Sangat menyedihkan bahwa Anda tidak dapat menyembunyikan wajah bengkak Anda seperti Anda dapat mengatur tubuh gemuk Anda dengan pakaian. Jika Anda memiliki wajah yang bengkak, Anda pasti ingin mencoba beberapa latihan mudah untuk menghilangkan lemak di wajah. Artikel ini akan membantu Anda dengan itu.
Jika berat badan bertambah, maka seluruh tubuh akan bertambah. Hal yang sama juga terjadi dalam hal menurunkan berat badan. Jika Anda ingin mengurangi lemak wajah, Anda tentu harus fokus pada pengurangan berat badan. Dan, pada saat yang sama, Anda dapat mencoba latihan untuk menghilangkan lemak di wajah.
INI CARA ANDA DAPAT KEHILANGAN DOUBLE CHIN
Anda harus bertujuan untuk mengencangkan dan mengencangkan wajah Anda daripada mencoba untuk mengurangi lemak di wajah. Anda dapat melakukan latihan untuk mengencangkan otot-otot wajah yang pada gilirannya akan berkontribusi dalam mengurangi lemak wajah. Senam wajah juga akan membantu melancarkan aliran darah ke wajah. Berikut adalah beberapa latihan sederhana dan efektif untuk menghilangkan lemak wajah.
Latihan ini akan memperkuat otot-otot di sekitar mulut, rahang, dan pipi Anda. Kontraksikan bibir Anda seolah-olah Anda akan berciuman. Tahan selama lima detik. Pindahkan kerutan ke sisi kiri lalu ke sisi kanan. Tahan masing-masing selama lima detik.
Tersenyumlah dengan cara yang memperlihatkan gusi dan gigi atas dan bawah Anda. Tahan selama lima detik. Bawa bibir Anda mengerut dan kemudian tersenyum lagi. Ulangi 10 kali. Para ahli mengklaim bahwa ini adalah salah satu latihan yang efektif untuk menghilangkan lemak wajah jika dilakukan secara teratur.
Latihan ini akan memperkuat otot-otot di sekitar bibir dan pipi Anda. Mengembang pipi Anda dengan udara. Dorong udara ke pipi kiri Anda. Tahan selama lima detik dan dorong ke pipi kanan Anda. Biarkan udara keluar. Ulangi ini lima kali berturut-turut.
Tutup mulut Anda dan hembuskan udara di bawah bibir atas Anda dan tahan selama 10 detik. Pindahkan udara ke pipi kiri Anda dan tahan selama 10 detik. Pindahkan ke pipi kanan dan tahan selama 10 detik. Ulangi ini setidaknya 10 kali. Ini adalah salah satu latihan yang efektif untuk menghilangkan lemak di wajah.
Tutup mulut Anda dan tersenyum selebar mungkin, tanpa memisahkan bibir Anda. Ulangi ini 10 kali. Ini akan membantu memperkuat tulang pipi Anda dan membantu mengurangi lemak wajah dengan mudah. Sertakan ini di antara latihan rutin untuk menghilangkan lemak wajah.
Ini adalah salah satu latihan yang berguna untuk menghilangkan lemak wajah dan pengurangan lemak leher. Berbaring telentang dengan kepala menggantung di tepi tempat tidur. Perlahan angkat kepala ke atas, coba sentuhkan dagu ke dada. Ini akan bekerja pada otot dan membantu mengurangi lemak wajah.
Ini adalah satu lagi di antara latihan untuk menghilangkan lemak wajah, yang telah terbukti efektif. Tutup mata Anda erat-erat, kerutkan bibir Anda dan kerutkan semua otot di wajah. Rasakan kerutan di dahi Anda, dan coba angkat bibir Anda yang mengerut ke arah hidung.