Rainbow Diet Untuk Gaya Hidup Sehat

Lihat Sumber Gambar Foto Memasukkan tujuh warna pelangi dalam diet Anda memiliki keuntungan tertentu. Hari ini kita akan membahas tentang diet pelangi atau diet VIBGYOR yang membuat Anda tetap sehat dan bergizi tanpa usaha ekstra. Coba lihat.

Warna, baik dalam bentuk apapun, menyegarkan hidup kita dan juga dikatakan mempengaruhi cakra tubuh (sistem energi) jadi ketahuilah bagaimana warna pelangi dapat dijadikan sebagai bagian dari diet harian Anda.

Diet Pelangi Untuk Gaya Hidup Sehat -

1. Ungu – Violet terkait dengan sahasrachakra yang merupakan cincin tubuh tertinggi. Ini adalah chakra untuk pencerahan. Sayuran berwarna ungu seperti anggur hitam, berry dan terong adalah suatu keharusan bagi tubuh. Mereka dikenal karena sifat estetika mereka.
2. Indigo – Warna berhubungan dengan cakra agya yang berarti intuisi, indera dan kekuatan. Properti clairvoyance itu sendiri disebut kekuatan khusus. Jamun dan zaitun berwarna memiliki khasiat obat yang kaya itulah sebabnya dimasukkan dalam makanan.
3. Biru – Salah satu warna penting bahkan dalam fengshui terkait dengan diet karena dicocokkan dengan chakra tenggorokan. Karena tubuh kita mengandung 2/3 rds air seperti ibu pertiwi, itu diprioritaskan dalam daftar diet pelangi. Berry biru dan sayuran kaya polifenol lainnya (yang mencegah kanker) termasuk dalam segmen ini.
4. Hijau – Hijau berarti kaya zat besi, zat besi meningkatkan warna merah dalam darah sehingga warnanya menandakan cakra jantung. Tanaman kaya klorofil dikenal karena kualitas seratnya yang kaya, vitamin, mineral yang mencegah berbagai penyakit seperti radang sendi dan kanker.
5. Kuning – Warna cerah menandakan chakra manipur. Warna terang memperkaya saraf dan kesehatan otak. Itu juga merawat tulang. Kunyit, mustard, kacang-kacangan, jagung dan nanas termasuk dalam warna. Selain sifat pencernaan, bahkan sifat asma juga dipertimbangkan.
6. Oranye – Warna yang melambangkan chakra swadishtana, chakra kedua dalam tubuh berbicara tentang keseimbangan emosional dan air tubuh. Labu, wortel dan jeruk, sayuran kaya karoten membantu menjaga kadar darah dan memberikan jumlah mineral yang baik untuk tubuh.
7. Merah – Merah adalah chakra dasar yang menunjukkan rasa lapar dan energi fisik. Chakra akar juga menjelaskan tentang keintiman fisik dan tomat, stroberi, apel, delima termasuk dalam divisi ini. Lycopene dalam sayuran ini mencegah kanker dan membantu regenerasi sel.

Diet pelangi itu sederhana dan tidak ada aturan ketat yang harus diikuti, jadi hanya mengonsumsi bahan-bahan ini membuat Anda selalu sehat dan bersemangat.