Lihat Foto Shakira, diva montok memiliki sosok yang sempurna untuk membuat para penggemarnya tergila-gila. Hal pertama yang terlintas dalam pikiran tentang Shakira adalah tubuhnya yang kencang dengan pinggul yang menarik yang tidak berbohong! Penari perut dengan keturunan Kolombia dan Lebanon ini tidak hanya memiliki penampilan dan keterampilan menari, tetapi juga bernyanyi dengan sangat baik dan mempertahankan bentuk montoknya dengan baik! Banyak wanita ingin mendapatkan sosok Shakira dan jika Anda ingin mendapatkan bentuk tubuh yang sempurna seperti Shakira, lihat rahasia diet dan rencana ketat selebriti ini.
Rahasia diet Shakira untuk mendapatkan bentuk tubuh:
1. Shakira tidak percaya mengikuti diet tertentu tetapi percaya pada makanan yang kaya protein dan vitamin agar tetap bugar dan sehat.
2. Diet seimbang yang terdiri dari makanan sehat seperti sayuran hijau dan buah-buahan segar adalah salah satu rahasia di balik rencana diet Shakira.
3. Makan berlebihan adalah salah satu alasan di balik kenaikan berat badan. Shakira makan makanan kecil dengan interval yang lebih pendek agar tetap kenyang. Ini juga mengontrol nafsu makan.
4. Rencana diet Shakira sangat ketat dan tidak termasuk makanan yang kaya akan minyak atau kalori.
5. Untuk sarapan, Shakira memiliki segelas jus jeruk atau grapefruit, irisan melon atau nanas, sepotong roti gandum utuh dengan keju rendah lemak dan kopi atau teh (tanpa kafein) dengan susu rendah lemak.
6. Untuk camilan tengah hari, Shakira lebih suka mengunyah buah-buahan seperti apel atau kiwi atau persik.
7. Makan siang Shakira termasuk tomat dan salad bayam rebus dan bistik panggang, puding labu. Kadang dia juga makan spageti dengan sayuran atau hanya semangkuk kecil salad buah.
8. Camilan malam seperti yogurt tanpa lemak, roti gandum utuh dengan keju cepat rendah atau jus tomat.
9. Makan malam harus ringan dan inilah mengapa rencana diet Shakira memiliki sup sayuran, 2 potong roti gandum, 1 apel atau buah persik, lentil dengan tomat dan brokoli atau hanya secangkir salad buah.
10. Rahasia diet Shakira di balik sosok sempurna adalah dia menghindari permen, alkohol, kopi berkafein, junk food dan juga menghindari merokok.
Inilah rahasia diet Shakira di balik sosok montok yang sempurna! Terlepas dari diet sehat, selebritas ini mengikuti rejimen olahraga yang ketat. Menurutnya, belly dancing hanya membuat otot dan tubuh menjadi lentur sehingga ia lebih memilih senam aerobik. Shakira berolahraga di mesin elips dan juga menggunakan dumbel seberat 3 pon untuk beban ringan guna mempertahankan pinggul montok dan tubuhnya yang ramping.