Love Beauty >> Cinta keindahan >  >> Penurunan Berat Badan >> Diet

15 Manfaat Kesehatan Ladys Finger Atau Bhindi

Apa manfaat dari jari wanita? Yah, daftarnya pasti akan sangat panjang. Jari wanita juga dikenal sebagai bhindi dalam bahasa Hindi adalah sayuran yang tumbuh di daerah tropis dan hangat di seluruh dunia. Dapat dikonsumsi dalam bentuk mentah atau dimasak dan dikonsumsi sebagai kari/goreng bersama nasi atau roti.

Setiap jari wanita berukuran sekitar 5-11 cm dan mengandung kalori yang sangat sedikit. Inilah sebabnya mengapa dicintai oleh orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Selain itu, mengandung vitamin, mineral, dan serat. Oleh karena itu, ahli gizi merekomendasikan untuk mengonsumsi lady finger setiap hari.

Pulau Jari Wanita:Resep Makan Siang

Ketika berbicara tentang manfaat jari wanita, Anda akan terkejut mengetahui bahwa daftarnya tidak ada habisnya. Mari kita bahas dengan cepat bagaimana sayuran ini membantu kita menjaga kesehatan.

Manfaat kesehatan dari lady's finger atau bhindi

Mengatasi sembelit

Lady's finger memastikan tubuh Anda menyerap air dengan baik. Ini sangat membantu dalam mencegah sembelit. Konsumsi sayuran ini untuk buang air besar yang lebih baik.

Bagus untuk menurunkan berat badan

Jari wanita adalah suatu keharusan dalam daftar diet penurunan berat badan Anda. Pastikan Anda memasukkannya ke dalam diet Anda jika Anda serius ingin menurunkan berat badan dengan cepat.

Mencegah diabetes

Yang tidak diketahui banyak orang adalah fakta bahwa lady's finger dapat melakukan pekerjaan yang baik dalam mencegah penyakit kronis seperti diabetes.

Mengandung Vitamin K

Lady's finger juga mengandung Vitamin K, yang berperan penting dalam pembekuan darah dan memperkuat tulang. Ini adalah salah satu manfaat penting dari lady's finger.

Bagus untuk ibu

Lady's finger juga baik untuk bayi yang baru lahir serta ibu hamil.

Baik untuk pencernaan

Jari wanita kaya akan serat. Karena itu baik untuk pencernaan. Mereka yang menderita buang air besar tidak teratur karena pencernaan yang tidak tepat dapat mencoba mengkonsumsi lady finger secara teratur.

Melindungi Anda dari sengatan matahari

Apakah Anda tahu bahwa jari wanita mencegah sengatan matahari? Nah, jika Anda tinggal di tempat yang panas, konsumsilah lady finger sebelum keluar.

Obat untuk pasien asma

Mereka yang menderita asma dapat mengkonsumsi lady's finger. Padahal, itu adalah obat alami untuk mengatasi asma. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan yang penting dari jari wanita.

Melindungi dari kanker usus besar

Lady's finger juga berperan penting dalam mencegah penyakit berbahaya seperti kanker usus besar. Usus besar yang tidak sehat bisa mengancam nyawa. Konsumsilah lady finger secara teratur.

Mengandung Vitamin A

Kita semua tahu fakta bahwa lady finger mengandung vitamin A. Orang yang menderita kekurangan vitamin A harus mengkonsumsi lady finger.

Mencegah masalah kardiovaskular

Lady's finger juga bekerja dengan baik dalam mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh Anda. Ini berarti bahwa ia memainkan perannya sendiri dalam mencegah penyakit kardiovaskular. Ini adalah salah satu manfaat nutrisi dari lady's finger.

Baik untuk kulit

Jari wanita juga baik untuk kulit Anda. Ini mencegah pigmentasi dan juga membantu kulit Anda terlihat lebih muda.

Baik untuk rambut

Beberapa orang menggunakan pasta jari wanita untuk menghilangkan ketombe dan mengkondisikan rambut. Untuk itu, jari wanita yang direbus harus digunakan. Ini adalah salah satu manfaat dari lady's finger.

Baik untuk penglihatan

Beberapa manfaat kesehatan dasar dari lady's finger termasuk penglihatan yang lebih baik, sistem kekebalan yang lebih baik, dan pencegahan anemia.

Sumber anti-oksidan yang baik

Sebagian besar dari kita tidak menyadari fakta bahwa jari wanita kaya akan anti-oksidan dan Vitamin C juga. Faktanya, itu membuat jari wanita sangat sehat.