Banyak orang melakukan upaya untuk menurunkan berat badan tetapi tidak semuanya mencapai hasil yang diinginkan. Faktanya, mengingat kesulitan yang terlibat, hasil dapat sulit dipahami jika hal yang benar tidak dilakukan. Orang sering merasa kecewa dan menyerah di tengah jalan tanpa menyadari fakta mendasar bahwa ketekunan dan kesabaran adalah segalanya untuk mencapai hasil kebugaran yang diinginkan. Dalam artikel ini, kita melihat beberapa alasan Anda tidak kehilangan berat badan. Alasan mengapa Anda tidak menurunkan berat badan adalah nyata dan terbukti dan jika kebiasaan yang disebutkan di bawah ini tidak dihentikan, penurunan berat badan akan terus menjadi mimpi.
Mari kita lanjutkan dan lihat alasan mengapa orang tidak menurunkan berat badan. Kami melihat kebiasaan-kebiasaan tertentu yang perlu dihentikan jika ingin menurunkan berat badan- bahkan sampai tingkat terkecil.
Jika Anda sedang menjalani program latihan penurunan berat badan atau sedang melakukan semacam upaya untuk menurunkan berat badan, berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda tidak menurunkan berat badan. Baca terus...
Lihat Foto
Sarapan Anda Terlalu Ringan
Salah satu alasan utama Anda tidak menurunkan berat badan adalah karena sarapan Anda terlalu ringan atau Anda melewatkannya. Melewatkan sarapan, seperti yang sudah diketahui, memperlambat laju metabolisme tubuh dan membuat perjuangan Anda untuk menurunkan berat badan menjadi tidak pasti.
Lihat Foto
Karbohidrat Putih, Terutama Di Malam Hari
Terlalu banyak karbohidrat putih dalam diet Anda juga bisa menjadi alasan. Mengkonsumsi nasi, terutama pada malam hari, bisa menjadi penyebab kekhawatiran dalam usaha Anda. Karbohidrat sering disimpan sebagai lemak di dalam tubuh dan harus dihindari sebisa mungkin dalam upaya Anda menurunkan berat badan.
Lihat Foto
Ketidakteraturan Tidur
Ketidakteraturan tidur adalah alasan lain mengapa Anda mungkin tidak mendapatkan hasil yang ingin Anda lihat. Tidur berlebihan atau kurang tidur, keduanya sama-sama bertanggung jawab atas hasil yang mengelak dalam konteks penurunan berat badan.
Lihat Foto
Makan Berlebihan Hanya Karena Anda Berolahraga
Ini adalah salah satu kesalahan terbesar yang dilakukan kebanyakan orang. Makan berlebihan hanya karena Anda berolahraga tidak akan memberikan manfaat apa pun. Faktanya, ini memperlambat kemampuan tubuh Anda untuk membakar lemak di area yang tidak diinginkan. Ingatlah untuk mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang Anda bakar.
Lihat Foto
Makan Terlalu Sedikit (Seperti berapa kali sehari)
makan setidaknya tiga kali sehari dan pastikan Anda tidak mengurangi secara drastis berapa kali Anda makan. Pengurangan jumlah makanan secara drastis akan memperlambat metabolisme tubuh Anda, menyebabkan hasil penurunan berat badan tidak terwujud seperti yang Anda inginkan.