Tiroid, kelenjar yang memungkinkan tubuh Anda untuk menggunakan energi pada tingkat yang diperlukan, membuat protein yang diperlukan untuk tubuh, dan mengatur hormon yang dibutuhkan untuk tubuh Anda. Kelenjar ini dianggap sangat penting bagi tubuh. Kelenjar tiroid melepaskan hormon tiroid yang penting untuk setiap fungsi tubuh. Mereka mengontrol dan mengatur pertumbuhan dan fungsi lain dalam tubuh Anda.
Anda bahkan mungkin menghadapi beberapa gangguan pada kelenjar tiroid yang disebut hipertiroidisme, hipotiroidisme, dan tiroiditis. Dalam kasus hipertiroidisme, aktivitas kelenjar tiroid meningkat secara tidak normal sedangkan dalam kasus hipotiroidisme, aktivitasnya menurun secara tidak normal.
CARA SEHAT UNTUK MAKANAN BUMBU
Ketika Anda menderita tiroiditis, Anda menderita radang kelenjar tiroid Anda. Dalam setiap kasus, diet yang Anda ikuti sangat penting untuk menyembuhkan masalah tersebut. Ya, obat-obatan memang penting tetapi diet juga sama pentingnya.
Saat mengontrol kelainan, ada beberapa hal yang perlu Anda sertakan sementara ada beberapa elemen yang tidak boleh dimasukkan ke dalam diet Anda. diet. Anda harus menjaga ini untuk menyembuhkan tiroid sepenuhnya. Berikut adalah beberapa tips diet untuk tiroid yang akan memastikan bahwa Anda hanya makan apa yang seharusnya Anda makan.
Bila Anda menderita hipotiroidisme, idealnya Anda harus makan lebih banyak makanan kaya yodium. Alasan utama untuk penyakit ini adalah fakta bahwa garam tubuh Anda telah mencapai titik terendah. Peningkatan yodium akan membantu berfungsinya kelenjar tiroid Anda. Mereka juga akan meningkatkan metabolisme. Anda dapat memasukkan suplemen ekstrak rumput laut untuk memperkaya kandungan yodium dalam makanan Anda. Rumput laut dan makanan laut juga merupakan cara terbaik untuk memasukkan yodium ke dalam makanan Anda.
Dalam kasus hipotiroidisme, penting bagi Anda untuk minum jus segar setiap hari. Ini tidak hanya akan meningkatkan kekebalan Anda tetapi juga memulihkan cara hidup sehat Anda. Buah dan sayuran mentah kaya akan mineral, vitamin, enzim, dan antioksidan yang penting untuk berfungsinya kelenjar tiroid. Anda bahkan dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi smoothie buah dan sayuran setiap hari untuk menjaga aktivitas tiroid Anda tetap baik.
Ketika Anda ingin meningkatkan metabolisme dan membuat tubuh Anda kebal, Anda harus mempertimbangkan untuk memasukkan rempah-rempah ke dalam tubuh Anda. Lada hitam, jahe, cabai dan kayu manis semuanya membantu meningkatkan suhu tubuh, meningkatkan metabolisme tubuh Anda dan membantu sirkulasi darah tubuh Anda.
Anda tidak boleh memasukkan junk food ke dalam diet Anda terutama ketika menderita masalah tiroid. Produk hewani organik mengandung lebih sedikit polutan dan bahan kimia, sehingga dianggap baik untuk Anda yang menderita gangguan tiroid. Mereka juga memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dibandingkan dengan jenis makanan lainnya.
Asam lemak membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh Anda dan juga meningkatkan sirkulasi di dalam tubuh Anda. Ini sangat penting ketika Anda melawan hipotiroidisme. Idealnya Anda harus makanan yang kaya serat karena mereka adalah penekan nafsu makan yang pada dasarnya diperlukan untuk tubuh Anda. Biji rami, acai berry, biji rami dll adalah sumber asam lemak yang baik. Mereka akan membantu meningkatkan metabolisme sekaligus mengurangi masalah tiroid di tubuh Anda. Minyak rami juga merupakan suplemen yang bagus ketika Anda ingin memiliki asam lemak omega 3.