Mendaftar di gym adalah salah satu mode terbesar yang dimiliki semua anak muda saat ini. Tapi, tahukah Anda bahwa Anda juga bisa menurunkan berat badan di luar gym? Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan apa yang disebut 'lemak anak anjing' atau 'lemak sampah' yang menjijikkan.
Untuk menurunkan berat badan tanpa pergi ke gym bagaimanapun akan menjadi tugas yang lebih besar dan bahkan mungkin memakan waktu lebih lama juga. Namun, pada akhirnya menurunkan berat badan adalah hal ideal yang harus Anda ingat untuk dicapai.
TIPS UNTUK MEMBUAT BANTUAN ANDA LEBIH BESAR!!!!
Untuk menurunkan berat badan tanpa bantuan gym harus dimulai secara mental. Jika Anda bertekad untuk mengurangi berat badan itu, pada akhirnya Anda akan berhasil menjadi pemangkas dan diri Anda yang lebih baik. Langkah selanjutnya setelah memusatkan pikiran Anda adalah menetapkan tujuan tentang seberapa banyak Anda ingin kehilangan. Dengan dua petunjuk utama ini di daftar Anda, Anda siap melakukannya. Jadi, berikut adalah beberapa cara terbaik untuk menurunkan berat badan di luar gym. Lihatlah daftar yang telah dibagikan Boldsky dan menginspirasi diri Anda sendiri:
Jika gym bukan secangkir teh Anda, berenanglah. Daftarkan diri Anda di kamp renang dan turunkan berat badan secara alami dan lebih cepat. Anda juga akan mendapatkan cokelat yang bagus sehingga semuanya sepadan.
Tingkatkan diet protein Anda dan kurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi. Dengan begitu, Anda akan dapat menurunkan banyak berat badan dalam waktu singkat.
Alih-alih naik lift atau eskalator, gunakan tangga untuk mengeluarkan keringat dan menurunkan berat badan. Lain kali Anda berbelanja di mal, temukan tangga dan lari ke atas.
Jalan-jalan pagi-pagi sekali! Kenakan sepasang sepatu kets yang nyaman, kaus longgar, dan celana panjang. Cara menurunkan berat badan tanpa gym ini juga akan membuat Anda tetap aktif sepanjang hari.
Mengadopsi anjing untuk menurunkan berat badan. Ingin tahu bagaimana? Bawa anjing Anda keluar pagi-pagi untuk berlari dan pastikan Anda menemaninya dengan langkah Anda sendiri.
Cara terbaik untuk menurunkan berat badan tanpa gym adalah dengan memilih keluar dari transportasi umum dan bersepeda. Latihan ini akan membantu mengencangkan kaki dan membuat Anda bugar dalam waktu singkat.
Wanita mana yang tidak suka menari? Jika Anda menyukai suara musik dan ingin terlihat langsing dan seksi, dapatkan CD asyik dan berdansa semalaman. Namun, pastikan Anda berkeringat sambil menikmati setiap ketukan pada rekaman itu.
Yoga adalah proses yang lambat tapi pasti untuk membantu Anda menurunkan berat badan tanpa gym. Ada posisi yoga tertentu yang bisa Anda ikuti untuk membakar lemak.
Wanita dapat berlatih seni bela diri untuk membantu menyingkirkan berat badan yang jelek. Mempelajari seni bela diri juga akan membuat Anda tetap bugar dan melindungi diri dari bahaya.
Melakukan pekerjaan rumah dapat membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi akan membutuhkan waktu lebih lama untuk membuat Anda berkeringat.
Ajak orang yang Anda cintai untuk melompat bersama Anda setidaknya selama setengah jam. Melompat membuat Anda merasa energik dan juga melatih otot kaki.
Jalan kaki adalah cara lain untuk menurunkan berat badan tanpa pergi ke gym. Jalan cepat baik untuk jantung dan juga untuk berat badan.
Olahraga adalah cara lain untuk membuat diri Anda bugar. Temukan olahraga yang Anda sukai dan pastikan untuk memainkan olahraga tersebut setiap hari selama satu jam.