Lihat Foto Apakah Anda benar-benar mengendalikan diri Anda sendiri? Apakah otot-otot yang sesekali berkedut atau napas yang berat itu menghilangkan kecemasan di balik ketenangan Anda? Akan luar biasa untuk selalu memiliki postur dan ketenangan yang benar untuk situasi dalam kehidupan. Jadi sebelum Anda mengabaikan teknik Alexander sebagai program kebugaran lain yang iseng-iseng, berhentilah dan pikirkan. Teknik ini tidak menjanjikan penurunan berat badan instan seperti diet mode dan kepercayaan diri tim seperti buku self-help. Apa yang diajarkannya adalah memanfaatkan 'diri' Anda sebaik mungkin.
Apa Itu Teknik Alexander?
Jika kita harus menyederhanakannya maka teknik Alexander mengajarkan Anda bagaimana untuk bergerak atau diam.
1. Bahasa tubuh kita sering kali berbicara lebih keras daripada kata-kata kita. Jadi teknik ini mengajarkan Anda bagaimana memiliki bahasa tubuh yang benar dengan memperbaiki postur Anda dan dengan demikian menghilangkan rasa sakit karena masalah terkait postur.
2. Ini juga membantu Anda mengelola stres. Biasanya ketika kita stres atau cemas maka pernapasan kita menjadi tidak merata sehingga ketegangan kita hilang. Teknik ini membantu Anda tetap tenang dan bernapas dengan normal bahkan di bawah tekanan fana.
3. Leher dan punggung kaku adalah produk dari pekerjaan meja. Teknik ini dapat memperbaiki postur Anda untuk menghilangkan kekakuan dari sistem Anda. Itu juga akan menghilangkan rasa sakit yang Anda rasakan dan menggantinya dengan kepercayaan diri yang mudah.
4. Latihan pernapasan yang Anda pelajari menggunakan latihan ini jauh lebih dalam dari sekadar pernapasan dalam. Mereka dapat menyembuhkan masalah vokal dan pernapasan dengan mengajari Anda cara bernapas dengan cara terbaik!
5. Ini bukan pijat penghilang stres di mana seseorang akan bekerja pada Anda. Teknik ini mengajarkan Anda untuk membantu diri sendiri. Jadi hasilnya tidak sementara.
Bagaimana Itu Akan Mengubah Hidup Anda?
1. Anda tidak akan lagi berjalan, Anda akan meluncur. Saat Anda berdiri, dunia akan diam untuk melihat ketenangan Anda.
2. Jika Anda seorang profesional korporat maka ini akan membantu Anda meningkatkan bahasa tubuh Anda untuk memberikan presentasi, diwawancarai atau hanya untuk memenangkan klien Anda dengan kepercayaan diri Anda.
3. Jika Anda bekerja di meja dengan komputer, maka pekerjaan Anda sangat berbahaya. Teknik Alexander akan membantu Anda menghindari nyeri postur yang buruk dan menjaga tubuh Anda bebas dari kram. Jadi tidak ada sakit punggung atau leher yang membuat Anda tidak bisa tidur di malam hari.
4. Jika Anda seorang seniman pertunjukan seperti penari atau aktor, itu akan sangat membantu pekerjaan Anda. Ini karena sekarang Anda sepenuhnya mengendalikan gerakan Anda. Anda akan menari lebih baik dan tampil dengan penuh percaya diri.
5. Jika Anda berolahraga maka permainan Anda akan meningkat secara nyata saat Anda menjadi lebih fleksibel dari hari ke hari. Bahkan banyak kelelahan tidak akan melelahkan Anda.
Teknik Alexander meningkatkan kualitas hidup Anda dalam segala hal untuk membuat Anda hidup lebih baik.