Lihat Foto Ingin tahu bagaimana Jennifer Lopez kehilangan berat badan pasca kehamilan? Nah, diet Dukan adalah rahasia di balik penurunan berat badannya. Diet Dukan adalah salah satu diet paling terkenal di Prancis yang diperkenalkan oleh ahli gizi dan ahli diet Prancis Pierre Dukan. Diet Dukan adalah diet kaya protein yang membantu menurunkan berat badan dengan mudah tanpa merusak kesehatan Anda. Banyak selebriti mengikuti diet ini untuk menghilangkan lemak perut. Anda pasti berpikir bagaimana Jennifer Lopez kehilangan berat badan pasca hamil dan tampak langsing dan cantik dalam videonya “On the floor”. Inilah rahasia diet Jennifer Lopez, selebritas yang kembali ke lekuk tubuhnya setelah melahirkan anak kembar.
Rencana diet Jennifer Lopez:
Dia lebih suka makan makanan kecil dan memperhatikan asupan kalori dan kolesterol. Jennifer menghindari makan karbohidrat seperti pasta dan nasi untuk menurunkan berat badan dengan mudah. Rahasia diet Jennifer Lopez tidak melibatkan alkohol dan makanan penutup. Diet Jennifer termasuk makanan yang kaya protein dan sayuran hijau segar. Untuk menekan rasa lapar, Jennifer lebih suka makan sup sayuran sebelum makan agar tetap bugar dan kenyang.
Rencana kebugaran Jennifer Lopez:
Untuk mempertahankan bokong dan bentuk tubuhnya yang montok, Jennifer berolahraga 4-5 hari dalam seminggu agar tetap bugar dan bugar. Rencana kebugaran Jennifer terdiri dari angkat berat,. Krav Maga (bela diri tentara Israel) dan latihan kardio. Latihan 60-90 menitnya dimulai dengan 10 menit pemanasan dan juga termasuk yoga. Sebagai penyanyi dan penari, Jennifer suka menari dan merasa itu adalah salah satu latihan termudah untuk menurunkan berat badan. Jazz dan hip hop adalah bentuk tarian favoritnya.
Ini adalah beberapa rahasia diet dan kebugaran yang membuat Jennifer Lopez tetap bugar!