Lihat Foto Mitos diet sama seperti mitos lainnya; mereka tumbuh dari informasi yang salah dan pengulangan. Diet untuk menurunkan berat badan adalah jenis diet yang paling umum dan orang-orang pasti sensitif tentang berat badan mereka. Jadi jika menyangkut masalah sensitif seperti makanan dan berat badan, mereka akan percaya apa pun yang mereka dengar. Fakta tentang diet jarang dibahas; apa yang dibahas adalah manfaat magis dan menimbun setengah kebenaran di sekitarnya. Jika Anda perlu melakukan diet sehat untuk menurunkan berat badan, Anda harus mematahkan semua mitos penurunan berat badan ini terlebih dahulu.
Berikut adalah beberapa mitos diet yang paling umum
5 Mitos Diet Teratas:
1. Selama Anda berolahraga, Anda bisa makan apa pun yang Anda inginkan.
Sungguh! Mari kita menggambar paralel dengan mitos diet ini. Selama Anda mengendarai sepeda secara teratur, tidak masalah bahan bakar apa yang Anda masukkan atau lebih tepatnya berapa banyak bahan bakar yang Anda masukkan ke dalamnya. Tubuh kita seperti mesin. Semakin baik kualitas bahan bakar (makanan) yang Anda masukkan ke dalamnya, semakin baik kinerjanya. Jika Anda menggunakan bahan bakar yang tercemar maka mesin Anda akan tersumbat seperti arteri Anda! Berolahraga dan berdiet bukanlah alternatif satu sama lain.
2. Jika Anda sedang berdiet, Anda tidak perlu berolahraga.
Setiap diet untuk menurunkan berat badan yang menjanjikan Anda sosok kurus tanpa olahraga adalah tipuan. Anda bisa membuat diri Anda kelaparan tetapi Anda tidak dapat membentuk tubuh tanpa berolahraga. Segera setelah Anda keluar dari diet, Anda akan mendapatkan semua berat badan yang hilang dan lebih banyak lagi. Ini karena Anda tidak akan kehilangan lemak, hanya otot. Ini sama dengan menurunkan berat badan karena demam tifoid atau demam berdarah; tidak sehat.
3. Jika berat badan Anda kurang berarti Anda kurus dan jika lebih banyak Anda gemuk.
Ambil salah satu olahragawan, khususnya pemain tenis yang harus bergantung pada kekuatan geser. Apakah Sania Mirza gemuk? Tidak, tapi dia lebih berat dari yang Anda duga. Itu karena dia punya otot. Jaringan otot padat dan terkompresi sehingga lebih berat dan menempati sedikit ruang. Lemak di sisi lain longgar sehingga beratnya lebih ringan tetapi akan membuat Anda terlihat besar.
4. Jika Anda langsing, Anda bugar.
Persentase lemak tubuh Anda menunjukkan seberapa kurus Anda. Beberapa model fesyen paling top terlihat kurus karena kelaparan tetapi sebenarnya mereka memiliki persentase lemak yang tinggi. Itulah sebabnya beberapa penari dan model mengalami kenaikan berat badan segera setelah mereka berhenti dari karir. Mereka tidak cocok hanya kurus.
5. Alternatif bebas lemak membantu Anda menurunkan berat badan.
Mitos diet ini adalah hasil dari strategi pemasaran yang cerdik. Camilan rendah lemak seperti kue bebas gula, yogurt rendah lemak, dll., tidak hanya menggemukkan tetapi juga tidak sehat. Memiliki camilan gorengan di rumah lebih baik daripada memiliki jenis makanan diet ini.
Ikuti tips kesehatan yang baik ini dengan menghilangkan beberapa fakta diet dari daftar mitos ini.