Mengapa kebanyakan diet gagal? Mari kita bahas itu di sini. Sangat penting untuk berhati-hati sebelum Anda mengambil program diet baru. Ada beberapa program yang bagus dan ada beberapa yang tidak pernah benar-benar berfungsi. Sayangnya, beberapa telah menjadi populer dan orang-orang mulai tergila-gila dengan diet seperti itu.
Beberapa orang mengikuti mereka sedangkan yang lain menyerah. Hasil akhirnya adalah beberapa orang menghabiskan terlalu banyak uang untuk membeli program semacam itu dan beberapa orang merusak kesehatan mereka dengan mencoba mengikuti program diet yang mustahil. Pada akhirnya, lebih baik untuk mengetahui tentang apa yang berhasil dan apa yang tidak dalam bidang diet.
Diet yang Cocok untuk Pria
Diet Anda harus mengandung semua nutrisi. Jika makanan Anda kekurangan nutrisi yang diperlukan, Anda biasanya akan cenderung merasa lelah. Jadi, fad diets, yang umumnya mengecualikan makanan utama tertentu, membuat Anda merasa lelah setelah beberapa hari pertama. Ketika Anda lelah, Anda cenderung menyerah. Kerugian ini bahkan membuat rencana diet yang baik menjadi tidak populer. Tetapi jika menyangkut diet tertentu yang tidak pernah membahas asupan nutrisi harian, lebih baik untuk menghindarinya.
Alasan mengapa sebagian besar diet gagal
Lihat Foto
Rencana latihan yang sesuai
Anda harus ingat bahwa rencana diet yang baik juga harus disertai dengan rencana olahraga yang sesuai untuk mencapai tujuan penurunan berat badan. Jika rencana latihan tidak sesuai dengan rencana makan, maka semuanya bisa menjadi kacau lagi. Juga, jika rencana olahraga membuat Anda lapar, Anda cenderung makan terlalu banyak. Ini mengalahkan seluruh gagasan penurunan berat badan.
Lihat Foto
Efek jangka panjang
Diet fad terutama dirancang untuk mencapai tujuan jangka pendek. Tetapi mereka memiliki efek jangka panjang. Inilah sebabnya mengapa sebagian besar diet gagal meskipun menunjukkan hasil jangka pendek. Beberapa diet bahkan tidak menunjukkan hasil jangka pendek.
Lihat Foto
Tidak termasuk beberapa makanan
Mengapa kebanyakan diet fad gagal? Pertama, beberapa diet mengharuskan hanya makan satu jenis makanan atau membuang makanan tertentu yang dikonsumsi secara teratur. Ini berarti membuat perubahan tertentu pada gaya hidup Anda. Mungkin agak sulit bagi sebagian orang. Jadi, ketika rencana tidak realistis, pelaksanaannya akan sangat sulit bagi sebagian orang. Inilah salah satu alasan mengapa diet tertentu tidak berjalan dengan baik.
Lihat Foto
Kami cepat menyerah
Mengapa diet fad gagal? Beberapa orang menyerah tanpa melalui kursus penuh. Beberapa diet sangat sulit untuk diikuti secara konsisten. Itulah alasan mengapa orang umumnya menyerah setelah mengikuti diet seperti itu selama beberapa hari. Mengapa diet fad gagal? Beberapa diet dirancang hanya untuk mendapatkan popularitas sehingga pencipta dapat menghasilkan uang dengan cepat. Beberapa rencana diet yang tidak didukung dengan penelitian yang cukup tidak akan pernah berhasil.