Lihat Foto Diet yang membantu Anda berhenti dari alkohol termasuk makanan yang enak dan bergizi. Ketika Anda berdiet untuk menghentikan alkohol, Anda biasanya mendambakan makanan manis, karena alkohol mengandung gula rafinasi. Ketika Anda minum alkohol, itu meningkatkan kadar gula darah Anda. Gula itu sendiri adalah kecanduan. Jadi ketika Anda berhenti, tubuh Anda menghadapi gejala penarikan yang membuat Anda menginginkan permen, menyebabkan sakit kepala dan depresi. Namun, menyeimbangkan diet Anda dapat membantu Anda mengatasi masalah ini.
Diet yang Berhasil
Mengidam Gula - Ketika Anda berhenti alkohol Anda mendambakan gula. Kemudian cobalah alternatif alami untuk memuaskan keinginan manis Anda. Makanan seperti kurma, buah kering setengah basah, dan pisang beku. Coba tambahkan makanan ini dalam diet Anda untuk alkohol. Ada makanan tertentu yang harus Anda hindari; mereka adalah gula putih halus, nasi instan, kentang panggang, kismis dan tepung putih.
Vitamin Dan Mineral - Bila Anda diet untuk berhenti vitamin alkohol sangat membantu. Ketika Anda berhenti alkohol dan mengurangi kecanduan gula Anda, Anda menghadapi gejala penarikan. Kemudian untuk memuaskan hasrat Anda, tambahkan makanan dengan vitamin E, B, kromium dan ginseng. Herbal tertentu yang kaya dengan vitamin adalah ketumbar dan kayu manis. Diet untuk alkohol terdiri dari makanan seperti cabai, telur, sayuran berdaun hijau, unggas dan daging. Makanan ini kaya akan vitamin B. Makanan kaya kromium adalah sereal otak, tomat, bawang bombay, biji-bijian dan tiram.
Mencegah Ngidam Alkohol - Mengidam alkohol disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat dengan banyak gula dan karbohidrat. Hal ini pada gilirannya menyebabkan kadar gula darah kita meningkat. Setelah beberapa waktu kadar gula darah Anda turun dan menurunkan energi Anda, menyebabkan stres dan kecanduan alkohol. Jadi diet terbaik untuk pecandu alkohol adalah mengkonsumsi makanan yang memberikan kenaikan kadar gula darah secara perlahan. Beberapa makanan ini adalah
Kecanduan Alkohol Dicegah Dengan Makanan Mentah - Apa pengaruh alkohol pada tubuhmu? Ini mengurangi vitamin B1. Jadi suplemen vitamin bisa sangat bermanfaat untuk mengurangi kecanduan alkohol. Diet yang cocok untuk pecandu alkohol biasanya terdiri dari makanan mentah yang mengandung nutrisi penting. Makanan mentah seperti kacang-kacangan, makanan laut, daging babi, biji-bijian daging sapi, dan sayuran hijau sangat bermanfaat untuk menghentikan alkohol.
Air - Ini adalah bahan yang sangat penting untuk memerangi kecanduan alkohol. Konsumsilah 8 gelas air sebagai pengganti air yang hilang karena ini adalah diet penting untuk alkohol. Ini juga membantu menjaga sistem tubuh yang sehat.
Cara Lain Mencegah Ketergantungan Alkohol - Jangan menyimpan alkohol di rumah karena akan membuat Anda menginginkan lebih. Pilih pilihan dan minuman sehat seperti minuman buah alami. Setelah beberapa waktu keinginan Anda untuk alkohol mereda. Ingatlah bahwa 'segala sesuatu yang tidak terlihat adalah keluar dari pikiran'. Jangan melewatkan waktu makan dan jangan menyerah pada godaan apa pun yang membuat Anda sakit dan tidak sehat.