Diet HCG - Makanan Apa yang Harus Dikonsumsi?

HCG adalah kependekan dari Human Chorionic Gonadotropin. Ini adalah hormon yang terbentuk selama kehamilan.

Apa Fungsi HCG?

Hormon HCG bertanggung jawab untuk memastikan bahwa anak perempuan yang belum lahir mendapat nutrisi yang cukup untuk tumbuh dan berkembang selama kehamilan. Ini memungkinkan tubuh memanfaatkan lemak yang tersimpan untuk menyediakan makanan dan nutrisi bagi janin yang sedang berkembang.

Karena terjadi secara alami pada wanita hamil tanpa membahayakan ibu atau janin, ini dianggap sebagai pengobatan yang aman, bila digunakan sebagai obat. Namun, itu diberikan dalam dosis yang relatif lebih kecil.

HCG merangsang produksi testosteron pada pria dan dapat memicu pertumbuhan sel di dalam tubuh. Terlepas dari kenyataan bahwa tumor yang tumbuh dapat menghasilkan HCG, HCG itu sendiri tidak menyebabkan kanker. Ini sering digunakan oleh pria untuk mencegah efek samping seksual negatif dari suntikan testosteron.

Diet HCG:

Diet HCG adalah diet seimbang yang menggabungkan diet rendah kalori dengan penggunaan obat resep yang disebut human chorionic gonadotropin. Itu dipopulerkan pada 1950-an oleh seorang dokter yang berbasis di London. Dia percaya bahwa penggunaan HCG dapat membantu dalam penurunan berat badan dan redistribusi lemak dari paha dan bokong ke area lain dari tubuh.

Tujuan dasar dari diet ini adalah membatasi asupan kalori harian hingga 500-800 kalori. Pembatasan kalori yang drastis ini menyebabkan penurunan berat badan jangka pendek hingga 1 pon per hari.

Makan Siang -DAGING- 100 gram (mentah) HANYA dari opsi berikut:

Makan Makanan/Minuman Sarapan -Teh dan kopi sepuasnya tanpa gula-1 sendok makan susu (per 24 jam)-Sakarin atau Stevia boleh saja” Daging sapi muda, sapi, dada ayam, ikan air tawar (bukan salmon, tuna, atau acar ikan apa pun), lobster, kepiting &udang ***Semua lemak yang terlihat dipangkas sebelum dimasakSayuran- 1 jenis opsi berikut: Salad hijau, Sayuran bit, seledri, asparagus, kubis, mentimun, tomat , adas, bawangBiji-bijian- 1 bagian dari opsi berikut Breadstick(grissino) atau roti panggang ( Melba)-Buah 1 Pilihan harga berikut: apel, jeruk, stroberi (segenggam), jeruk bali (1/2 buah)Makan malam Sama seperti makan siang lainnya Cairan- jumlah tak terbatas dari opsi berikut: Teh , kopi, air putih, atau air mineralBuah/ Biji-bijian- dapat dimakan di antara waktu makan daripada dengan waktu makan

Bagaimana Cara Mengikuti Diet HCG?

Diet HCG pada dasarnya adalah diet rendah kalori yang ditujukan untuk penurunan berat badan jangka pendek dengan membatasi asupan kalori rata-rata sekitar 500 kalori per hari. Keberhasilan diet ini semata-mata tergantung pada kesetiaan Anda pada diet 500 kalori.

Penurunan berat badan dijamin jika menu diet HCG diikuti dengan tepat.

Titik 1:

• Untuk mencapai angka 500 kalori, Anda dapat mengonsumsi 200 gram daging tanpa lemak, 2 porsi sayuran dan buah-buahan, dan 2 batang roti per hari.
• Air, teh, kopi, dan minuman tanpa kalori diperbolehkan dalam jumlah tak terbatas.
• Namun, hanya pemanis buatan yang boleh digunakan dalam teh atau kopi.
• Seseorang yang mengikuti diet ini harus minum setidaknya 2 liter air per hari.
• Mereka yang minum limun hanya boleh menggunakan 1 lemon dalam sehari sesuai dengan dietnya.

Poin 2:

• Minyak goreng tidak boleh digunakan.
• Bumbu seperti garam, merica, mustard, dan peterseli diperbolehkan karena tidak meningkatkan kandungan kalori dalam makanan.
• Porsi buah untuk makan siang dan makan malam bisa disantap sebagai camilan.

Titik 3:

• Vitamin dapat dikonsumsi dengan diet ini, tetapi vitamin bergetah atau vitamin permen dengan nutrisi tambahan harus dihindari.
• Suplemen kalium dan magnesium harus dikonsumsi.
• Seseorang harus menghindari penggunaan riasan yang terlalu banyak dan wanita harus menghindari penggunaan lipstik dan lip balm beraroma.

Titik 4:

• Diet ini merekomendasikan istirahat dari rejimen setiap 4 hingga 5 hari.
• Pada hari-hari ini, makanan berprotein tinggi seperti kacang-kacangan dan steak, serta sayuran rendah kalori seperti bayam harus dikonsumsi.
• Minyak goreng juga diperbolehkan.
• Telur tidak diperbolehkan tetapi vegetarian dapat mengganti putih telur utuh dengan daging.
• Produk susu seperti susu, yoghurt, dan roti tidak disarankan untuk dikonsumsi.
• Hari-hari ini, yang dikenal sebagai hari protein tinggi, direkomendasikan setelah penurunan berat badan 2 pon.
• Asupan protein mencegah pelaku diet dari kelaparan dan kehilangan otot.
• Ikan segar boleh diambil, tapi tuna harus dihindari.
• Disarankan untuk tidak mengkonsumsi kalkun karena dapat menyebabkan rasa lelah dan kembung.

Titik 5:

• Setelah penurunan berat badan yang stabil selama beberapa minggu, diet tiba-tiba berhenti bekerja. Sebuah apel sehari adalah solusi untuk masalah ini.
• Pada hari ini, dianjurkan untuk makan 6 apel besar, sambil melanjutkan diet HCG.
• Apel dapat dimakan kapan saja sepanjang hari.
• Teh dan kopi tidak boleh diminum pada hari-hari ini dan hanya air putih yang cukup untuk menghilangkan dahaga.

Efek Diet HCG:

Terlepas dari kenyataan bahwa penurunan berat badan HCG dan rencana diet telah terbukti efektif dalam penurunan berat badan jangka pendek, diketahui memiliki efek negatif tertentu.

Faktanya, FDA belum menyetujui diet ini sebagai formula diet sehat. Meskipun disetujui sebagai pengobatan kesuburan, mereka yang mengikuti diet ini harus menyadari efek samping dan bahayanya.

• Penggunaan obat resep ini dapat menyebabkan efek samping sesekali seperti sakit kepala, depresi, kegelisahan dan risiko pembentukan gumpalan darah di dalam tubuh. Dalam kasus tertentu, HCG dapat menyebabkan sindrom hiperstimulasi ovarium (OHSS), yang merupakan penyakit fatal.

• Tubuh manusia membutuhkan setidaknya 1500 kalori untuk berfungsi dengan baik. Tetapi diet HCG merekomendasikan kurang dari 1000 kalori. Karena pengurangan drastis dalam konsumsi makanan, itu menimbulkan bahaya besar bagi tubuh yang hanya bergantung pada nutrisi. Oleh karena itu, keseimbangan antara asupan kalori dan pengurangan kalori dalam jumlah besar harus dijaga.

• Diet rendah kalori tanpa HCG menyebabkan tubuh masuk ke mode kelaparan. Tubuh tidak mampu merespon nutrisi yang diterimanya dalam sehari. Oleh karena itu, Anda lebih mungkin untuk menambah berat badan karena tubuh tidak siap untuk menangani diet yang sangat rendah kalori. Suntikan HCG digunakan untuk mengatasi masalah ini. Suntikan ini memastikan bahwa hipotalamus disadap ke dalam simpanan lemak tubuh untuk menyediakan energi bagi tubuh agar berfungsi.

• Pengobatan HCG mungkin terbukti mahal karena tidak ditanggung oleh asuransi kesehatan umum. Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengikuti diet rendah kalori (500 kalori), secara umum, sama baiknya dalam hal penurunan berat badan. Juga tidak jelas apakah penurunan berat badan akan dipertahankan setelah pengobatan selesai.

Kami harap Anda memahami baik dan buruknya. Pastikan Anda mengingat sisi positif dan efek sampingnya jika Anda berencana menggunakan obat HCG atau mengikuti diet.