Ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, penting untuk memastikan bahwa Anda makan dengan benar. Jadi, berarti Anda harus tahu tentang jajanan tertentu yang harus dihindari. Alasan utama mengapa Anda harus berhati-hati dengan kebiasaan ngemil adalah karena Anda tidak akan menyadari jumlah kalori yang akan ditambahkan ke sistem Anda saat ngemil.
12 Cara Buah Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Jika Anda melakukan sesuatu dengan cara yang benar, maka ngemil tidak banyak merugikan Anda. Faktanya, metabolisme Anda cenderung berada pada kecepatan yang tepat jika Anda tahu apa yang harus dimakan dan kapan harus makan. Tetapi jika Anda membuat kesalahan dengan mengemil makanan yang salah, tujuan penurunan berat badan Anda pasti akan gagal. Jadi, Anda harus tahu tentang makanan ringan yang harus dihindari. Berikut adalah daftar untuk membantu Anda. Cobalah untuk mengekang keinginan Anda saat menemukan makanan ini.
Jika Anda memiliki kebiasaan mengunyah masala papad goreng, maka pikirkan dua kali selama diet Anda. Kandungan minyak dapat menambah jumlah kalori Anda.
Beberapa dari kita memiliki kebiasaan mengemil yogurt. Ya, banyak orang India menikmati dadih dengan taburan gula di atasnya. Ini adalah camilan malam bagi kebanyakan dari kita. Ini adalah salah satu camilan yang harus dihindari jika Anda ingin langsing.
Masalah utama dengan soda adalah mengandung pemanis yang tidak sehat. Menghilangkan soda akan baik untuk kesehatan Anda serta rezim diet.
Keripik adalah keripik. Kalau ada yang bilang keripik pisang lebih enak daripada keripik kentang, jangan percaya. Keripik ini juga digoreng dengan minyak yang berarti Anda mengonsumsi lemak jenuh.
Ini adalah salah satu jajanan yang harus dihindari jika Anda benar-benar serius ingin berdiet. Lebih baik memilih bar kacang yang sehat daripada camilan ini.
Meskipun smoothie sehat jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, smoothie juga dapat menumpuk lemak jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak. Kita cenderung menikmati makanan seperti itu dan inilah mengapa kita kecanduan. Ini salah satu jajanan yang harus dihindari di malam hari.
Beberapa orang mengatakan bahwa kerupuk ini meningkatkan hasrat Anda alih-alih menguranginya. Jadi, cobalah untuk mengurangi asupan Anda.
Jangan dijadikan kebiasaan. Jika Anda mulai mengemil kue, Anda pasti akan kecewa ketika harus memenuhi target penurunan berat badan Anda.
Granola bersama dengan susu skim bisa sangat tinggi kalori. Anda harus mengonsumsi makanan seperti itu hanya jika Anda berolahraga secara intensif di gym. Padahal, ini adalah salah satu camilan sehat yang harus dihindari.
Puding dan terutama yang terbuat dari cokelat sangat membuat ketagihan. Dan Anda tidak bisa berhenti makan satu. Jadi, pastikan Anda menambahkan ini ke daftar makanan ringan yang harus dihindari.