Diet Makrobiotik:Sehat Atau Aneh?

Lihat Foto Rencana diet yang sehat tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan tetapi juga membuat Anda tetap fit dengan menyediakan nutrisi dan protein. Makanan bergizi bermanfaat bagi tubuh karena Anda membutuhkan kekuatan untuk tetap fit saat asupan makanan kurang. Ada banyak diet yang bisa dicoba dan bisa dihindari. Diet makrobiotik adalah salah satu diet yang dianggap sehat tetapi bagi banyak orang tidak sehat bagi tubuh.

Apa itu diet makrobiotik?

Juga dikenal sebagai diet 'berbasis biji-bijian', diet makrobiotik adalah pendekatan untuk kesehatan fisik dan emosional. pelaku diet mengkonsumsi makanan yang seimbang secara energik dan bergizi. Diet ini memiliki keseimbangan yang baik antara serat tinggi, rendah lemak, banyak sayuran dan biji-bijian, protein nabati, dan daging terbatas, dengan penekanan pada makan makanan organik musiman.

Diet makrobiotik bukan hanya sekedar diet. Ini memperkuat stabilitas emosional juga! Makanan tidak hanya dikonsumsi untuk tetap sehat tetapi juga untuk tetap bahagia. Diet kuno ini diperkenalkan di Jepang. Diet ini memiliki campuran Buddhisme dan diet vegetarian barat.

Dalam diet makrobiotik, Anda makan makanan yang menyeimbangkan yin dan yang. Makanan Yin bersifat dingin, manis, dan pasif sedangkan makanan Yang panas, asin, dan agresif. Makanan dalam diet makrobiotik dipasangkan berdasarkan karakteristik asam, tajam, asin, manis, atau pahit. Diet makrobiotik dianggap sehat dan tidak aneh karena melindungi tubuh dari kanker dan penyakit kronis lainnya.

Makanan untuk dimakan dalam diet makrobiotik untuk menurunkan berat badan:

• Makanan alami yang ditanam secara lokal membentuk pola makan ini. Makanan yang dimakan dengan cara tradisional yaitu, memanggang, merebus, mengukus dan memanggang.
• Banyak biji-bijian, sayuran, kacang-kacangan, kedelai yang difermentasi, dan sup termasuk dalam diet makrobiotik.
• Beras merah, kacang-kacangan dan biji-bijian serta buah-buahan juga termasuk dalam diet makrobiotik untuk menurunkan berat badan.
• Pada dasarnya ini adalah diet vegetarian, tetapi jika Anda bukan vegetarian, terkadang Anda bisa makan ikan, daging, dan ayam.

Mengapa diet makrobiotik aneh?

Beberapa ahli diet merasa diet ini aneh karena merokok adalah bagian dari diet. Hal ini membuat diet sehat menjadi aneh dan membingungkan. Menurut peneliti makrobiotik, makanan non-makrobiotik menyebabkan kanker dan tidak merokok! Michio Kushi, yang memperkenalkan makrobiotik di AS, menjalani operasi usus besar pada tahun 2004 di mana paru-parunya ditemukan bersih bahkan setelah merokok selama bertahun-tahun. Ini membuat diet makrobiotik menjadi diet yang aneh!