Beyonce Giselle Knowles-Carter, atau hanya Beyonce, adalah seorang aktris, penyanyi dan penulis lirik Amerika yang telah menjadi sangat populer di bidang kebugaran belakangan ini. Rencana diet dan rutinitas olahraganya dikenal luas di seluruh dunia untuk membersihkan sistem dan menurunkan berat badan dalam waktu singkat.
Berikut adalah sekilas rencana diet Beyonce yang dapat Anda ikuti dengan motivasi dan tujuan realistis untuk menurunkan berat badan ekstra itu. Praktis bekerja untuk semua orang, tetapi tidak dianjurkan untuk penderita diabetes, pasien jantung dan wanita hamil. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter sebelum menjalani diet yang ketat dan disiplin.
Hari pertama, kedua dan ketiga terdiri dari pembersihan seluruh sistem dengan meminum limun saja. Inilah sebabnya mengapa ini juga disebut Diet Limun. Anda seharusnya memiliki sembilan gelas limun yang terbuat dari cabai rawit, lemon dan sirup maple tipe kelas B. Meski rasanya khas, Anda akan terbiasa. Tapi bagaimanapun sulit untuk bertahan hidup hari pertama dan mentolerir limun untuk makan malam.
Setiap pagi Anda juga harus melihat ke cermin dan minum segelas "Salt Water Flush" yang akan membantu sistem pencernaan Anda. Namun keadaan akhirnya membaik pada hari kedua dan ketiga dan makanan padat tidak menggoda.
Ada salah satu hari diet di mana Anda dapat memiliki makanan pilihan Anda untuk makan. Meskipun sistem Anda menjadi terbiasa dengan pembersih limun, Anda menemukan bahwa nafsu makan kembali ke tempat Anda makan seperti biasa untuk mengisi perut Anda. Mulai hari ini, Anda tidak menggunakan pembersih limun.
Pada hari-hari ini Anda seharusnya hanya makan makanan sehat 4 kali sehari. Anda harus mengendalikan godaan makanan favorit Anda dan tetap berpegang pada apel, biskuit oatmeal, teh sehat, dan makanan non-lemak lainnya.
Bagian terberat dari keseluruhan rencana adalah dua hari ini. Makanan boleh banyak, tapi yang dikonsumsi ibu pasca melahirkan. Ini terdiri dari banyak sayuran hijau yang tidak pedas dan direbus saja. Ini mungkin terdengar menarik, tetapi menjadi hampir tidak mungkin untuk menelan makanan setelah Anda memakannya untuk kedua kalinya dalam sehari. Tapi ini adalah bagian di mana penurunan berat badan benar-benar terlihat dan dengan demikian, merupakan motivator.
Pada hari kesembilan, Anda bisa mulai dengan salad yang mengandung banyak sayuran dan saus yang tidak menggemukkan. Ini akan membuat Anda tetap energik dan perut Anda kenyang. Pada hari kesepuluh, diet Anda selesai dan Anda merasa segar dan jauh lebih muda dari dalam.
Dengan semua rencana diet Beyonce Knowles yang disebutkan di atas, ada beberapa hal yang perlu Anda lakukan secara teratur selama dan setelah rutinitas untuk mempertahankan ukuran Anda. Mereka termasuk: