Lihat Foto Setiap kali Anda berencana untuk ketat dengan diet Anda, Anda akan diundang ke pesta, makan di luar, makan malam romantis, dll. Tapi tidak perlu khawatir atau merasa buruk bahwa Anda melanggarnya selama sehari, itu terlalu mudah untuk diikuti bahkan ketika Anda makan. keluar. Lihatlah tips sederhana untuk makan sehat saat tidak di rumah. Mantra mudah untuk tubuh ramping.
Tips Diet Untuk Diikuti Saat Makan di Luar
1. Apakah Anda terpaksa minum meskipun diet Anda membatasi itu, lebih memilih koktail buah yang mengandung lebih sedikit alkohol, krim dan gula. Koktail jeruk adalah yang terbaik untuk memulai karena tidak akan menambah kalori Anda dan akan lebih seperti makanan pembuka cair.
2. Jika Anda diberi kesempatan untuk memesan makanan pembuka maka kami menyarankan Anda untuk memilih roti dengan salad dan keju cottage daripada irisan kentang goreng isi kalori, fondue keju, sayap ayam manchuria atau tanpa tulang. Anda dapat meminta server untuk membagi setengah dari apa yang akan Anda makan, ini akan membantu Anda tetap makan sedikit. Makanan yang dikemas dapat digunakan untuk paruh berikutnya.
3. Saat Anda memesan makanan, pilihlah hidangan yang mengandung topping maksimal sehingga Anda dapat menikmati sayuran mentah sementara yang lain memakan makanan berkalori tinggi. Anda dapat memilih bacon, kentang goreng atau apa pun yang mengandung hiasan yang bagus. Ada kemungkinan makanan tidak memiliki banyak hiasan sehingga pada saat itu hati-hati memilih kentang, menggunakan tisu untuk menyerap kelebihan lemak, olesi keju dan mayones di atasnya, Anda sekarang siap untuk makan.
4. Untuk hidangan utama, lebih suka dikukus, direbus atau dipanggang daripada krim, dicelup keju, item yang digoreng. Makan perlahan sehingga Anda akan memuat terlalu banyak makanan dalam percakapan. Mengunyah makanan secara menyeluruh dan makan akan memotong tidak hanya membatasi makan tetapi juga memperlancar pencernaan.
5. Minum banyak air sebelum makan akan mencegah Anda makan berlebihan. Anda bahkan dapat memilih tangga atau berjalan setelah makan karena akan membantu membakar kalori ekstra yang tidak dapat Anda hindari saat mengunyah.
Tips diet ini saat makan di luar akan membantu Anda mempertahankan rencana diet sekaligus membuat Anda merasa senang karena tidak membuat masalah besar di depan teman dan pasangan yang tidak bisa Anda hindari untuk makan bersama.