Sebelum kita dituduh mempromosikan anoreksia, mari kita nyatakan bahwa ukuran nol bukanlah impian setiap wanita. Ada wanita yang menyukai sosok mereka yang lebih penuh. Tapi sosok kurus alami sulit untuk dicapai dan dipertahankan. Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat dengan latihan angka nol, itu sepenuhnya pilihan Anda.
Kami hanya berbicara tentang diet ketika datang ke ukuran angka nol. Namun, bahkan latihan angka nol membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan mendapatkan tubuh yang langsing. Hanya diet tanpa latihan angka nol tidak akan pernah bisa membantu Anda mencapai bentuk yang Anda inginkan. Karena Anda membidik ukuran sekecil mungkin, Anda harus bekerja dua kali lipat.
Rezim latihan untuk orang yang ingin mendapatkan ukuran nol hampir brutal. Dan selalu penting untuk memilih latihan angka nol yang tepat juga. Latihan-latihan ini bersama dengan diet yang sangat ketat dapat membantu Anda terlihat langsing dan ramping seperti yang selalu Anda impikan. Latihan kardio sangat penting dalam hal penurunan berat badan yang cepat.
Berikut adalah beberapa rezim latihan angka nol terbaik yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan mempertahankannya.
Yoga panas seharusnya menjadi rahasia rahasia Kareena Kapoor untuk menjadi ukuran nol. Jenis yoga ini dilakukan di dalam ruangan berpemanas yang dirancang khusus untuk meningkatkan suhu tubuh dan membakar lemak.
Ketika Anda ingin menurunkan berat badan (cukup menjadi ukuran nol), Anda harus membakar banyak kalori. Dan apa yang bisa lebih bermanfaat adalah berlari untuk membakar kalori. Baik Anda berlari di treadmill atau di udara terbuka, Anda akan membakar banyak kalori.
Squat adalah latihan ketahanan berat yang melatih otot paha dan panggul Anda. Ketika Anda harus menjadi ukuran nol, Anda harus mengurangi massa dari area bermasalah seperti paha dan perut.
Power yoga adalah sistem pose yoga yang direncanakan dengan cermat yang membantu Anda menurunkan berat badan maksimal dalam waktu yang minimal. Yoga kekuatan mencakup asana yang sangat sulit dan membutuhkan banyak keterampilan dan kalori.
Pilates adalah serangkaian latihan yang melatih kekuatan dan kelenturan otot Anda. Saat Anda menurunkan berat badan dengan cepat, Anda harus menghentikan otot Anda dari degenerasi. Jadi pilates bagus untuk dimasukkan dalam latihan angka nol.
Ini adalah lemak perut yang sulit untuk dikurangi. Dan hampir tidak ada latihan yang lebih baik daripada crunch perut yang membantu Anda menghilangkan lemak perut. Anda mungkin perlu melakukan lebih dari 100 sit-up setiap hari agar tetap bugar.
Latihan angka nol adalah tentang menurunkan berat badan secara keseluruhan. Dan saat Anda kehilangan beberapa inci dari pinggang Anda, Anda tidak bisa mengabaikan lengan Anda. Lengan berat pada tubuh kurus terlihat sangat jelek. Jadi, latih lengan Anda dengan gerakan kupu-kupu dan push up.
Jarang sekali ada olahraga yang selengkap bersepeda. Bersepeda bekerja pada kaki, perut, dan lengan Anda secara bersamaan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah, cobalah bersepeda untuk waktu yang lama.
Zumba adalah bentuk tarian khusus yang mulai populer sekarang. Zumba memungkinkan Anda untuk membakar banyak kalori asalkan Anda melakukan langkah-langkah yang benar. Kelas Zumba yang dirancang khusus dapat mendorong program penurunan berat badan Anda dan juga menghilangkan stres.