Lihat Foto Sejak Kareena Kapoor berbicara tentang almond dan penurunan berat badan, semua penggemar dan penggemar kebugarannya telah makan almond dan hanya almond. Kacang-kacangan mengandung lemak baik yang menyehatkan jantung dan tidak menambah berat badan. Hari ini, kita akan membahas tentang bagaimana diet almond dapat secara efektif mendukung penurunan berat badan. Coba lihat.
Menurunkan berat badan almond lebih cepat daripada diet rendah lemak dan tinggi karbohidrat. Lebih mudah diikuti karena kacangnya enak dan bisa dimakan dengan roti panggang, sereal, atau salad. Tidak hanya itu, pasien jantung dan diabetes dapat dengan aman mengikuti diet rendah kalori khusus ini.
Diet Almond Dan Manfaatnya
1. Makan segenggam almond dapat menurunkan LDL (kolesterol jahat) sebesar 4,5%. Pengurangan lemak yang efektif tidak dapat disamakan dengan bahan diet rendah lemak lainnya karena tidak ada yang dapat membuat perbedaan ini secara signifikan. Ini juga mencegah semua penyakit jantung terkait lemak.
2. Kacang sangat bergizi. Jika segenggam almond mengandung 65 kalori, maka itu akan menjadi kombinasi nutrisi penting seperti vitamin E dan magnesium, serat, lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung, protein, fosfor, kalsium, kalium dan zat besi.
3. Mereka sangat mudah untuk makan. Makan, memanggang, atau menambahkan makanan akan membuat kacang sangat serbaguna. Apakah Anda memakannya dengan yogurt rendah lemak atau sebagai campuran kesehatan, mereka sempurna untuk dimakan kapan saja sepanjang hari.
4. Keinginan Anda untuk makan juga akan hilang dengan diet almond. Raja kacang adalah makanan paling kuat bahkan untuk para pelaku diet perut. Kacang mengandung protein dalam jumlah tinggi yang membantu dalam membangun otot.
5. Tidak seperti kacang lainnya, almond rendah karbohidrat dan mengandung lebih banyak serat. Hal ini membuat pemakan kacang merasa kenyang dalam waktu yang lama.
6. Mereka adalah lemak jenuh tunggal yang membersihkan arteri Anda yang tersumbat dan melawan kanker (usus besar). Mereka juga bagus untuk kulit dan tubuh.
Jangan terlalu tergila-gila dengan hanya makan kacang-kacangan, cobalah untuk mencampurnya dengan yogurt rendah lemak atau sereal atau salad untuk mendapatkan nutrisi 100% dengan penurunan berat badan. Diet untuk wanita akan membantu mencapai bentuk tubuh yang tepat dalam waktu kurang dari 15 hari.