Hippocrates benar ketika dia berkata 'biarkan makananmu menjadi obatmu'. Tubuh manusia memiliki kemampuan bawaan untuk menyembuhkan dirinya sendiri jika diberikan nutrisi yang tepat. Namun, banyak dari kita mengabaikan diktum ini dan terus menjalani gaya hidup menetap bersama dengan kebiasaan diet yang buruk. Jika Anda berencana untuk tetap sehat dan bingung harus mulai dari mana, cobalah rumput gandum!
Wheatgrass adalah jenis tanaman rumput hijau yang memiliki khasiat penyembuhan dan kualitas terapeutik yang luar biasa. Ini mengandung klorofil, enzim, vitamin, dan asam amino yang baik untuk kesehatan kita. Wheatgrass milik keluarga gandum dan biasanya dijual dalam bentuk jus, bubuk atau rumput. Pendukung serat makanan ini mengklaim bahwa diet rumput gandum dapat memasok tubuh dengan nutrisi lengkap.
Diet rumput gandum menyarankan untuk mengonsumsi rumput gandum dalam bentuk jus atau bubuk setidaknya dua kali sehari. Tidak seperti diet lainnya, rumput gandum tidak meminta Anda mengganti makanan biasa Anda dengan rumput gandum, tetapi merekomendasikan untuk menambahkan tanaman ini ke dalam diet rutin Anda. Anda pasti bisa menggunakannya sebagai pilihan camilan yang lebih sehat. Anda bisa mendapatkan tubuh yang lebih sehat tentunya dengan mengkonsumsi rumput gandum secara teratur.
Buat jus rumput gandum di rumah atau beli yang sudah jadi dari toko. Jika Anda menggunakan rumput secara langsung, masukkan ke dalam blender bersama dengan air untuk membuat jus. Jika Anda menggunakan bubuk, encerkan satu gelas air dengan satu sendok makan rumput gandum. Minumlah satu gelas jus di pagi hari sebagai pengganti susu/teh/kopi. Minum segelas lagi satu jam sebelum makan siang dan satu lagi sebelum makan malam. Jika digunakan secara konsisten, rumput gandum dapat membantu Anda menurunkan berat badan, mengelola rasa lapar, dan kesehatan Anda secara bersamaan.
Wheatgrass mudah ditemukan di toko Ayurveda atau herbal. Beberapa supermarket juga menyimpan stok produk ini hari ini. Jika Anda tidak dapat menemukannya di toko terdekat, Anda dapat mencarinya secara online. Beberapa toko herbal online menyediakan bubuk dan jus rumput gandum dan mengirimkannya kepada Anda sesuai pesanan. Terkadang Anda juga bisa mendapatkan diskon untuk produk tersebut.
Jika Anda suka berkebun, Anda bisa menanam rumput gandum di halaman belakang rumah Anda sendiri. Tidak membutuhkan banyak perawatan dan berkecambah dalam waktu 7 hari setelah penanaman benih. Penyiraman secara teratur akan merawat rumput.
Wanita hamil dan menyusui harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum menggunakan rumput gandum. Untuk orang sehat dalam keadaan normal tidak menimbulkan efek samping apapun. Bahkan pada penggunaan jangka panjang, rumput gandum diketahui tidak menyebabkan efek samping berikutnya pada manusia dan umumnya dianggap aman.
Tidak, kami tidak meminta Anda untuk bergabung dengan mode diet lainnya. Rencana diet Wheatgrass hanya meminta beberapa gelas jus bergizi ini untuk diet biasa Anda. Setidaknya itulah yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda! Cobalah!
Pernahkah Anda menggunakan rumput gandum dalam diet Anda sebelumnya? Bagikan pengalaman Anda dengan kami di bagian komentar di bawah.