Merasa takut atau menakutkan adalah reaksi alami dari otak Anda sebagai merespons hal tertentu. Setiap orang akan merasa takut setelah menonton film horor misalnya, dan semua hal menyeramkan dicetak di kepala Anda dan bahkan membuat Anda membayangkan hal -hal yang bahkan tidak ada. Berikut adalah cara untuk mengeluarkan pikiran menakutkan dari kepala Anda dan mengatasi ketakutan Anda yang menghantui.
Isi
Jika pikiran menakutkan muncul setelah Anda menonton film horor, maka tindak lanjuti dengan yang lucu. Otak Anda secara alami akan melupakan hal -hal menakutkan sebelumnya, karena yang baru -baru ini adalah apa yang akan diingat. Anda akan merasa kurang menakutkan sesudahnya.
Anda perlu membuat diri Anda santai saat merasa takut. Salah satu cara yang baik untuk bersantai adalah dengan memanjakan diri Anda dengan mandi air hangat. Air hangat akan menenangkan kegelisahan Anda dan membuat Anda mengantuk dalam waktu singkat. Ada bukti ilmiah bahwa mandi air hangat baik untuk otot -otot kaku Anda.
Jangan sendirian saat hal -hal menakutkan mengisi otak Anda. Imajinasi Anda bisa menjadi liar dan membuat segalanya menjadi lebih buruk. Hubungi teman Anda untuk datang dan menemani Anda. Semua pikiran menakutkan itu akan hilang dalam waktu singkat.
Anda perlu mengalihkan perhatian diri Anda untuk menyingkirkan pikiran -pikiran yang menakutkan itu. Ambil buku komik dan baca sampai halaman terakhir. Anda akan mendapati diri Anda terhibur dan akhirnya mengagumi penulis. Betapa baiknya dia mendorong suasana hati Anda adalah salah satu alasan untuk berkencan dengan seorang penulis.
Tidak akan ada perusahaan yang lebih baik daripada kekasih. Dia akan siap untuk menjawab panggilan Anda meskipun di Mati Midnight dan dia tertidur. Anda akan melupakan semua ketakutan Anda karena dia tahu cara manis untuk membuat seorang gadis merasa istimewa.
Melakukan hal -hal favorit Anda akan membuat otak Anda sibuk dan sibuk, Anda tidak punya waktu untuk takut. Jika Anda suka membaca buku, maka lakukanlah. Jika Anda suka memasak maka buka lemari es Anda dan mulai memasak. Melakukan apa yang Anda suka bisa mengangkat suasana hati Anda dengan cara yang tidak pernah Anda ketahui.
Berolahraga adalah cara yang baik untuk membersihkan keadaan emosi Anda. Saat tubuh Anda kelelahan, otak Anda menuntut tidur yang nyenyak. Tidak hanya ketakutan dan pikiran menakutkan Anda akan memudar, tetapi juga Anda menjadi lebih sehat.
Nyalakan musik dan biarkan mengisi otak Anda. Musik memiliki beberapa efek magis yang menenangkan otak Anda dalam pikiran. Menikmati musik tidak ada hubungannya dengan mengapa Anda tidak pernah berkencan dengan musisi.
Pergi dan hibur diri Anda dengan beberapa kegiatan yang menyenangkan. Tidak hanya itu cara yang baik untuk pindah dari mantan Anda, tetapi juga baik untuk beralih dari pikiran yang menakutkan. Bukankah keduanya sama? Anda tidak membutuhkan pikiran dan mantan yang menakutkan dalam hidup Anda.
Apakah Anda pernah melalui banyak hal hari itu? Cobalah untuk mengingatnya satu per satu dan Anda mungkin menemukan sesuatu yang lucu. Secara tidak sadar Anda akan tersenyum dan melupakan hal -hal menakutkan yang baru saja Anda miliki.
Tidak peduli berapa umur Anda, sepertinya Anda selalu menjadi anak kecil bagi orang tua Anda. Mereka tidak akan pernah menertawakan Anda hanya karena Anda mengatakan Anda memiliki pikiran yang menakutkan. Cara mereka menenangkan Anda akan membuat Anda menemukan cara untuk memberi tahu ayah Anda bahwa Anda mencintainya.
Di antara banyak cara untuk mengalihkan perhatian diri Anda dari pikiran yang menakutkan, salah satu yang terbaik adalah bermain dengan hewan peliharaan Anda. Anda akan mendapatkan banyak tawa dari itu, jadi pelukan dengan kucing Anda jika Anda memilikinya.
Apa yang menyebabkan pikiran menakutkan muncul di kepala Anda bisa menjadi sesuatu yang sangat kekanak -kanakan seperti film horor imajiner. Sekarang setelah Anda memikirkannya, bukankah kekanak -kanakannya takut akan sesuatu yang seharusnya tidak Anda lakukan?
Jadi itu adalah cara yang berguna untuk mengeluarkan pikiran menakutkan dari kepala Anda. Jangan biarkan pikiran menakutkan tinggal terlalu lama di dalam kepala Anda karena tidak ada gunanya bagi Anda. Terutama ketika pemikiran datang setelah Anda menonton film horor. Jika Anda adalah jenis mengingat hal -hal menakutkan karena film -film horor, maka hindari menonton salah satunya. Tidak ada yang mengenal diri sendiri lebih baik dari Anda, jadi jangan melakukan hal -hal yang membuat Anda takut.