Lihat Sumber Gambar Foto Jennifer Aniston sering ditanyai bagaimana dia bisa mendapatkan abs yang bagus setelah 40. Bintang teman-teman memuji yoga dan mengatakan bahwa dia telah berhenti dari banyak hal untuk mencapai tubuh yang luar biasa. Berikut ini adalah ringkasan singkat tentang perut dan rahasia latihan Jennifer Aniston. Simak yuk.
Dia selalu ditanya pertanyaan umum yaitu “Apakah kamu hamil?” dan kali ini dia memberikan jawabannya dengan berpose dalam balutan bikini untuk pemotretan.
Jennifer Aniston mengenakan bikini hitam dan memamerkan perutnya yang keras. Paul Rudd, lawan mainnya dalam film komedi mendatang "Wanderlust" juga menjadi bagian dari pemotretan.
Sehubungan dengan kebugarannya, Jennifer Aniston mengatakan bahwa dia berhenti merokok karena menambah berat badan. Diet sehat dengan olahraga bisa menjaga tubuh tetap bugar di atas 40.
Pelatih kebugarannya Mandy Ingber juga mengungkapkan beberapa tips untuk mencapai abs Jennifer Aniston. Dia mengatakan bahwa Jen melakukan banyak yoga. Sit up sederhana dapat membantu Anda mencapai perut rata yang Anda inginkan. Dengan ini, ada beberapa pose lagi yang disebutkan dalam latihan perut untuk wanita.
1. Boat Pose - Ini termasuk beberapa sit up dan sit up. 5 - 10 tarikan napas, hembuskan napas dengan 8 -10 sit-up dan sit-up samping dalam pose akan menjadi latihan perut yang sempurna untuk wanita.
2. Plank Pose – Sangat cocok untuk pengkondisian perut. Mengangkat jari kaki dan menyeimbangkan tubuh dengan satu kaki akan mengencangkan otot perut. Pegang papan dengan 8-10 napas, ganti kaki, pertahankan tulang belakang lurus untuk latihan.
3. Sit &Spin - Latihan latihan kardio yang bagus. Gerakan sepeda (pedal stroke) melibatkan mengangkat lutut akan membakar lemak perut dan membangun massa otot tanpa lemak.