Musim dingin di India dimulai pada bulan November di sebagian besar negara dan berlangsung hingga akhir Februari dan sebagian Maret. India adalah negara yang beragam dengan daerah tropis hingga gurun dan daerah yang dipenuhi salju yang dikemas menjadi satu. Daerah yang berbeda menghasilkan buah yang berbeda di musim dingin dan panen segar buah-buahan ini untuk musim ini menawarkan berbagai pilihan untuk tetap sehat. Wilayah utara menghasilkan buah-buahan seperti apel dan negara bagian selatan populer dengan mangga dan pepaya.
Apel adalah salah satu buah yang banyak dipanen terutama di musim dingin dan harga turun ke kisaran yang terjangkau selama musim ini. Ini adalah buah ajaib yang sangat bergizi dan sehat. Semua negara bagian khususnya menanam beberapa jenis buah jeruk seperti jeruk, jeruk nipis, dll. Mengkonsumsi buah jeruk selama musim dingin memiliki manfaat karena kaya akan vitamin C yang merupakan anti-oksidan yang dapat mengurangi gejala pilek.
Dengan teknologi pertanian saat ini, petani dapat menanam dan menyimpan buah-buahan dan membuatnya tersedia untuk semua musim. Satu-satunya keuntungan dari buah musiman adalah harganya. Buah-buahan musiman, ketika dipanen pada musim tertentu, harganya lebih murah karena tersedia dalam jumlah besar selama musim panennya. Ini membantu dalam menjangkau lebih banyak orang selama musim mereka dan terjangkau untuk populasi yang lebih besar.
Berikut adalah beberapa buah musim dingin yang bisa Anda makan selama musim dingin agar tetap sehat.
Apel menjadi terjangkau bagi massa selama musim dingin dan manfaat nutrisinya yang kaya dapat dinikmati selama musim ini. Ini sangat sehat dan menyediakan banyak serat dan antioksidan yang membuat Anda tetap sehat dan melawan flu biasa dan demam yang menyebar selama musim dingin.
Jeruk dan buah jeruk lainnya dipanen selama musim dingin dan tersedia dalam jumlah besar selama musim ini. Karena harganya yang terjangkau selama musim dingin, seseorang dapat mengonsumsinya dalam berbagai bentuk seperti jus dan salad agar tetap sehat. Buah kaya jeruk kaya akan antioksidan dan membangun kekebalan terhadap flu biasa.
Ini adalah buah mahal lainnya yang menjadi jauh lebih murah selama kedatangan musim dingin di India. Rasanya enak dan rendah kalori. Ini adalah sumber yang kaya potasium dan vitamin C yang berguna dalam membersihkan tubuh Anda dan membangun kekebalan dengan bantuan antioksidan yang ada di dalamnya.
Cranberry adalah buah serbaguna yang dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk selain dikonsumsi mentah seperti selai, saus jus atau dalam bentuk kering juga. Kaya akan antioksidan dan membantu menjaga tubuh Anda tetap dingin, karena orang cenderung mengonsumsi lebih sedikit air karena dingin yang mengakibatkan panas tubuh berlebih.
Ini adalah buah yang banyak tersedia di India dan rendah hati karena harganya terjangkau. Penelitian telah menunjukkan jambu biji menjadi salah satu buah yang paling bergizi bahkan melebihi apel dalam hal manfaat kesehatan. Oleh karena itu, disarankan untuk tidak terkecoh dengan harganya yang murah.
Ini adalah salah satu buah romantis yang dikaitkan dengan musim dingin dan sangat populer selama musim ini. Rasanya manis dan asam dengan cara yang puitis dan dicari oleh semua orang. Dapat dimakan dalam bentuk aslinya serta dalam jus, shake, dan selai.
Ini adalah salah satu buah yang sedikit terjangkau selama musim dingin. Rasanya enak dan populer dikonsumsi dalam berbagai bentuk seperti es krim, jus, salad dll. Kaya akan serat, nutrisi dan vitamin c. Lebih menyenangkan untuk makan mentah karena tergantung pada rasa manis dan sedikit asam yang memberikan kombinasi sempurna untuk rasa.