Lihat Foto Ini dia diet cewek kurus, tapi kenapa?, karena tubuh yang kencang butuh sedikit perawatan. Diet tidak hanya untuk menurunkan berat badan tetapi juga diperlukan untuk gaya hidup sehat. Hari ini, kami akan memberi tahu Anda beberapa tips tentang diet kurus atau lebih tepatnya diet gadis kurus. Simak yuk.
Tips Diet Cewek Kurus -
1. Setiap kali Anda setengah jalan makan, cobalah untuk mengukur tingkat rasa lapar Anda dan membagi makanan yang tersisa sesuai dengan itu. Dengan cara ini mengurangi asupan makanan Anda dan membuat Anda tetap sadar akan jumlah yang Anda makan secara teratur.
2. Kadang-kadang baik untuk melewatkan waktu makan jadi cobalah melewatkan satu kali makan pada hari yang sibuk atau setidaknya menunda beberapa jam. Anda tidak akan melihat perubahan dalam metabolisme tubuh karena kelebihan lemak digunakan oleh tubuh.
3. Saat lapar, hindari junk food atau makanan berlemak lainnya, alih-alih makan kacang-kacangan atau buah-buahan segar sehingga membuat Anda bersemangat untuk makan berikutnya.
4. Beberapa orang cenderung makan berlebihan saat sedang marah, lelah, atau kesepian. Namun perlu dicegah dengan melakukan aktivitas lain seperti berolahraga, mengobrol dengan teman dan berbelanja akan membantu.
5. Kami tahu bahwa makanan diet Anda seperti sereal dan sandwich sangat membosankan untuk dimakan, tetapi menambahkan beberapa buah beri, buah-buahan seperti apel, jus buah jeruk akan menambah rasa yang enak. Gunakan madu daripada gula dan lebih suka susu skim dengan sereal.
Dengan semua tips diet kurus ini, kita juga perlu tahu bahwa inti dari diet adalah konsisten sehingga "rencanakan, jalankan, dan pertahankan" adalah mantra baru untuk tetap bugar dan sehat. Kiat diet ini tidak hanya untuk orang kurus, tetapi juga bisa menjadi rencana diet umum untuk semua penggila kebugaran.