Perawakan tinggi adalah sesuatu yang memberi keunggulan pada kepribadian Anda. Namun, tidak mudah untuk meningkatkan tinggi badan yang diberikan Tuhan. Banyak orang yang bertubuh pendek ingin tahu cara menambah tinggi badan. Sayangnya, sebagian besar metode yang tersedia untuk mereka adalah kosmetik atau kimia. Namun, jika Anda benar-benar ingin tahu cara menambah tinggi badan secara alami, ada opsi yang tersedia.
Sebagian besar waktu Anda tumbuh tinggi sesuai dengan gen Anda. Jika ada dalam gen Anda untuk tumbuh tinggi, maka Anda akan melakukannya atau tidak. Tetapi memiliki beberapa makanan untuk menambah tinggi badan dapat membantu. Makanan ini untuk menambah tinggi badan memberikan stimulus pertumbuhan tubuh Anda. Ada juga latihan untuk menambah tinggi badan. Latihan untuk menambah tinggi badan biasanya meregangkan otot.
Jika Anda ingin tahu cara menambah tinggi badan sebelum 21 tahun, maka itu lebih mudah. Sampai Anda berusia 18 tahun, tubuh Anda masih dalam fase pertumbuhan. Setelah 21, pertumbuhan biasanya terhambat. Namun tidak ada salahnya mengonsumsi makanan untuk menambah tinggi badan. Kombinasi diet dan olahraga yang tepat akan menambah tinggi badan Anda secara alami.
Berikut adalah beberapa tips yang memerlukan cara menambah tinggi badan Anda tanpa prosedur kosmetik apa pun.
Skipping adalah salah satu latihan termudah untuk menambah tinggi badan Anda. Melompat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu pertumbuhan otot-otot tubuh bagian bawah.
Susu memberi Anda ketiga nutrisi yang Anda butuhkan untuk tumbuh tinggi. Anda mendapatkan kalsium, Vitamin D, dan protein secara bersamaan dari susu.
Berpegangan pada palang vertikal dan menggantungnya membantu menambah tinggi badan Anda. Jika Anda melakukannya di usia yang lebih muda, sumsum tulang belakang dan tulang belakang Anda akan tumbuh.
Telur juga kaya akan 3 nutrisi penting yaitu kalsium, protein, dan Vitamin D. Mengkonsumsi telur rebus yang lembut dengan susu akan sangat membantu Anda tumbuh lebih tinggi.
Berbaringlah telentang di atas matras lantai. Kemudian jaga agar tubuh bagian bawah tetap diam dan angkat tubuh bagian atas secara maksimal. Pose ini menyerupai aksi ular mengangkat kepalanya. Ini membantu otot tubuh bagian atas meregang dan tumbuh lebih panjang.
Protein hewani seperti ayam, daging sapi dll membantu otot Anda untuk tumbuh. Mereka memberi Anda banyak protein mentah yang dibutuhkan untuk pertumbuhan otot.
Berdiri tegak di atas jari-jari kaki, angkat tangan ke atas kepala dan coba regangkan sejauh yang Anda bisa. Ini membantu semua otot di tubuh Anda meregang dan tumbuh.
Untuk vegan, produk kedelai adalah cara terbaik untuk mendapatkan protein. Anda bisa makan potongan kedelai, tahu, susu kedelai, dll untuk memberi dorongan pada otot Anda untuk tumbuh.
Dalam seni bela diri, tendangan kaki adalah latihan pemanasan yang penting. Berdiri diam di satu tempat. Sekarang jaga agar paha Anda tetap lurus dan mulailah menendang bagian bawah kaki Anda dengan kuat. Ini membantu bagian bawah kaki Anda tumbuh.
Kalsium yang berasal dari karang laut adalah salah satu bentuk kalsium yang paling murni. Anda dapat memiliki kalsium karang ini untuk meningkatkan kepadatan dan pertumbuhan tulang.