Diet Endometriosis - Fakta, Manfaat Dan Kekurangan
Diet yang tepat untuk endometriosis adalah salah satu cara paling efektif untuk menyingkirkan gangguan ini. Untuk memastikan diet untuk setiap masalah klinis, seseorang harus memiliki informasi lengkap tentang penyakit, tanda dan gejala, dan pro dan kontra dari diet yang diberikan. Rencana diet endometriosis biasanya dibuat oleh ahli gizi yang andal dan berpengalaman atau ahli gizi yang baik. Ketika seseorang membuat penyesuaian yang relevan dan positif untuk diet mereka yang ada, itu adalah fakta yang terbukti dengan baik bahwa penyakit dan penyakit diketahui mereda dan berkurang secara bertahap. Contoh sempurna adalah diet endometriosis.
Meskipun endometriosis dapat diobati dengan obat-obatan, namun dapat menimbulkan komplikasi dan efek samping yang bisa sangat berbahaya. Diet untuk menyembuhkan endometriosis dengan pendekatan alami sangat dianjurkan karena memiliki banyak manfaat dan efek samping yang dapat diabaikan. Disebutkan di bawah ini adalah pengantar singkat tentang endometriosis, diet yang direkomendasikan untuk endometriosis, manfaat dari diet ini, dan kekurangannya.
Fakta Dasar tentang Endometriosis:
- Endometriosis adalah suatu kondisi yang terjadi pada wanita. Ini adalah hasil dari lapisan jaringan dari siklus menstruasi yang menebal dan ketika ini tumbuh di dalam rahim, itu disebut endometrium.
- Tujuannya untuk mengentalkan bagian dalam, melindungi dan membantu pembuahan sel telur. Jika pembuahan ini tidak terjadi, rahim melepaskan endometrium ini dalam bentuk pendarahan yang sehat. Setiap ketidakteraturan dalam proses ini menyebabkan endometriosis.
- Tanda paling jelas dari penyakit ini adalah nyeri haid, nyeri saat berhubungan seks, rasa tidak nyaman pada panggul, kembung dan sebagainya. Gangguan ini meningkat dan menjadi lebih umum di India.
Diet Endometriosis yang Direkomendasikan:
Diet ideal yang direkomendasikan untuk penyembuhan endometriosis adalah dengan mengubah pola diet yang ada yang kemungkinan menjadi penyebab gangguan ini. Ini melibatkan pelarangan makanan tertentu dari diet dan termasuk makanan tertentu lainnya yang akan menghilangkan gejala endometriosis, dan membantu memberantasnya sepenuhnya.
- Pertama, makanan yang mengandung xenoestrogen harus diminimalisir dengan menghindari makanan bergelombang mikro dalam wadah plastik. Penggunaan wadah kaca dan keramik sangat dianjurkan. Makanan lain yang harus dihindari dalam diet ini adalah daging sapi, ayam, dan produk makanan non-organik.
- Kubis, kubis Brussel, bok Choy, ikan dingin, banyak serat dan kangkung adalah beberapa makanan yang wajib dalam diet ini karena tidak hanya menjaga keseimbangan tetapi juga membantu membersihkan kelebihan estrogen dalam tubuh.
- Fakta penting lainnya tentang diet adalah memasukkan karbohidrat secara skeptis dan mengonsumsi makanan kaya protein untuk memastikan metabolisme yang sehat. Seseorang juga harus menghindari asupan alkohol karena dapat menjadi masalah lain.
- Suplemen seperti vitamin dan mineral seperti magnesium dan kalsium harus dikonsumsi bersamaan dengan fototerapi untuk mengembalikan keseimbangan kadar hormon secara bertahap.
- Asam lemak esensial omega-3 adalah nutrisi penting lainnya yang dapat ditingkatkan dengan menambahkan ikan dan biji rami ke dalam makanan.
Manfaat Diet Endometriosis:
- Diet endometriosis selalu sangat efektif tidak hanya menghilangkan penyakit tetapi juga mengurangi gejalanya.
- Ketika diet ini diikuti dengan rajin, ini membantu dalam penurunan berat badan. Ini mencegah peningkatan kadar estrogen dan membantu menyeimbangkan hormon.
- Menghilangkan gejala nyeri dan kram. Ini juga membantu menurunkan racun yang merupakan salah satu penyebab endometriosis dan memberi energi pada tubuh.
Dengan demikian, diet endometriosis secara tidak langsung membantu menjaga kesehatan dan memperkuat kekebalan tubuh.
Kekurangan Diet Endometriosis:
- Meskipun diet ini biasanya tidak berbahaya, dalam banyak kasus telah diamati bahwa seseorang harus benar-benar sabar saat mengikuti diet ini karena ini adalah proses yang sangat lambat dan hanya ketika diikuti setidaknya selama empat minggu, itu mulai menunjukkan sedikit positif hasil. Untuk menyingkirkan endometriosis, hanya mengubah dan mengikuti diet yang sesuai tidak cukup karena seseorang perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk dukungan pengobatan tambahan.
- Endometriosis adalah gangguan nyeri yang dapat menyebabkan gangguan dalam pembuahan dan dapat menimbulkan banyak komplikasi jika tidak diperiksa dan dihentikan. Pola makan yang sesuai merupakan salah satu cara memerangi penyakit ini dengan mudah dan tanpa mengeluarkan banyak biaya. Namun, dalam kasus yang rumit, seseorang tidak hanya bergantung pada hal ini tetapi juga merujuk ke bantuan medis.
