Lihat Foto Seringkali wanita langsing yang berjalan melewati Anda akan mengejek Anda untuk menurunkan berat badan, Anda pulang, mencari di internet untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan berencana untuk mengikutinya keesokan harinya. Ada beberapa hal tidak nyaman yang dialami oleh sebagian besar pengikut diet yang akan membuat mereka membuang diet yang mereka ikuti dan mendapatkan kembali kebiasaan makan yang tidak sehat secara rutin. Hari ini, kita akan membahas alasan-alasan yang tidak mudah yang mematahkan impian banyak orang tentang kebugaran. Coba lihat.
5 Hal Paling Tidak Nyaman yang Biasanya Dilakukan Pelaku Diet
1. Makan sangat sedikit – Mungkin Anda suka makan makanan penutup setiap hari dan tergila-gila dengan makanan cepat saji yang murahan, tetapi Anda terpaksa mengosongkan pikiran dan rasa lapar Anda dengan meminum malt, sup, dan salad yang hambar. Kadang-kadang Anda akan merasa bahwa Anda tidak kurang dari herbivora yang hidup di hutan.
Solusi 1: Manjakan diri Anda dengan makan makanan enak yang tinggi serat, banyak mengandung vitamin dan sedikit lemak. Pilih mentimun yang lezat, wortel dan kecambah, teh herbal, sereal, dan makanan penutup bebas gula yang akan membuat Anda merasa tidak ketinggalan banyak.
2. Berdiet Di Akhir Pekan – Sangat menyakitkan dan tidak nyaman untuk berdiet di akhir pekan karena Anda tidak dapat menikmati makanan Anda. Anda juga akan mempublikasikan ide Anda menjadi langsing dengan kerabat dan teman yang akan bergabung dengan Anda.
Solusi 2 :Hindari berdiet di akhir pekan tetapi tetap kendalikan jumlahnya. Makanan kecil selalu sehat dan terbaik.
3. Minum Air Sepanjang Hari – Hanya untuk menghilangkan pound ekstra itu, Anda mungkin berencana untuk menjalani diet cair sepanjang hari. Wajah pucat, kehilangan kulit dan kelemahan akan membuat Anda mengutuk kepribadian Anda dan kehilangan kepercayaan diri.
Solusi 3: Minum jus buah dan malt yang memberi Anda energi tetapi rendah kalori. Susu kedelai adalah contoh yang sangat baik.
4. Timbang Berat Badan Anda Setiap Hari – Hal pertama yang sebagian besar ahli gizi minta Anda lakukan adalah memeriksa timbangan berat badan Anda. Yang mengejutkan, timbangan Anda mengatakan bahwa Anda telah kehilangan berat badan tetapi secara penampilan tidak ada banyak perubahan.
Solusi 4: Daripada membuang-buang waktu di mesin timbang, simpan untuk berjalan, berlari, dan latihan kebugaran. Meskipun hasilnya lambat, itu pasti akan terjadi.
5. Terus Ubah Rencana Diet - Dan jika Anda tidak dapat menemukan banyak perbedaan dalam kepribadian, Anda akan terus mengubah pola makan yang mungkin aman atau tidak untuk kesehatan.
Solusi 5: Jangan pilih-pilih makanan, karena setiap sayuran dan buah memiliki sesuatu untuk diberikan. Pilih semuanya dalam jumlah terbatas dan rencanakan makanan Anda setiap hari (1500 kalori sehari).