Lihat Foto Musim panas atau musim dingin! Wanita akan selalu senang memiliki tubuh bikini yang kencang. Untuk mendapatkan sosok untuk memakai bikini dua potong yang panas, Anda harus terlebih dahulu merencanakan untuk mengencangkan payudara, perut, pinggang, dan paha Anda. Semua ini dimungkinkan dengan diet bikini kami. Lihatlah.
Dari Bipasha basu hingga artis Hollywood, semua orang melakukan diet bikini agar terlihat seksi dan sensual dengan latar belakang laut. Dhoom 2 Bipasha lihat di Rio de Janeiro selalu menjadi salah satu sosok langsingnya yang berperingkat tinggi dan paling dicita-citakan. Inilah yang harus Anda ikuti untuk mendapatkan sosok seperti itu.
Yang Harus Dikonsumsi Jika Anda Ingin Mengikuti Diet Bikini
1. Bikini Diet Breakfast:Sarapan Anda bisa berisi semua bentuk telur atau daging rendah lemak dengan sebotol kecil susu rendah lemak dan buah-buahan. Di piring, lebih suka dua omelet ukuran payudara Anda atau irisan daging tipis dengan roti. Sisa piring bisa berisi buah campur.
2. Makanan Rendah Lemak:Pilih piring dalam jarak 10 inci dan makan makanan sesuai dengan ukuran piring. Makanlah kacang polong atau daging giling atau tahu sesuai dengan ukuran cup bra Anda. Bahkan sepotong steak yang ingin Anda makan harus berukuran sama. Dengan itu berbagai macam sayuran dalam bentuk salad akan memberi Anda nutrisi yang seimbang. Bahkan sayuran perlu diukur sesuai dengan ukuran cangkir.
3. Camilan Rendah Kalori:Umumnya kita cenderung makan terlalu banyak selama waktu ngemil. Makanan yang digoreng, makanan keju adalah jenis makanan yang paling banyak dipilih, tetapi makan apel, melon, atau beri akan membuat Anda tetap aktif, enak, dan juga mengenyangkan. Buah-buahan ini kaya akan air dan sangat rendah kalori.
4. Lemak Untuk Dimakan:Beberapa lemak pasti dibutuhkan untuk tubuh Anda jadi makan lemak yang baik dan mudah dicerna seperti minyak zaitun, sedikit mentega, margarin atau mayones (sekitar satu sendok teh) jelas tidak buruk. Minum sebotol kecil susu (sekitar 300 ml) dapat disertakan untuk salah satu makanan Anda.
Dengan ini, mengikuti latihan bikini yang ketat akan membantu Anda menurunkan dan mempertahankan berat badan lebih cepat dan lebih mudah. Terlepas dari latihan sederhana ini seperti membersihkan debu, menyedot debu, mengepel, mencuci mobil, dan berkebun akan membantu Anda menurunkan berat badan ekstra itu. Bahkan berjemur pun akan mengencangkan otot Anda.