Masyarakat saat ini terobsesi dengan diet untuk mempertahankan bentuk tubuhnya. Diet seimbang yang sehat adalah apa yang harus kita ikuti daripada mengabaikan sebagian besar makanan. Hidup di atas air dan beberapa batang wortel mungkin tidak membantu Anda. Tapi, selalu perhatikan apa yang Anda makan untuk menghindari kenaikan berat badan yang tidak perlu.
Tren terbaru dari apa yang disebut diet sehat adalah diet sereal. Faktanya, banyak perusahaan telah mengajukan rencana diet baru yang melibatkan konsumen untuk hanya makan produk makanan mereka, yang akan membantu mereka menurunkan berat badan dalam hitungan hari.
5 IDE SNACK SEHAT UNTUK MUSIM PANAS
Makanan sereal sangat sehat dan harus dimasukkan dalam diet kita. Tapi, ada banyak pro dan kontra untuk rencana diet sereal. Di sini, kita dapat membahas manfaat dan kerugian diet sereal juga:
Rencana diet sereal tidak berkontribusi pada kesehatan usus. Ini tidak baik karena tidak memungkinkan tubuh Anda menyerap nutrisi dan mineral lain dari makanan apa pun yang mungkin Anda makan.
Rencana diet sereal tidak mengandung mineral di dalamnya. Beberapa perusahaan memasukkan mineral ke dalam sereal mereka, tetapi sereal murni tidak mengandung mineral apa pun dan karenanya, tidak banyak berguna bagi tubuh Anda.
Rencana diet sereal juga meningkatkan kemungkinan peradangan, terutama di sekitar persendian. Diet sereal saja tidak disarankan untuk penderita rematik atau orang dengan kekuatan tulang rendah.
Manfaat diet sereal juga tidak termasuk jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Kita mendapatkan energi untuk semua aktivitas kita dari kalori dalam makanan. Sereal saja tidak akan memberikan jumlah yang cukup.
Manfaat diet sereal terutama termasuk serat makanan yang akan membantu meningkatkan pencernaan kita. Jadi, ini sangat berguna bagi mereka yang tidak mendapatkan jumlah serat yang dibutuhkan dari bahan makanan lain.
Manfaat diet sereal juga mencakup kandungan vitamin B yang tinggi seperti niasin dan tiamin. Namun, kandungan vitamin B dapat ditemukan dalam konsentrasi yang lebih tinggi pada bahan makanan lain juga. Sereal adalah cara cepat dan mudah untuk mendapatkan vitamin B.
Manfaat diet sereal juga menurunkan penyakit jantung dan mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh Anda. Memasukkan sereal secara teratur ke dalam makanan Anda berarti menurunkan risiko serangan jantung.
Dengan cara yang sama, manfaat diet sereal juga menurunkan risiko diabetes. Namun, Anda harus berhati-hati saat memilih merek sereal karena beberapa di antaranya telah menambahkan gula di dalamnya.
Yang utama di antara manfaat diet sereal adalah penurunan berat badan. Sebagian besar orang memilih untuk menjalani diet sereal untuk menghindari penambahan berat badan atau menurunkan berat badan ekstra yang tidak diinginkan. Sereal adalah bagian tak terhindarkan dari diet penurunan berat badan.
Pertimbangkan pro dan kontra sebelum Anda memilih diet sereal.