Apakah Anda berencana untuk melakukan rencana penurunan berat badan tetapi bingung bagaimana memulainya? Jangan khawatir, kami di sini untuk membantu Anda dengan rencana diet Anda. Hal terpenting yang perlu Anda fokuskan adalah rencana diet Anda jika Anda benar-benar ingin kehilangan beberapa kilo. Sesuai dengan rencana, Anda harus makan sarapan yang sehat, mengurangi makan siang, dan makan sedikit untuk makan malam.
Makan pagi Anda kebetulan menjadi salah satu yang pasti perlu Anda perhatikan jika Anda memperhatikan berat badan Anda. Sarapan Anda harus mengandung semua vitamin, mineral, serat, karbohidrat, dan nutrisi lain yang diperlukan dan pada saat yang sama tidak boleh menambah berat badan Anda. Jika Anda merasa sulit untuk menemukan pilihan sarapan untuk menurunkan berat badan dalam masakan India kami, maka inilah kabar baik untuk Anda.
RESEP SARAPAN SEHAT UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN
Anda dapat menurunkan berat badan dan menyantap sarapan paling lezat pada saat yang bersamaan. Ada banyak pilihan sarapan India yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Pilihan sarapan ini bergizi dan lezat pada saat bersamaan.
Jadi, lihat pilihan sarapan India terbaik ini dan bersiaplah untuk rencana penurunan berat badan Anda.
Khichdi yang sehat di awal hari Anda bisa menjadi pilihan yang baik. Buat dal khichdi atau bahkan khichdi barley dengan bumbu minimal. Tambahkan sebanyak mungkin sayuran di dalamnya agar lebih bergizi. Khichdi adalah pilihan sarapan yang mengenyangkan dan pastinya tidak akan menambah berat badan Anda.
Poha adalah pilihan yang sempurna untuk sarapan. Ini ringan di perut Anda, baik untuk mata dan lebih sedikit kalori.
Daliya atau gandum pecah adalah pilihan yang bagus jika Anda sedang dalam program penurunan berat badan. Itu sarat dengan serat dan karbohidrat. Ini siap dalam beberapa menit dan memiliki kalori yang sangat sedikit.
Pilih dosa multi grain jika Anda ingin menurunkan berat badan. Itu juga disebut Adai dosa. Goreng dengan sedikit minyak di atas wajan anti lengket dan nikmati sarapan lezat yang penuh nutrisi.
Gunakan roti gandum dan telur rebus yang digoreng dengan sedikit garam dan merica. Telur adalah gudang nutrisi dan pilihan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.
Makanan kukus selalu baik untuk menurunkan berat badan. Jika Anda menginginkan pilihan yang lebih sehat, buatlah idlis Anda dengan rava (semolina) atau Ragi.
Campurkan oat dengan banyak buah dan susu untuk sarapan yang sehat. Jika Anda tidak suka cara itu, cobalah membuat upma dengan oat atau dosa. Cek resepnya di sini. RESEP UTHAPPAM OAT