Jadi Anda ingin menurunkan berat badan. Tidak yakin tentang diet mana yang harus diikuti? Bagaimana dengan diet yang tidak hanya akan membantu Anda menurunkan berat badan yang membandel, tetapi juga akan membantu Anda menjalani hidup yang lebih sehat dan aktif? Kedengarannya bagus?
Jadi mari kita bicara tentang diet 17 hari. Diet yang luar biasa ini adalah gagasan dari Dr. Mike Moreno, yang tampil di 'Dr. Phils and Doctors', acara TV Amerika yang terkenal. Ribuan orang dari seluruh dunia telah mencapai tubuh impian dan diri mereka yang lebih percaya diri – semua berkat diet penurunan berat badan selama 17 hari.
Apakah Anda bertanya-tanya apakah Anda akan menyebabkan kelaparan atau dipaksa untuk bertahan hidup hanya dengan jus untuk menurunkan berat badan? Nah, singkirkan kekhawatiran Anda! Diet 17 hari tidak seperti rencana diet lain yang memaksa Anda kelaparan untuk menurunkan berat badan. Rencana ini menekankan pada makan sehat dan membakar kalori tersebut. Faktanya, diet mendorong makan makanan yang mempercepat metabolisme tubuh Anda.
Sebagian besar dari kita tidak memiliki keinginan untuk mengikuti rencana diet. Untungnya, diet penurunan berat badan 17 hari fleksibel dan mudah diikuti untuk yang paling sibuk! Ini sehat secara nutrisi dan cara yang pasti untuk menurunkan berat badan.
Kita semua tahu bahwa tubuh kita selamanya berperang dengan perubahan baru. Rencana diet penurunan berat badan 17 hari menggunakan teori ini, dan menerapkannya secara praktis. Rencana diet mengatur pola makan dan olahraga yang berbeda, yang berbeda satu sama lain, di masing-masing dari 4 fasenya. Hal ini membuat tubuh tidak bisa menyesuaikan diri dengan pola makan. Saat tubuh Anda menyelaraskan diri dengan pola makan dan olahraga tertentu, terjadi perubahan. Ini membuat metabolisme Anda tetap tinggi. Meskipun rencana ini belum terbukti secara ilmiah, banyak orang telah merasakan manfaat dari diet seimbang ini.
Rencana diet 17 hari adalah rencana dokter yang telah dicoba dan diuji yang telah dirancang khusus untuk hasil yang cepat. Rencana ini disusun sedemikian rupa sehingga Anda tidak hanya menurunkan berat badan dengan sangat cepat tetapi juga tidak mendapatkan kembali berat badan yang hilang. Ini berarti- Anda menurunkan berat badan dan secara permanen. Sungguh anugerah!
Diet ini dibagi menjadi tiga siklus 17 hari yang membujuk tubuh Anda untuk menurunkan semua berat badan yang Anda kumpulkan dari makan junk food dan menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak. 3 siklus ini juga mencegah tubuh Anda dari kondisi stabil, masalah paling umum yang dihadapi oleh sebagian besar pelaku diet.
Siklus pertama diberi nama Accelerate, di mana Anda perlu mengurangi sekitar 1200 kalori per hari, secara drastis mengurangi asupan gula, dan mengalihkan fokus Anda untuk memperbaiki pencernaan tubuh Anda. Fase ini melihat penurunan berat badan maksimum- meskipun sebagian besar Anda akan kehilangan berat air.
Makanan untuk Dikonsumsi:
Sekarang saatnya untuk fase dua- Aktifkan. Selama periode ini Anda perlu mengganti diet rendah fase akselerasi dengan diet sedikit kalori tinggi. Bergerak bolak-balik sambil mengganti dua rencana makan akan mengatur ulang metabolisme Anda, yang pada gilirannya akan merangsang pembakaran lemak. Fase ini melihat kerugian minimal 6 pound.
Makanan untuk Dikonsumsi:
Pada fase ini Anda dapat mengganti rencana makan tersebut di atas dengan makanan berkalori sedikit lebih tinggi. Sertakan tepung yang sehat seperti kacang polong, jagung, beras merah, dan ubi jalar.
Waktu untuk mencapai! Ya, fase ketiga tepat disebut fase Achieve, di mana Anda mengalihkan fokus Anda ke ngemil tengah hari dan makan junk food. Saatnya mengucapkan selamat tinggal pada keduanya dan halo pada kebiasaan makan yang baik. Anda akan melihat penurunan 3 pon lagi selama fase ini.
Makanan untuk Dikonsumsi:
Fase ini memungkinkan penambahan pilihan makanan sehat yang akan membantu Anda mencapai kebiasaan makan yang sehat. Sertakan buah-buahan, protein tanpa lemak, pati, dll.
Siklus terakhir disebut sebagai Tiba dan merupakan siklus berkelanjutan di mana Anda memantau kebiasaan makan Anda, dan menjaga berat badan Anda.
Keindahan dari rencana diet ini adalah tidak meminta Anda untuk menghindari makanan yang Anda sukai. Ini malah menyarankan agar Anda mengikuti rencana makan sehat sepanjang minggu, dan membiarkan diri Anda makan selama akhir pekan!
Olahraga sangat penting dalam rencana diet 17 hari. Anda perlu meluangkan waktu 20 menit sehari untuk melakukan olahraga ringan, seperti berjalan kaki, selama fase 1 dan 2. Selama fase 3, beralihlah ke latihan aerobik 40-60 menit setiap hari dalam seminggu. Jika Anda memiliki siklus, tidak ada olahraga yang lebih baik daripada bersepeda dengan kecepatan sedang 12-14 mph setiap hari selama satu jam. Pada fase terakhir, Anda dapat mengurangi olahraga menjadi setengah jam pada hari kerja dan satu jam pada akhir pekan untuk menjaga berat badan yang sehat!
Makanan untuk Dikonsumsi:
Pada saat ini Anda telah mencapai tujuan berat badan Anda, dan inilah saatnya untuk mempertahankan ANDA yang baru. Apa yang Anda konsumsi di sini? Kurang lebih apa yang Anda lakukan pada siklus 1 disertai dengan sajian makanan yang memiliki nilai kalori lebih tinggi! Tetap lakukan diet ini selama hari kerja, dan santai saja di akhir pekan dan nikmati makanan yang paling Anda sukai.
Apa cara diet yang lebih baik dari ini? Apakah saya mencoba rencana ini? YA! Apakah itu membantu saya? Neraka, YA, YA dan YA. Rencana ini memungkinkan saya untuk menikmati makanan pilihan tetapi dalam jumlah yang tepat, dan membantu saya menurunkan berat badan ekstra itu. Ini adalah rencana yang pasti akan membuat Anda selangkah lebih dekat ke tujuan berat badan Anda. Cobalah untuk percaya! Hasil penurunan berat badan diet 17 hari luar biasa!