perlahan mereka akan mengingat semua mengapa Anda harus mencintaiku sekarang dan selamanya yang meningkatkan kepercayaan diri mereka.
Orang ingin perasaan mereka valid. Mengabaikan masalah mereka hanya akan membuat mereka malu dan terluka. Katakan empati Anda dan mereka akan kembali lebih cepat. Ini adalah salah satu hal yang bisa dikatakan untuk membantu seseorang dan hal -hal yang bisa dikatakan untuk membantu seseorang yang stres tentang kehidupan.
Mengetahui bahwa Anda memiliki seseorang yang dapat Anda condongkan akan membuat kecemasan menjadi bagian dari stres lulus jauh lebih cepat. Pastikan orang itu tahu bahwa mereka memiliki basis yang solid tidak peduli apa yang terjadi dengan mengatakan ini. Jika Anda tidak mengatakan ini, itu mungkin dilihat oleh mereka sebagai tanda cinta bersyarat.
Ini adalah alternatif yang lebih besar daripada mengatakan bahwa semuanya akan baik -baik saja. Dengan mengatakan ini, Anda menggarisbawahi kekuatan emosional mereka sementara tidak secara terang -terangan mengatakan bahwa semuanya akan mudah dan menyenangkan. Dengan melakukan ini, Anda bersikap realistis namun tetap membesarkan hati.
Terkadang menghilangkan fokus orang tersebut dari masalah sebenarnya bisa bekerja dengan baik. Ini membuat mereka menjadi lebih jauh dari masalah, menjadi lebih santai dan membuat mereka melihat masalah dalam pandangan yang berbeda.
Meyakinkan mereka bahwa Anda mencintai mereka, bahkan dalam keadaan negativitas ini adalah penguat suasana hati yang nyata. Mendengar ini akan membuat mereka berhenti sejenak dan menjadi bahagia. Ini adalah hal yang hebat untuk dikatakan membantu seseorang yang stres. Membaca hal -hal manis yang harus Anda katakan untuk menghibur pacar Anda yang tertekan juga dapat membantu.
Orang -orang mudah bekerja dan menekankan dengan membayangkan tumpukan pekerjaan yang ada pada hari setelah hari ini. Menekankan tentang masa depan tidak akan membantu. Jadi mulailah menangani masalah hari ini dengan kekuatan hari ini dan semuanya akan lebih mudah.
Ini akan membuat mereka merasa didukung dan itu akan menunjukkan tanda -tanda bahwa seseorang jatuh cinta dengan Anda.
Bahkan ketika mendengar pertanyaan ini, mereka akan merasa lebih baik.
Terkadang hal -hal yang Anda katakan mungkin membuat mereka lebih frustrasi, mohon maaf.
Pelukan terbukti meningkatkan suasana hati seseorang.
Validasi adalah kunci dalam menenangkan seseorang.
Ini akan membuat masalah lebih jelas dan tidak hanya menumpuk di kepala mereka.
Jangan memperbesar masalah, lihat itu.
Itu dapat dilakukan dengan menuliskan serangkaian rencana atau berkonsultasi dengan seseorang yang lebih mampu.
Buat teh atau bawa selimut. Kebaikan selalu berjalan jauh.
Berikut adalah lebih banyak hal yang bisa dikatakan untuk membantu seseorang yang stres tentang kehidupan:
Mereka kembali melakukan sesuatu dan bergerak.
Mereka tidak memancarkan getaran negatif saat memiliki interaksi sosial.
Tersenyum adalah pertanda ketenangan yang luar biasa.
Ini berarti mereka dapat berbagi ruang dan bahagia.
Ini berarti bahwa Roh untuk melakukan tindakan kembali.
Membaca ini bermanfaat karena Anda akan menghadapi masalah ini di dalam diri Anda atau teman Anda. Ingat, cobalah untuk menjadi tenang dan netral!