Dalam hal menjaga kesehatan, tidak ada yang lebih baik daripada sayuran hijau dan buah-buahan. Dalam gaya hidup saat ini, semua ini diabaikan. Orang-orang menjadi sangat sibuk dengan jadwal harian mereka sehingga yang mereka makan hanyalah junk food. Ini membuat mereka kekurangan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menjaga kesehatan yang baik. Sulit untuk melacak semua sayuran yang Anda konsumsi. Karena musimnya mendukung sayuran hijau, stik drum adalah salah satu sayuran yang banyak digunakan di rumah tangga India.
Manfaat kesehatan stik drum datang sebagai berkah. Ini adalah salah satu sayuran yang tidak hanya memastikan Anda tetap sehat; itu juga menangkal kemungkinan penyakit lain yang muncul karena sampah yang dikonsumsi. Itu sarat dengan semua nutrisi yang mungkin dapat Anda pikirkan. Ini mengandung semua mineral penting, vitamin, asam lemak, dan protein yang dibutuhkan untuk kesehatan yang lebih baik.
Salah satu sayuran yang paling bermanfaat adalah stik drum (secara ilmiah disebut sebagai Moringa oleifera). Mari kita bicara tentang apa yang harus diberikannya. Dengan manfaat kesehatan stik drum ini, tidak diragukan lagi bahwa stik drum memenuhi syarat dalam daftar sayuran yang harus Anda tambahkan ke dalam diet harian Anda.
Stik drum memiliki kandungan asam oleat yang tinggi yang merupakan asam lemak tak jenuh tunggal esensial yang dibutuhkan oleh tubuh.
Stik drum dikenal tinggi vitamin C. Manfaat kesehatan stik drum terutama karena Vitamin C. Ini membantu melawan berbagai infeksi, terutama flu musiman. Dalam kasus hidung dan telinga tersumbat, stik drum harus direbus dalam air dan uap dari persiapan harus dihirup. Ini mengurangi kemacetan. Ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga membantu dalam beberapa gangguan pernapasan seperti asma.
Stik drum memiliki jumlah mineral yang baik yang dibutuhkan oleh tubuh setiap hari seperti kalsium untuk memperkuat tulang. Zat besi untuk mencegah anemia dan banyak lainnya seperti mangan, magnesium, dan selenium.
Stik drum dikenal sebagai makanan afrodisiak sejak lama di India. Ini mengandung seng yang benar-benar meningkatkan spermatogenesis.
Jus stik drum dianjurkan untuk wanita hamil. Ini membantu dalam mengurangi masalah terkait pengiriman, dan juga dikenal untuk mengurangi masalah fisik pasca pengiriman. Ini juga dapat digunakan untuk menginduksi laktasi yang lebih baik pada ibu.
Polong serta daunnya merupakan sumber Vitamin B kompleks yang penting seperti Vitamin B6, niasin, riboflavin dan asam folat. Semua vitamin ini terlibat dalam proses pencernaan. Mereka membantu memecah karbohidrat kompleks, protein dan lemak menjadi senyawa yang lebih sederhana. Ini menambah manfaat kesehatan stik drum dan bagian-bagiannya.
Stik drum mengandung Vitamin A yang telah dikenal dan digunakan di berbagai produk kecantikan penurun usia sebagai bahan utamanya. Oleh karena itu, konsumsi polong/daun hijau stik drum secara teratur akan menghemat banyak uang. Ini juga membantu menjaga penglihatan yang baik dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Daun stik drum, polong dikenal karena sifat ini. Paling baik diambil sebagai sup. Membantu dalam memurnikan darah, mengurangi jerawat atau masalah terkait jerawat. Ini juga bertindak sebagai antibiotik yang baik. Jusnya bisa diteguk atau dioleskan langsung ke area yang terkena.Kandungan asam oleat tinggi
Tingkat vitamin C
Kantong mineral
Afrodisiak yang populer
Bagus untuk ibu hamil
Kaya akan Vitamin B kompleks
Memperlambat Penuaan
Pembersih darah