Makanan kesuburan umumnya dilihat sebagai sarana untuk mencapai tujuan. Mereka adalah untuk pasangan yang mencoba untuk hamil. Tetapi bahkan jika Anda tidak mencoba untuk hamil, makanan kesuburan sebenarnya dapat memperbaiki banyak ketidakseimbangan hormon dalam tubuh Anda. Kebanyakan pria dan wanita menjadi tidak subur karena ketidakseimbangan hormon. Itulah sebabnya, sejumlah besar makanan kesuburan dapat membantu Anda memperbaiki ketidakseimbangan ini.
Lemak berlebih adalah salah satu penyebab utama kemandulan dan ketidakseimbangan hormon. Obesitas itu sendiri bisa menjadi penyebab produksi hormon yang terlalu banyak di dalam tubuh. Wanita lebih rentan terhadap ketidakseimbangan hormon dibandingkan dengan pria. Pria kebanyakan menjadi tidak subur karena kebiasaan buruk seperti merokok, menggunakan ponsel secara tidak tepat, dll.
Tetapi wanita mengalami obesitas atau ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan ovarium ploy-kistik. Masalah-masalah ini menciptakan masalah bagi wanita untuk hamil. Berikut adalah beberapa makanan kesuburan paling ampuh yang dapat menyeimbangkan hormon Anda juga.
Lemon yang diperas hangat kemudian adalah cara terbaik untuk memulai hari Anda. Ini adalah formula detoks standar yang membersihkan sistem Anda dari lemak trans beracun.
Biji-bijian utuh adalah salah satu makanan terbaik untuk mengatasi obesitas. Untuk hamil, tubuh Anda membutuhkan dosis karbohidrat yang teratur. Tapi makan karbohidrat bertepung menyebabkan obesitas, jadi pilihlah biji-bijian yang sehat sebagai gantinya.
Kelenjar adrenal Anda adalah kelenjar endokrin penting tubuh. Teh yang diseduh dengan jelatang merangsang kelenjar adrenal Anda secara alami.
Hati hewan kekurangan lemak yang ada dalam daging merah. Namun, itu bisa memberi Anda semua nutrisi yang ada dalam daging merah seperti seng dikurangi kolesterol.
Sayuran hijau adalah makanan terbaik untuk menurunkan berat badan, dan paling sering wanita diminta untuk menurunkan berat badan agar bisa hamil.
Almond mengandung asam lemak Omega-3 dalam dosis yang sehat. Lemak baik ini memberi nutrisi pada kelenjar reproduksi Anda dan membuatnya aktif.
Produk susu penuh lemak sangat baik untuk wanita yang sedang mencoba untuk hamil. Mereka mengandung kalsium yang memecahkan masalah ovulasi.
Makanan kaya vitamin D sangat penting bagi wanita yang menghadapi infertilitas. Jumlah Vitamin D yang tinggi dalam minyak hati ikan kod membantu melawan masalah hormonal seperti diabetes gestasional.
Makanan laut kaya akan mineral dan asam lemak Omega-3. Kedua nutrisi ini membantu memperkuat dinding rahim untuk ovulasi yang teratur.
Makanan padat dan buatan sendiri seperti kaldu tulang adalah salah satu makanan kesuburan terbaik. Kaldu tulang yang dibuat dari tulang hewan kaya akan kalsium, fosfor, dan kalium yang dapat menyembuhkan ketidakseimbangan hormon.
Paprika merah dan kuning memiliki antioksidan yang melindungi organ reproduksi Anda dari stres oksidatif. Mereka juga memiliki likopen yang merupakan penguat estrogen yang kuat.
Telur mengandung 2 nutrisi penting yang menjadikannya makanan kesuburan yang baik. Pertama, telur memiliki seng yang meningkatkan hormon pria. Kedua, memiliki Vitamin D yang dapat meningkatkan kesuburan wanita.