Diet Pankreatitis - Apa Itu Dan Makanan Apa Yang Harus Dikonsumsi Dan Dihindari?

Jika Anda menderita pankreatitis, Anda mungkin sudah tahu bahwa bersama dengan perawatan medis, Anda juga perlu membuat perubahan drastis dalam diet Anda. Jika Anda tidak melakukan perawatan yang tepat, Anda mungkin akan berakhir dengan pankreatitis kronis, yang akan menyebabkan lebih banyak rasa sakit dan ketidaknyamanan. Tapi apa sebenarnya Pankreatitis?

Pankreatitis adalah peradangan pada Pankreas dan biasanya sangat menyakitkan. Dalam kondisi ini, Pankreas melepaskan enzim berlebihan yang mulai 'mencerna' pankreas itu sendiri! Dalam kasus akut, pasien dipaksa untuk melakukan diet cair. Untuk mencegah skenario seperti itu, disarankan agar seseorang memulai diet pankreatitis.

Memulai diet pankreatitis tidak perlu menjadi akhir dunia bagi Anda. Faktanya, inilah saatnya Anda, dan semua orang di dunia, berpikir untuk membuat pilihan yang lebih sehat dalam hal makanan. Diet pankreatitis adalah tentang makan sehat. Sedikit perubahan gaya hidup juga diperlukan untuk memastikan bahwa Anda mengatasi gejala pankreatitis dan mencegahnya berubah menjadi versi penyakit kronis yang parah. 

Rencana Diet Pankreatitis

Makanan untuk Dimakan:

Jika Anda menjalani diet pankreatitis, Anda harus menjaga makanan yang Anda makan rendah lemak karena keberadaan lemak dalam darah Anda bisa menjadi pemicu utama kondisi Anda. Tetapi Anda tidak perlu mengeluh karena saat ini, makanan rendah lemak tersedia di mana-mana dan semuanya lezat! Ada banyak variasi untuk dipilih, jadi hampir pasti bahwa diet Anda tidak akan menjadi masalah sama sekali. Berikut adalah beberapa pilihan yang dapat Anda sertakan dalam diet pankreatitis Anda:

• Yogurt harus menjadi bagian penting dari diet harian Anda, apakah Anda memakannya dengan makanan Anda atau sebagai camilan ringan ketika Anda ingin sesuatu yang dingin dan menyegarkan.
• Sup sayuran juga enak. Jika Anda menyukai sup tomat, ini luar biasa karena mengandung banyak anti-oksidan.
• Bayam kaya akan zat besi, jadi pilihlah 'Popeye' untuk semua orang dan makan banyak sayuran kaya ini!
• Blueberry sangat bagus karena kaya akan anti-oksidan yang memerangi radikal bebas.
• Anggur merah kaya akan anti-oksidan yang dikenal sebagai resveratrol, yang sangat bagus untuk mengobati pankreatitis.
• Vitamin B penting, jadi simpan makanan seperti sayuran berdaun gelap, gandum utuh, dll. dalam persediaan.
• Daging tanpa lemak adalah pilihan tepat jika Anda mendambakan sesuatu atau Anda bisa mendapatkan tahu sebagai penggantinya.
• Cairan adalah suatu keharusan! Air, jus, dan sup adalah Ya! Lakukan ini kapan saja sepanjang hari. 

Makanan yang Harus Dihindari:

Ada makanan tertentu yang perlu dihindari ketika Anda memiliki kondisi kesehatan seperti pankreatitis. Anda memiliki makanan yang baik dan yang tidak. Keduanya sama pentingnya dalam diet, jadi pastikan Anda mengingat makanan mana yang harus Anda hindari.

• Roti putih, pasta, gula, dan makanan olahan lainnya sangat dilarang untuk Anda.
• Jika bisa, sebaiknya hindari daging merah.
• Jauhi makanan komersial yang mengandung lemak trans seperti donat, kue kering, dll.
• Habiskan teh dan kopi!
• Makanan yang digoreng, pizza, mentega, telur, keju, dan kacang-kacangan juga harus dihindari bagaimanapun caranya.
• Jika Anda merokok, hentikan kebiasaan itu secepatnya!

Jika Anda menderita pankreatitis, Anda harus makan dalam porsi kecil sepanjang hari daripada makan tiga kali dalam jumlah besar. Sangat mudah untuk melakukan ini dan Anda pasti akan melihat dan merasakan perubahan pada tubuh Anda. Anda akan memiliki lebih banyak energi dan Anda akan merasa jauh lebih ringan. Dengan makanan yang baik dan perencanaan yang tepat, Anda dapat mengatasi gejala kondisi Anda.

Seperti yang Anda ketahui, sebelum memulai diet apa pun, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan ahli gizi dan dokter Anda. Anda mungkin memiliki kondisi lain yang tidak cocok untuk diet ini, jadi periksa untuk memastikan bahwa semua hal lain di tubuh Anda baik-baik saja. Setelah Anda selesai melakukannya, lanjutkan diet Anda untuk pankreatitis dan jalani hidup sehat tanpa gejala kondisi yang mengganggu Anda.