Lihat Foto Tidak, ini bukan candaan. Anda dapat menurunkan berat badan tanpa diet yang membuat Anda kelaparan atau depresi sampai mati. Itu tidak berarti Anda akan menghabiskan 10 jam hari Anda di gym atau mengikuti program kebugaran khusus di bawah pelatih yang mahal. Anda dapat menurunkan berat badan secara alami; bukan dengan terapi alami tapi sederhana sederhana secara alami. Untuk menurunkan berat badan tanpa diet atau olahraga yang tepat, Anda perlu menanamkan hal-hal tertentu dalam jadwal harian Anda. Ini bekerja kecuali Anda sudah mengalami obesitas atau memiliki kondisi kesehatan yang unik.
Pikirkan seluruh ancaman penurunan berat badan dengan cara ini; bagaimana orang bisa tetap bugar ketika tidak ada gym atau konsep diet apa pun? Jawaban atas pertanyaan menakjubkan ini cukup sederhana; dengan melakukan pekerjaan mereka. Berikut adalah beberapa cara Anda dapat menurunkan berat badan tanpa olahraga berat atau mengurangi makanan.
5 Cara Terbaik Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet atau Olahraga:
1. Ambil Tangga: Apakah Anda bahkan tahu berapa banyak berat yang Anda menumpuk hanya dengan mengambil lift setiap waktu. Jika Anda tinggal di apartemen maka Anda bisa naik tangga ke lantai tempat tinggal Anda. Jika Anda tinggal di lantai dasar maka gunakan tangga di tempat kerja.
2. Bersihkan Kekacauan Anda Sendiri: Menyapu adalah salah satu latihan terbaik untuk menurunkan berat badan tanpa diet tetapi kami tidak akan melakukannya karena itu menyakiti ego kami. Rahasia untuk tetap bugar dan menurunkan berat badan tanpa diet adalah dengan membersihkan rumah sendiri. Sapu dan lap lantai rumah Anda.
3. Tekuk, Tekuk, dan Tekuk Lagi: Masalah terbesar kami adalah kami menolak untuk membungkuk bahkan jika itu untuk mengikat tali sepatu kami! Sebelumnya struktur dapur sedemikian rupa sehingga setiap wanita harus melakukan setidaknya 50 squat dalam sehari. Itu membuat otot mereka kuat dan lingkar pinggang tetap terkendali. Dengan dapur modern yang nyaman berdiri, itu tidak mungkin lagi. Sesuaikan dapur atau tempat kerja Anda sedemikian rupa sehingga Anda harus bangun dan duduk berkali-kali.
4. Jangan Berolahraga di Gym: Tidak, ini bukan publisitas terhadap gym, juga bukan penyangkalan bahwa berolahraga memang membantu Anda menurunkan berat badan. Ini untuk gelandangan malas yang mendaftar ke gym tetapi hanya memberikan penampilan tamu di sana. Jika Anda adalah tipe orang yang tidak bisa disiplin diri dan kata 'olahraga' menekan tombol 'kemalasan' Anda, lebih baik jalan-jalan.
5. Ubah Moda Transportasi Anda, Jangan Kelaparan: Anda dapat makan apa pun yang orang sehat normal harus tetapi mencoba untuk menyeimbangkannya dengan bersepeda untuk perjalanan daripada menggunakan mobil. Lewati lalu lintas dan turunkan berat badan tanpa olahraga. Jika kantor Anda terlalu jauh untuk bersepeda maka lakukanlah untuk membeli bahan makanan atau bank atau tempat teman Anda.
Gunakan tips kesehatan yang baik ini untuk menurunkan berat badan secara alami dengan melakukan perubahan gaya hidup.