Berencana untuk menurunkan berat badan? Bahkan telah menyusun rencana diet yang menarik untuk mendukung Anda dalam tujuan tersebut? Kedengarannya bagus! Setidaknya Anda telah memulai, sebuah upaya untuk mencapai tujuan penurunan berat badan. Tapi, memulai bukanlah satu-satunya hal yang diperhatikan orang. Rencana penurunan berat badan Anda sedikit lebih rumit dari itu. Setelah Anda memulai dan tidak melihat hasil yang cepat, Anda jelas akan kehilangan minat. Motivasinya padam setelah beberapa saat.
Lalu, bagaimana caranya agar diri Anda tetap termotivasi? Pertama, Anda perlu memahami bahwa seluruh prosesnya lambat. Ini akan memakan waktu sebelum Anda benar-benar mulai menurunkan berat badan. Kedua, buatlah tujuan yang realistis dan bagan diet yang lebih realistis lagi. Mulailah perlahan-lahan dan pertahankan tekad Anda untuk itu.
COBA SUP INI UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN:Hari Ini!
Ya, sulit untuk benar-benar melakukannya, tetapi begitu Anda memulai, itu hanya tentang tetap bersemangat. Anda dapat melakukannya dengan sistem kecil di tempat. Pastikan Anda tidak membiarkan pikiran berubah-ubah menguasai Anda. Saatnya untuk mengikuti beberapa tips motivasi dan membiarkan rencana penurunan berat badan Anda menjadi prioritas utama. Berikut adalah beberapa cara untuk membantu Anda tetap pada rencana penurunan berat badan Anda.
Tidak perlu orang lain menjadi guru motivasi Anda. Mengapa Anda tidak bisa memotivasi diri Anda sendiri? Bagaimana kalau terlibat dalam beberapa pembicaraan motivasi dengan diri sendiri? Katakan pada diri sendiri atau tulis di selembar kertas segala sesuatu yang Anda sukai tentang diri Anda dan apa yang perlu Anda ubah. Tulis tujuan Anda atau lebih baik lagi ucapkan tujuan Anda dengan lantang. Hibur diri Anda dengan kata-kata positif. Ini akan berhasil dalam jangka panjang meskipun terasa konyol.
Ada komunitas penurunan berat badan di berbagai situs media sosial yang dapat membantu Anda tetap pada tujuan penurunan berat badan Anda. Semua dari mereka di komunitas ini memiliki masalah yang sama. Mereka tidak cukup termotivasi. Anda selalu dapat mengambil bantuan mereka. Bicarakan masalah Anda, buat mereka berbagi masalah mereka. Teman virtual baik karena Anda berada di halaman yang sama dan pasti akan saling memotivasi. Anda dapat merayakan pencapaian kecil Anda bersama mereka. Sorak-sorai pasti akan membuat Anda terus maju.
Itu selalu baik untuk menghargai prestasi Anda sendiri hanya untuk menjaga kepercayaan diri Anda di sisi yang lebih tinggi. Jika Anda baru saja mencapai satu tujuan yang telah Anda tetapkan untuk diri sendiri, bagaimana dengan mengukir tanggal pencapaian pada sepotong perhiasan. Tepuk punggung Anda dan banggalah pada diri sendiri setiap kali Anda mencapai beberapa tujuan.
Jika Anda masih bertanya-tanya bagaimana cara mempertahankan tujuan penurunan berat badan Anda, maka ambillah tantangan. Akan ada orang yang mengikuti jalan yang sama seperti Anda menuju penurunan berat badan. Bagaimana kalau bergabung dengan mereka untuk tantangan cepat? Anda mungkin dapat menantang satu sama lain untuk rencana diet selama seminggu. Ini akan membuat Anda tetap bersemangat dan termotivasi.
Membawa hewan peliharaan Anda jalan-jalan pasti akan membuat Anda tetap termotivasi. Hewan peliharaan dapat menjadi tantangan dan ketika mereka mulai berolahraga atau berjalan, tidak ada kelesuan dari pihak Anda yang dapat membantu Anda berolahraga. Hewan peliharaan Anda adalah mitra motivasi terbaik Anda dan akan membantu Anda tetap pada diet penurunan berat badan dan rencana olahraga.
Katakanlah ada anggota keluarga Anda yang mengikuti diet penurunan berat badan yang serupa dengan Anda. Hubungi kerabat itu seminggu sekali dan periksa statusnya. Anda juga dapat membagikan status Anda dengan orang itu. Check-in mingguan ini membantu Anda tetap bugar dan sehat.
Buat jurnal tentang tujuan Anda. Tulis apa yang membuatnya tidak dapat dicapai, apa yang menjadi kelemahan Anda, bagaimana Anda berhasil mencapainya, kesulitan, bagian yang baik, dll. Buat catatan untuk membantu Anda tetap termotivasi selama perjuangan Anda untuk mencapai tujuan.