Perut six pack adalah obsesi besar bagi pria. Dan bukan hanya pria muda, pria dari semua kelompok umur ingin membentuk tubuh mereka seperti aktor film mereka. Namun, ada banyak mitos seputar diet untuk mendapatkan six pack. Terutama dalam hal diet India, kebanyakan pria percaya bahwa Anda tidak akan pernah merasa mual dengan diet India.
Beberapa merasa bahwa Anda hanya perlu makan protein dan tidak ada yang lain untuk mendapatkan perut six pack. Sebenarnya, mitos-mitos tersebut membuat Anda melewatkan poin terpenting dalam binaraga. Kita semua memiliki kebiasaan makan yang telah ditetapkan dan itulah mengapa memiliki diet India six pack untuk pria India akan sangat membantu.
Bahkan diet India dapat membantu Anda mendapatkan tubuh yang terpahat sempurna. Jadi cobalah langkah-langkah dasar berikut untuk mengikuti diet India six pack.
Cara terbaik untuk mengeluarkan otot perut Anda adalah dengan memotong lemak perut. Dan cara terbaik untuk mengurangi lemak perut adalah dengan makan sayuran mentah. Sayuran mentah seperti kubis, mentimun, bawang, wortel, dan bit jarang mengandung kalori, tetapi mengandung banyak nutrisi.
Adalah salah bahwa diet India six pack tidak akan berhasil hanya karena mengandung karbohidrat. Tubuh Anda juga membutuhkan karbohidrat. Atau yang lain, dari mana Anda akan mendapatkan energi untuk melatih perut Anda. Pilih biji-bijian India yang kompleks seperti bajra, jowar dan jagung. Makanlah dalam porsi kecil karbohidrat berserat ini setiap hari.
Telur adalah makanan lengkap. Anda membutuhkan bagian putih telur untuk membentuk perut six pack. Banyak orang India yang menyukai telur, sehingga putih telur rebus dapat dengan mudah menjadi bagian dari diet India six pack.
Memiliki makanan vegetarian bukan berarti Anda tidak bisa memiliki tubuh impian. Ini hanya tentang memilih jenis makanan vegetarian yang tepat. Jika Anda vegetarian, sertakan banyak kacang-kacangan dan polong-polongan dalam makanan India Anda. Kacang merah, kacang hitam, dals dll adalah sumber protein yang sangat baik. Bintang Bollywood terkenal Shahid Kapoor adalah vegetarian namun ia memiliki perut six pack. Jadi tidak ada alasan mengapa Anda tidak bisa.
Adalah penting bahwa Anda makan sepanjang hari tetapi tidak pernah terlalu banyak sekaligus. Sebagian besar dari kita makan 4 kali sehari dimulai dengan sarapan dan diakhiri dengan makan malam. Anda perlu membagi makanan menjadi 6 hingga 8 porsi kecil.
Jika Anda bukan seorang vegetarian, ayam adalah cara yang bagus untuk menambahkan beberapa protein ekstra ke dalam diet Anda. Kami memiliki resep ayam panggang yang enak dalam diet India untuk membentuk perut six pack.
Saat Anda mencoba untuk mendapatkan perut six pack, yang terbaik adalah menghindari lemak bersama-sama. Jangan celupkan makanan Anda ke dalam mentega dan hindari produk susu dari diet Anda karena dapat menyebabkan kembung.