Diet Feingold- Panduan Lengkap

Apakah Anda sedang mencari diet yang dapat membantu anak-anak dengan masalah perilaku dan belajar seperti ADD (Attention Deficit Disorder) dan ADHD (Attention Deficit/Hyperactivity Disorder)? Pertimbangkan Diet Feingold. Ini adalah pendekatan diet untuk membantu anak-anak dengan masalah ini. Ini dikembangkan pada 1970-an oleh Dr. Benjamin Feingold yang adalah seorang dokter anak dan ahli alergi. Dia berpendapat bahwa masalah ini dapat disebabkan oleh aditif dan pengawet yang ditemukan dalam makanan dan gejala tersebut dapat dihilangkan dengan mengubah pola makan anak (1). Jika anak Anda mengalami ADD atau ADHD, Anda dapat mencoba Diet Feingold.

Diet Feingold didasarkan pada hipotesis bahwa kepekaan atau reaksi alergi terhadap jenis makanan tertentu berkontribusi atau menyebabkan gejala ADD atau ADHD, termasuk masalah dengan:

• Perilaku – hiperaktif yang ditandai, tindakan kompulsif dan impulsif, kekhawatiran dengan emosi;
• Belajar – rentang perhatian yang pendek, gangguan persepsi dan kognitif, masalah neuromuskular;
• Kesehatan – keluhan fisik dan masalah tidur;

Dr, Feingold membuat argumen ini dalam bukunya 'Why Your Child Is Hyperactive.'(2) Meskipun tidak cukup penelitian yang dilakukan untuk mendapatkan dukungan untuk teori ini, ada penelitian yang menunjukkan bahwa pewarna makanan tertentu dapat menyebabkan sekitar 1 persen orang dengan ADHD menjadi hiper selama satu jam atau lebih setelah dikonsumsi. Pewarna merah khususnya dikenal memiliki efek ini. Jika seseorang dengan ADHD memiliki kepekaan ini, mereka jelas harus menghindarinya.

Sejarah Diet Feingold:

Program Diet Feingold awalnya dikembangkan oleh Dr. Feingold untuk membantu pasien yang menderita kasus gatal-gatal yang parah. Belakangan, ditemukan bahwa diet sangat membantu dalam memperbaiki perilaku anak-anak yang menderita hiperaktif. Selama bertahun-tahun, laporan telah diterima oleh Asosiasi Feingold Amerika Serikat (FAUS) dari anggota tentang berbagai macam masalah yang telah diselesaikan atau diperbaiki ketika diet diikuti (3).

Orang tua sering bertanya apakah Diet Feingold juga dapat membantu anak-anak yang tidak menderita ADHD. Para ahli mengatakan bahwa itu bisa. Diet ini awalnya dikembangkan untuk pengobatan eksim dan asma. Pengaruhnya terhadap perilaku lebih merupakan penemuan yang tidak disengaja pada tahun 1960-an ketika makanan sehari-hari di Amerika menjadi sangat jenuh dengan pewarna makanan dan berbagai bahan tambahan makanan lainnya.

Menurut FAUS, diet ini sangat membantu orang dengan eksim, asma, migrain, serta ADHD atau masalah perilaku. Orang dengan gejala ADHD juga diketahui sering mengalami masalah fisik lainnya seperti:

• Sarang gatal
• Infeksi telinga
• Kemacetan
• Mengompol dan mengompol di siang hari
• Sakit kepala dan migrain
• Sakit perut
• Kaki sakit
• Diare dan sembelit
• Kejang (jika dikombinasikan dengan hiperaktif atau migrain)

Masalah tidur meliputi:

• Menolak tidur
• Ketidakmampuan untuk tertidur
• Tidur gelisah
• Teror malam dan mimpi buruk

Masalah perilaku yang dapat diatasi dengan mengikuti Program Diet Feingold terbagi dalam 4 kelompok. Mereka adalah:

Hiperaktivitas yang Ditandai:

• Ketidakmampuan untuk duduk di satu tempat
• Bergerak terus menerus
• Berlari daripada berjalan
• Gerakan tangan dan kaki yang tidak semestinya

Tindakan Impulsif:

• Perilaku tak terduga, kontrol diri buruk
• Perilaku mengganggu
• Ketidakmampuan untuk menanggapi disiplin
• Perilaku yang kasar
• Sedikit atau tidak ada kesadaran akan bahaya diri
• Perilaku yang merusak
• Membuat suara yang tidak pantas
• Pembicaraan yang keras atau berlebihan, interupsi terus-menerus

Tindakan Kompulsif:

• Agresi
• Pengulangan aktivitas yang berlebihan
• Kontak fisik yang berlebihan dengan orang atau benda
• Mengunyah benda dan pakaian
• Menggigit, menggaruk, dan mengorek kulit
• Kebiasaan gila kerja

Kekhawatiran Emosional:

• Toleransi frustrasi yang rendah
• Iritabilitas
• Depresi
• Harga diri rendah
• Perubahan suasana hati
• Gugup, cepat panik
• Reaksi berlebihan terhadap rasa sakit, sentuhan, cahaya, suara, dll.
• Menuntut, terutama untuk perhatian segera
• Pemikiran bunuh diri
• Sering menangis

Masalah belajar terbagi menjadi 3 kategori yaitu sebagai berikut:

Keterlibatan Neuro-otot:

• Rantai kecelakaan
• Koordinasi otot yang buruk
• Kesulitan menulis, juga dikenal sebagai disgrafia
• Masalah membaca, atau disleksia
• Gangguan otot mata seperti strabismus, nistagmus
• Kesulitan atau keterlambatan bicara
• Kesulitan dengan aktivitas olahraga dan taman bermain
• Tic
• Kejang

Gangguan Kognitif Dan Persepsi:

• Masalah dengan pemrosesan pendengaran
• Masalah dengan pemrosesan visual
• Kesulitan dengan memori dan pemahaman jangka pendek
• Masalah dengan penalaran, seperti makna dalam kata-kata dan soal matematika sederhana
• Gangguan orientasi spasial

Rentang Perhatian Pendek:

• Gangguan
• Ketidaksabaran
• Ketidakmampuan untuk menyelesaikan proyek
• Gagal mengikuti petunjuk arah
• Ketidakmampuan untuk mendengarkan keseluruhan cerita

Adalah fakta bahwa gejala-gejala ini dialami oleh semua orang sesekali. Namun, frekuensi dan intensitasnya menunjukkan apakah itu pertanda kondisi abnormal. Obat-obatan sering diresepkan untuk orang-orang yang mengalami gejala-gejala ini, dan penting untuk memiliki pengawasan dokter ketika mereka berubah. Meskipun mengikuti diet bisa berhasil dan membuat obat-obatan tidak diperlukan, yang terbaik adalah tidak menghentikannya sendiri.

Jika salah satu gejala yang disebutkan di atas muncul tanpa peringatan atau jika sangat intens, para ahli merekomendasikan untuk berkonsultasi dengan dokter. Ini karena mungkin merupakan tanda atau gejala dari beberapa kondisi lain yang lebih serius. Jika penyedia layanan kesehatan Anda menganggapnya cocok untuk mengikuti Diet Feingold bersama dengan obat-obatan, Anda dapat melanjutkan dan mengikuti program tersebut.

POSTINGAN SEBELUM HALAMAN 1 2BERIKUTNYA